在这辞旧迎新的除夕之夜，祝愿《月光宝盒》的所有听友们以及看到这里的所有朋友们除夕快乐，新年快乐！龙年大吉，万事如意！在新的一年里，“龙”光焕发，“龙”行大运���！！！

参与录制：伏曦、明天、小乐
音频剪辑：伏曦
文案：伏曦
录制时间：2024/2/8
剪辑时间：2024/2/9

【本期内容】
我们今年的年终总结采取了新的分享形式，区别于之前一边总结一边探讨的形式，今年我们三个分别独立录制了自己的年终总结，然后再互相听各自的音频，发表自己的感想，抓住自己感兴趣的点来开聊。因此今年的年终总结分成了上下两期，本期是（下），是我们仨在听完各自的年终总结后的交流环节。
【Time Line】
00:01:06-00:31:31：对于伏曦2023年终总结的讨论，关于自我探索、爱自己、接纳自己，更多的积极主动的向外探索，丰富的旅行经历和对新事物的尝试，一段美好的感情体验以及2023的收获及反思等......
00:31:31-01:14:50：对于小乐2023年终总结的讨论，关于第一次尝试微恐级别的密室逃脱，关于兼职、助管工作的尝试，更丰富的与异性打交道的经历，对双向奔赴的心动的感觉的好奇和疑惑......
00:55:32-01:11:00：消除压力，轻松参与——探讨录制播客的主题与频率，对于小乐提出的在录音时候会感到紧张、无法流畅表达问题的讨论，也对我们的播客内容进行了探讨。
01:14:50-01:49:30：对于明天2023年终总结的讨论，关键词“感”，更多关注自己的感受，关于生活中的美好瞬间，关于重新开启的心愿清单，想做的很多很多事情，一些DIY相关的想做的事、关于骑行录影、视频剪辑、书籍设计......

片尾bgm：Dancin'  -Neon Valley

About【月光宝盒】：
收听平台：喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast/QQ音乐
欢迎大家收听和订阅我们的播客。有任何问题或者有不同观点的朋友可以评论区留言或者私信我们。你们的反馈对我们来说非常珍贵，我们期待共鸣，也期待观点的碰撞！
当然，如有任何建议或有什么想法、故事愿意和我们分享的，或愿意和我们一起录一期播客的，我们十分欢迎，大家也可将具体想法邮件至：[email protected]
Looking forward to dear friends!!!

今天是除夕，是农历2023年的最后一天，首先祝大家除夕快乐，新年快乐，龙年万事如意！

参与录制：伏曦、明天、小乐

音频剪辑：伏曦

文案：伏曦

录制时间：2024/2/8

剪辑时间：2024/2/9

【本期内容】

我们今年的年终总结采取了新的分享形式，区别于之前一边总结一边探讨的形式，今年我们三个分别独立录制了自己的年终总结，然后再互相听各自的音频，发表自己的感想，抓住自己感兴趣的点来开聊。因此今年的年终总结分成了上下两期，本期是（上），主要是我们三各自的年终总结。在（下）的那一期，则是我们仨的讨论交流环节。

【Time Line】

00:01:06-00:34:05：明天的2023年终总结

00:34:06-01:10:03：伏曦的2023年终总结

01:10:14-01:39:05：小乐的2023年终总结

片尾bgm：最后一页  -江语晨

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Looking forward to dear friends!!!

大家好久不见了！首先，提前祝大家元旦快乐，2024一切顺遂！！！

参与录制：伏曦、明天

音频剪辑：伏曦

文案：伏曦

录制时间：2023/12/29

剪辑时间：2023/12/30~2023/12/31

【本期内容导览】

本期是2023的最后一期节目，这期节目的话题原定是聊聊明天同学最近有感而发的自己似乎没有什么真正“热爱”的东西，但是一如之前，聊着聊着又逐渐跑偏，或许也不是跑偏，而是挖掘到了明天同学真正想表达的：觉得自己的生活过于平淡，羡慕那些闪闪发光的人。对于明天的困惑，伏曦有完全不一样的思考方式和相应的行动，聊到了自己坚持做一件事以及高行动力背后的核心驱动。

（这期也太难概括了吧！！！）这一期就不放时间线了，欢迎大家打开这期月光宝盒，跟随我们漫游的思绪来一趟思考的旅程吧~（似乎说得过于夸张了哈哈哈）

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这期是纯纯闲聊的一期，我们从明天同学最近有所感悟的关于妈妈的话题展开，然后蔓延到许多相关的话题~

