とにかく何らかの形で自分の思いをアウトプットしよう。

自分の熱い思いを胸にそっとしまっていてはもったいない。

どこかに必ずあなたに共感を示す人はいるはずです。

思いは発信し続けよう。

本当はどうしたい？心の声を聞いてみましょう。

そして、可能な限りその声に沿って行動していきましょう。

寝食忘れて夢中になれるものは何ですか？これに取り組んでいる限りあなたの心のグラスは満杯です。

シャンパンタワーを思い出してください。一番てっぺんにあるグラスはあなたの心。まずここがスタート。あなたのグラス（心）が満たされることで2段目のグラス（家族・親戚）、3段目のグラス（友達・知人）へと次々とシャンパンは溢れ出ていきます。どんな時でもまず自分自身の心のあり方が大切です。

自分で自分を褒める。自己肯定感をアップするには、些細なことでも前向きになれた自分を発見していこう。ちょっとでも上手くいったことを見つけていこう。

同じやり方をすれば同じ結果しか出ません。やり方を変えてみよう。そして、根本的に大事なことは、取り組んでいることに自分自身がワクワクする気持ちを抱いているかな？うまくいっていないとすれば、この辺りを見直してみよう。

誰でも最初は皆初心者です。今できていなくても悲観する必要はありません。そこがあなたの伸び代です。

うまくいっていない原因は何だろう？やり方を振り返るよりも、あなたが決断した時の考え方、思考を振り返ってみよう。どこかにこだわりがあったかもしれない。これが正解と思い込んでいたかもしれない。そんなことに気づけたらきっと次はうまくいく。

一瞬一瞬を楽しめたら、一瞬一瞬を面白がれたら最高ですよね。とはいえ24時間すべてがそうはなかなかいきません。今日はこれを楽しみにしようと、何か一つでもあるだけでも、それだけで１日の過ごし方は変わってきます。

やりたいことのリストアップしてみよう。その中からすぐにできそうなことから行動に移していこう。一つ片付くとそれだけで気持ちがホッとします。そして次のこと。