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 （パーソナリティ）
 ▷谷口 絢子 
ライフキャリアコーチ／元公務員 
セッション実績3,300時間超。 自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。 まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。
◎Instagram https://www.instagram.com/ayako_coach/ 
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▷ みいちゃん 
世界を旅するフリーランス／元大学職員
まじめに、ちゃんと、間違えないように。 そんなふうに生きてきた自分を少しずつほどきながら、恋愛や仕事、人間関係の中で感じたことを、等身大の言葉で話しています。

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「教わったことは全部メモしないと…！」

「ノートに綺麗にまとめないと、覚えられない気がする…」

そんなふうに、「正解のやり方」に自分を合わせようとして疲れてしまったことはありませんか？

元真面目で元公務員のライフキャリアコーチ・谷口絢子と、旅するフリーランス・みいがお届けする本番組。 

今回は、日常の身近なテーマ「メモする・しない」を入り口に、自分らしい思考の深め方や、自己理解のヒントについて語り合います！

一見すると「メモを取る＝真面目で素晴らしいこと」と思われがちですが、実は思考や感覚のタイプは人それぞれ。

他人のやり方や「こうあるべき」という枠に自分を無理やり当てはめるのではなく、「自分にとってどの方法が一番しっくりくるか？」を自分で理解し、選んでいくことの大切さについて深掘りしていきます。
 

「真面目ゆえに自分を責めてしまいがちな方」や「自分に合った思考・整理のスタイルを知りたい方」にぜひ聴いていただきたい内容です。

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「今日、何食べたい？」って聞かれたとき、パッと自分の意見、言えますか？👀

「何でもいいよ〜（本当はパスタがいいけど、面倒なやつって思われたくないな…）」と、無意識に相手に遠慮して本音を隠してしまうこと、ありますよね。 今回はそんな「自己開示のブレーキ」について、みーちゃんとゆるく深掘りしました！
 

意見を言うのをジャマする「3つの心理的ブレーキ」や、過去の経験が恋愛パターンに与える影響などを紐解いています。 嫌われるのが怖くて相手のペースに合わせてしまう…という方に、自分軸で心地よく関係を築くヒントをお届けします🎧

（最後には「みーちゃんがなぜ関西弁を話さないのか？」というゆるい雑談も入っています笑）


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配信スタートから約2ヶ月が経ち、みーの仕事や恋愛、私生活に驚くべきスピードで変化が起きています！

今回のメインテーマは、人生のステージを一段引き上げる「言語化」の力。 日々のモヤモヤや「なんとなく」の感情を言葉にして書き出すことで、自分の本当の気持ちに気づき、具体的な行動へと繋げていくヒントをたっぷり語り合います。

 

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ネガティブな感情を抱えたとき、あなたは無意識にどう対処していますか？ 


今回は、仕事や恋愛で上手くいかない時に現れる「エネルギーの使い方の2パターン」を構造的に紐解きました。

・嫌な感情から目を背け、予定を詰め込んで「行動で逃げる」タイプ（みー）
 ・事実と自己価値を混同し、「自分が悪い」と自己否定で「止まる」タイプ（谷口）

一見真逆の行動に見えますが、実はどちらも「自分の現在地（本当の感情）から目を背け、防衛している」という本質は同じです。
 

番組後半では、この無意識のパターンに気づき、ノートを用いて「事実」と「感情」を論理的に切り分けるステップを解説しています。自分のパターンを客観的に把握したい方は、ぜひご自身と照らし合わせながら聴いてみてください。

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夏のおすすめスポット（関西編）の話で盛り上がっていたはずが、なぜか「自分と向き合う」深いテーマへ……。 

行きたい場所の話から、私たちが普段どれだけ「コンフォートゾーン（無難で快適な場所）」にとどまろうとしているかが浮き彫りに。楽しく聴きながら、自分の本音にハッと気づける時間をお届けします。

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みいちゃんの恋愛が、この2ヶ月で急展開。

ずっと「重いかな」と飲み込んでいた本音を
嫌われる覚悟で彼に伝えたら——去るどころか、ちゃんと大切にされる関係になっていました。
 

「この年齢で、こんなふうに誰かを好きになれると思ってなかった」と話すみいちゃん。

何が彼女を動かしたのか。

恋愛やパートナーシップが動き出す人には、ある共通点があります。それは「自分が本当に求めているもの」に、ちゃんとアクセスできること。

この"自分が本当に求めているもの"を見つけるセッションを、7月10日（金）20時から募集します。詳細はブログでご案内予定です。

この話、実はnoteにも詳しく書いています。

みいちゃんの体験と、なぜそれで現実が動くのかは、noteにも詳しく書いています。番組と合わせて読んでみてください🤍

 

▼「止まっていた関係が、急に進展するのはこんな時」
 

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ライフキャリアコーチ／元公務員
「優しく聴いてくれるのに、ズバッと言ってくれる」
「ぐるぐるしていたモヤモヤが、言葉になった」
セッションを受けた方から、そんな言葉をいただいてきました。

セッション実績3,300時間超。

自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。

まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。

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