参与录制：伏曦、小乐、明天

音频剪辑：明天

文案：明天

录制时间：2023/8/27

剪辑时间：2023/9/10~2023/9/18

【本期内容导览】

本期节目，我们以“妈妈”为话头，树杈式展开各自的家长里短、人缘际遇。

00:00:30  明天同学选“妈妈”为这期播客的主题的原因。她感受到生活中一些微小的变化，那些变化让她觉得妈妈似乎和印象中的她不一样了。爸爸的变化也在影响明天同学对妈妈的认知，这种“反转”让明天同学更多角度的了解父母，也让明天同学开始审视自己的“偏见”。

00:20:58  明天同学分享别人家庭完全不同的相处模式，小乐同学也现身说法，与妈妈是“闺蜜式”母女。

00:26:35  明天同学对这种变化有些无措，从小被要求独立的伏曦同学有不同的看法，并分享了她妈妈的教育理念。

00:29:34  明天和伏曦同学感受到的父母之间与父母和“我”之间微妙的不同

00:34:00  年龄似乎只是摆设，大家都不想长大，分享一些到了年龄都会有的困扰

00:38:21  话题急转，回到最初的“妈妈”身上，明天同学发现自己对父母了解的太片面，伏曦同学分享妈妈在生活中对自己的影响，很不一样的妈妈。

00:53:13  三人试图讨论成为妈妈后的样子，想象的画面不太美妙，生活和工作似乎很难平衡

00:59:46  无奖竞猜，三人中谁会最先结婚？

01:00:56  心动好难，伏曦同学分享周围人的爱情故事，三人开始探讨爱情

01:07:38  又跑题了，再次回到“妈妈”。小乐同学分享她对妈妈的看法，她在家和在外不同的表现形式

01:11:09  小乐同学分享她亲哥的半生经历和“爱恨情仇”

01:17:45  伏曦同学“触景生情”，想到自己堂哥的艰难相亲史

01:23:23  大家由人推己，担忧未来

01:24:55  意识到又跑题了，索性一跑再跑，散发性闲聊

01:29:56  做一个小小的总结和对下期小小的展望

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小预告：大家好久不见呀！我们三个终于又聚在一起了。现在明天同学找到了工作，生活即将进入较为稳定的新阶段，我们接下来应该可以较为稳定地更新播客了。本期节目也是我们播客第一次尝试在片头加入预告的部分，同时也是第一次使用了云剪辑新上线的AI分段概要的功能来辅助写shownote。

参与录制：明天、小乐、伏曦
音频剪辑：伏曦
文案：伏曦
录制时间：2023/8/10
剪辑时间：2023/8/12

【本期内容导览】
本期节目中，我们各自分享了前一阶段生活中印象深刻的事、自己的所思所想、自己的困惑以及自己的变化。
00:00:00 -- 00:02:08：本期内容预告
00:02:30：明天同学分享岗前培训的所见所闻
本身内敛，但希望在一些特定场合也能很好地表现自我
找到所做工作对别人的意义会提升自己的工作状态
有种被拍到岸上的感觉，挑战来袭，需要学习很多技能
感受到学习的重要性
坚持感恩，让自己更能感受到幸福
感恩与未来规划：为自己加油

00:48:00：小乐分享前段时间生活中的尴尬时刻和自我怀疑
社恐内向人士在饭桌上面对陌生人的尴尬
与陌生人聊天、参加社交活动后的反思 
想谈恋爱但是又害怕认识更多异性的尴尬拘谨
小乐同学的“相亲”体验
希望在多人场合可以融入其中，而不是小心拘谨

01:16:30：伏曦分享最近察觉到的自己的变化以及上学期的一些体验
内在探索与转变：分享现在自己的转变

建立了较为健康稳定的内在自我，把更多注意力放在向外探索上
通过心理咨询完成自我认识与稳定自我的建立
与时间为友，时间会证明一切努力都没有白费
规律运动的神奇效果：变瘦、状态改善、独处时光的满足
以防御者的姿态进入一个环境和以进击者的姿态进入一个环境的差别

老路走不下去，才有了危机。
要跳出舒适区，去做那些艰难的事。
解决复杂问题，才是进步之源。

片头bgm：神前暁   - みくるのこころ
片尾bgm：莫斯科没有眼泪   -Twins

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好久不见呀大家！因为开学后太忙啦，而且找不到合适录制的地点，所以在修改播客名为《月光宝盒》后的第一期现在才来，转眼间，寒假就过去了，伏曦和小乐又回到学校继续研究生生活，明天同学还在备考，这一期伏曦和小乐和大家分享一下开学后的生活~~

参与录制：伏曦、小乐
音频剪辑：小乐
文案：小乐
录制时间：2023/4/2
剪辑时间：2022/4/8

【本期内容导览】

本期伏曦和小乐分享研一下半学期开学两个月来的生活，如今没有了疫情，我们终于恢复到了三年前的生活，现在大家可以随时出校去玩了，但是研究生的生活也开始变得忙碌了。读研之后，伏曦和小乐开始有赚钱的想法，分享了一些我们尝试的一点副业以及一些需要警惕的地方。最后的最后，伏曦分享了自己这学期初短暂的crush经历~
00:01:27
小乐同学在寒假去考研辅导机构复试班讲专业课，感受到了考研学生的压力和一战成硕的决心，锻炼了自己，也赚到了点外快
00:10:02
伏曦讲述自己也在保研机构辅导别人做大创项目，在闲鱼和淘宝上‘摆摊’，赚取一些零花钱
00:13:10
小乐在研一上学期因为急于赚钱，而进入刷单群，被骗五百，也是提醒大家不要刷单，伏曦也经历过找副业的情况，海外游戏搬运，接朗读单，但是需要担保、打赏，伏曦就放弃了。提醒大家做副业需谨慎！伏曦在刚开学时，学习了很多投资理财的知识，但因为要开始做项目，还没有去实践~
00:25:36
小乐分享自己的实验室的一些趣事，和师兄师姐们的相处，和要毕业的师兄师姐们一起吃喝玩乐等，伏曦吐槽实验室的一些学长的行为，有的想要白嫖别人的成果，有的有一些令人捉摸不透的行为
00:38:22
小乐分享最近看的《黑暗荣耀》和《铃芽之旅》，伏曦也分享了一点《深海》的观后感。伏曦和小乐分享最近的学习情况，伏曦分享自己的第一次滑雪感受和最近在学生工作中获得的一点感想
00:45:46
伏曦分享自己的crush经历，和一个有好感的学长聊天感觉很开心，但是也在聊天的过程中发现俩人对未来的规划不太同，于是主动stop了这段crush。小乐感慨找对象这种事情还是顺其而然吧，做好自己，“你若盛开，清风自来”~

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今天恰好是除夕，闲谈会的三位首先祝大家除夕快乐！新年快乐！兔年大吉大利，兔飞猛进，前兔似锦，万事顺意，平安喜乐！！！

本期是我们播客的一周年纪念节目，不知不觉间一年就这么过去啦，我们的小小播客也迎来了第30期特别节目。在这一期一周年纪念节目中，我们盘点了自己那些印象深刻的单集、做播客到现在自己状态的变化，以及播客对自己的影响等等。最后，我们的播客即将改名为“月光宝盒”啦！！！然后非常感谢关注到我们小小播客的大家，因为有你们，让我们更加有坚持下去的动力，我们也会继续努力~

参与录制：伏曦、明天、小乐
音频剪辑：伏曦
文案：伏曦
录制时间：2023/1/21
剪辑时间：2023/1/21

【本期内容导览】
00:00:40
为什么要换播客名、取名的历程、新的播客名的含义
00:08:40
播报一下播客2022年度数据（仅小宇宙）
补充一下，截止录制当天，我们的小宇宙播客订阅数是121~
00:11:57
围绕节目具体的单期展开，比如最喜欢的是哪一期？最不喜欢的是哪一期？印象最深刻的是哪一期？哪一期节目是比较出乎意料？聊得最畅快的一期？最想撤回的是哪一期？
00:12:13
明天：印象深刻的单期以及关于录播客的一些感想
“所有的事情只有在它最开始的时候才是它原本的样子，越往后越偏离，但仍然是值得努力的，我们努力就是为了让它不偏得更远”
00:27:34
小乐：录得快乐以及印象深刻的单期、录播客到现在的变化和感想
00:37:05
伏曦：很难评出“最”什么的单期，于是从第1期到第29期逐期对印象深刻的点进行简单的回顾
00:52:15
现在的自己回听节目的感受
小乐：录播客对自己确实是个挑战，从做任务的感觉到较为自如舒适地参与其中
伏曦：觉得播客圈似乎有种精英化的趋势？更让自己感到渺小，之前发言比较不留余地，现在发言会追求严密性。
明天：对这个播客的想法与伏曦有些不同
01:00:43
伏曦回顾自己对播客行业关注的一个“事业”狂热期以及这个状态的改变：
当时天天听《播客志》，把这个小播客当成一个小小的事业
明天认为自己和伏曦从播客中获取到的东西不一样，因此有不同的想法
伏曦认为做有意义的事情让自己更有动力
01:04:38
从做播客到现在自己状态的变化、对自己的影响和改变、意义
01:20:05
这个播客长期的展望和未来一年的展望
顺其自然，做好自己该做的，相信自然而然会吸引到一些“频率”相同的朋友~

新的一年会继续加油！

当然期待未来有更多的互动评论、更多的订阅啦！

bgm：你的凌晨是我的黄昏  -JINBAO
           夏日约定  -JINBAO

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小预告：这一期是关于2022年总结和2023年展望，因为明天同学这段时间有些事情在忙，所以这一期只有伏曦和小乐录制，但在最后有插入明天同学的2023年展望~另外这一期在录制的时候由于网络波动造成后面有些地方有点卡，卡的地方不多，希望大家谅解~

参与录制：伏曦、小乐
音频剪辑：小乐

文案：小乐
录制时间：2022/1/7
剪辑时间：2022/1/14

【本期内容导览】
本期主要围绕2022年总结和2023年展望，2022年本科毕业，2023年研究生生活开启，伏曦谈到感觉2022年收获感没有2021年强，也许是因为2022年在按照生活的既定轨道在走吧，但是每一年还是会发生很多有趣的、新鲜的、有收获的事情，而且在到来的2023年伏曦和小乐又有什么展望呢~以下你可以追着时间线听到：
00:01:52
伏曦和小乐回顾了在年初时候第十三期节目里立的2022flag：

https://m.ximalaya.com/sound/503141212?from=pc

小乐的2022flag：脱离网络世界和研究生生活勇敢表达自己，小乐差不多都做到了，观看喜欢的战队比赛不那么上头了，在研究生阶段有认识新的朋友，并且相处地很开心；
伏曦的2022flag：主要是提升生活技能、继续成长、本科毕业设计顺利完成、暑假有一段不错的实习经历、研究生生活一切顺利、2022年成功发一篇论文，除了发论文其他都差不多完成了~
00:17:12
伏曦和小乐回顾2022年上半年生活：
上半年伏曦和小乐有很多时间是一起度过的，完成毕业设计的同时有去一些地方游玩，也发生了很多有趣的事情，然后完成毕业答辩、拍毕业照等等。
00:32:24
伏曦和小乐回顾2022年暑假生活：
小乐暑假主要在家宅着，看电视剧和综艺，也去和高中同学聚了一次餐；
伏曦暑假主要是在实习，这段实习经历让伏曦受益匪浅。
00:36:12
伏曦和小乐回顾2022年下半年研一生活：
小乐在国庆节还是很开心的，在国庆节之后因为导师开始布置任务，小乐有些压力，每次汇报任务都会有点紧张，但是后面有在慢慢变好；
伏曦研一上学期课程比较多，同时加入了院研究生会，认识了很多优秀的人，学到了很多知识，自己有组织过一次活动，也收获很多，很开心加入了院研究生。
01:08:18
伏曦、小乐和明天对2023年的展望：
小乐希望学习上能还好完成课程学分，合理分配时间，提高效率，提高自己的人际交往能力；
伏曦要养成良好作息，多锻炼身体，2023年发一篇论文，想清楚自己的未来规划；
明天希望自己可以找到一份满意的工作，可以花自己的钱去旅游，2023年好好享受生活。

祝大家新年快乐，新的一年一切顺利，心想事成~

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作为2023年的第一期节目，首先祝大家新年快乐，元旦快乐！！！

【有关于“特别相聚”栏目】
作为播客主理人之一的伏曦，平时也很喜欢和身边的朋友交流，在这之前也有好几期节目伏曦都邀请了自己身边的朋友来做客，因此现在决定开辟这一专栏啦。本专栏主要放一些我们和身边朋友的聊天，更新时间不定，如果身边有好玩的人和事，有机会我们会邀请这些可爱的人儿来这一方小小天地做客，希望从这些特别嘉宾的经历中大家也能有所收获。

【本期嘉宾简介】
老吕，伏曦的发小，毕业于东南沿海某985会计专业，2022年八月份入职东南沿海某县（市）的垄断国企，且即将在过年后离开这个系统。

参与录制：伏曦、老吕
音频剪辑：伏曦
文案：伏曦
录制时间：2022/12/30
剪辑时间：2023/1/2

【本期内容导览】
本期节目中，老吕主要和我们分享了自己入职国企半年的经历和一些感想，以及为何决定离开这个系统。在就业形势严峻，体制内铁饭碗成为“香饽饽”的当下，希望这期节目能给想进国企的/正在找工作/对未来选择工作感到迷茫的小伙伴一些启发和参考。

注意哇，以下入职的具体情况只适应垄断国企，且仅供参考~

00:02:06：作为一名985大学会计专业毕业的本科生，为何不继续读研或进入一些类似四大事务所的地方工作？
00:09:25：
老吕入职这半年的故事和感想分享开始！
刚入职就遭遇换岗？！
入职的前期安排：培训、轮岗、见习期考核、转正考核等...
00:20:33：
在垄断国企工作的优点
00:27:57：
在垄断国企工作不适合老吕的地方
在垄断国企工作的一些“弊端”
00:31:08：
入职的公司级别和后续晋升所看重的点
什么样的人更适合国企，什么样的不太适合
00:35:30：
在职场中思考的点：
展露锋芒or普普通通做好自己？
与同事的相处、领导的相处
没有区分度的稳定
国企工资的多少看什么
00:43:33：
垄断国企年底也要冲业绩？
00:44:44：
专业不对口，国企的工作会非常难上手吗？
老吕关于怎样做好工作的一点感想、所需的技能
在国企里跟对前辈的重要性，“师带徒”制
人都是在不断被推着走的
职场新手对角色转变的惶恐
00:50:56：
在学校和同学的相处与在职场和同事相处有很大差别
00:53:31：
老吕在异地生活方面遇到的一些问题
完全的新环境，周围大多是本地人
难与同事成为很好的朋友
在异地工作可能面临的问题以及需要做好的准备
在选择工作中“不跳出舒适圈”的好处
01:06:00：
选择工作应综合考虑多方面因素；
所谓“一个萝卜一个坑”；
职业选择没有最好的，只有最适合自己的；
职业选择是一个“双向奔赴”的过程；
多尝试，探索自己真正想要的、真正适合的；
走过的路都算数。；
好的心态很重要，做好自己，抓住自己能掌控的；
......
最后，在疫情比较严重的当下，希望大家注意防护，都平安顺利。

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小预告：久违的三人合体闲聊来喽，伏曦同学基本完成了研一上学期的所有任务，明天同学也已经考研结束，小乐同学终于阳康了，虽然嗓子还是有点哑，于是三个人终于聚齐一起录播客啦。

参与录制：伏曦、明天、小乐
音频剪辑：伏曦
录制时间：2022/12/30
剪辑时间：2022/12/31

本期内容导览：
本期主要从小乐的困惑说起，步入研究生生活的小乐开始想有段恋爱经历，于是想多认识几个男生，但在认识了解的过程中，小乐产生了很多负面情绪，会自卑，会有容貌焦虑，为什么要让自己不开心，所以小乐在纠结要不要继续扩展自己的朋友圈，可能这个话题有些矫情，但小乐确实emo过一段时间，所以让我们一起听听小乐的困惑以及针对此问题，伏曦和明天的看法吧~~~
00:01:43（前半部分）
小乐讲述自己的困惑，出发点是想多了解一些男生，于是在室友的带领下认识了室友实验室的几位男同学，但在了解的过程中，发现他们都喜欢漂亮的女生，在一起打羽毛球的时候还搭讪了其他女生，其实是正常的行为，但小乐可能觉得自己有点好感的男生去搭讪别人，自己会有点自卑，但是并不想给自己这样的负面情绪，所以会觉得一开始不如就待在自己的圈子里。
00:37:00 （后半部分）
伏曦分享自己心理咨询的经历，讲述自己害怕进入与异性之间的亲密关系的根源以及与小乐的困惑的相似之处。

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