蘊光重生｜譚崔與下三脈輪身心療癒｜譚崔亞洲學院

【本集重點】休息了身體還是很累？這一集談過度追求效率如何讓人與身體失聯，陰性能量不是消極，而是接收與滋養的能力。

📖 延伸閱讀：〈如何在生活中平衡陰陽能量？給總是太努力的妳一個出口〉
https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E9%99%B0%E9%99%BD%E8%83%BD%E9%87%8F%E5%B9%B3%E8%A1%A1/balance-yin-yang-energy-life-guide?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep32

Hello 親愛的，歡迎來到《蘊光重生》，我是 ZIA，一位女性蛻變教練與譚崔導師。

我遇過不少很有能力的女性。她們習慣把事情做好、照顧身邊的人，也學過冥想、療癒與自我覺察，卻依然很難真正停下來。

即使身體已經疲憊，腦袋仍在運轉；即使終於休息，心裡也會浮出一種罪惡感，彷彿沒有前進、沒有產出，就代表自己不夠努力。

表面上像是不會放鬆，真正失衡的，往往是我們長期活在過度陽性的節奏裡：習慣行動、付出與掌控，卻忘了如何接收、感受與被滋養。

這一集，我想陪你重新認識陰性能量。它不是懶惰，也不是放棄努力，而是讓身體回到流動，讓生命不再只靠意志力撐著前進。

🌿 節目重點：
• 為什麼休息了，身體還是覺得很累
• 過度追求效率，如何讓人與身體失去連結
• 陰性能量不是消極，而是接收與滋養的能力
• 如何在行動與停下之間，找回陰陽平衡

真正的力量，不是永遠向前衝，而是知道何時行動，也允許自己在需要的時候，停下來被生命承接。

—

主持人｜Zia 柳湘羚，譚崔亞洲學院創辦人
《蘊光重生》從身體、下三脈輪與能量的角度，陪你回到自己。

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本節目為身心修習與能量教育分享，不涉及醫療、心理諮商或治療。

【本集重點】證照越多，反而越不敢開始？這一集談「再準備一下」在保護什麼，以及療癒師真正的底氣從哪裡長出來。

📖 延伸閱讀：〈不是你不夠好，是你不敢相信：譚崔破解冒牌者症候群的自我懷疑〉
https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E7%99%82%E7%99%92%E5%B8%AB%E4%B9%8B%E8%B7%AF/tantra-imposter-syndrome-self-doubt-healing?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep31

Hello 親愛的，歡迎來到《蘊光重生》，我是 ZIA，一位女性蛻變教練與譚崔導師。

我遇過不少助人工作者，學過阿卡西、靈氣、花精、催眠，也累積了許多證照。旁人早已認為她們很專業，她們卻始終告訴自己：「再準備一下，我才有資格開始。」

有人害怕無法真正幫助個案，有人不敢收費，也有人一想到要曝光、被看見，身體就開始緊繃。表面上像是能力不足，真正卡住的，往往是身體還不相信：即使不完美，我也能安全地站在這裡。

這一集，我想陪你看見，「我還沒準備好」背後真正的恐懼，以及療癒師的底氣，如何從身體與一次次真實的行動中慢慢長出來。

🌿 節目重點：
• 為什麼證照越多，反而越不敢開始
• 「再準備一下」正在保護什麼
• 海底輪如何影響被看見與承擔的能力
• 療癒師真正的底氣，從哪裡長出來

真正準備好的人，不是不害怕，而是不再讓害怕決定自己的人生。

—

主持人｜Zia 柳湘羚，譚崔亞洲學院創辦人
《蘊光重生》從身體、下三脈輪與能量的角度，陪你回到自己。

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本節目為身心修習與能量教育分享，不涉及醫療、心理諮商或治療。

【本集重點】一直換工作、換關係、換城市，卻總覺得「這裡不是我要的」？這一集談海底輪如何影響歸屬感與信任，以及如何住回自己的身體。

📖 延伸閱讀：〈海底輪開啟的 5 個徵兆，譚崔能量療癒帶你找回內在的安全！〉
https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E4%B8%8B%E4%B8%89%E8%84%88%E8%BC%AA%E8%88%87%E8%83%BD%E9%87%8F/muladhara-chakra?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep30

Hello 親愛的，歡迎來到《蘊光重生》，我是 ZIA，一位女性蛻變教練與譚崔導師。

你是否也曾經有過這樣的感覺：

換過工作、搬過城市、走進不同的關係，也學了許多課程
每一次都以為，這次終於找到適合自己的地方
但過了一段時間，那個熟悉的聲音又出現了：

「這裡，好像也不是我要的。」

也許，你不是太善變，也不是永遠不滿足。

而是你的身體，始終沒有真正感覺到：
我可以留在這裡，我是安全的。

當一個人從小沒有被穩穩接住，身體可能會學會隨時準備離開。看起來自由、勇敢，什麼都敢嘗試，心裡卻一直渴望有一個地方，可以真正停下來。

這一集，我想陪你從海底輪與身體安全感的角度，重新理解：為什麼走了那麼遠、找了那麼久，卻始終無法真正扎根。

🌿 節目重點：

• 為什麼不斷換工作、關係與環境，可能與安全感有關
• 一直想離開，真的是因為外面的地方不適合嗎
• 海底輪如何影響歸屬感、信任與扎根能力
• 為什麼有些人連獨自與自己相處，都會感到不安
• 如何慢慢住回自己的身體，成為自己的家

你一直尋找的歸屬，也許不在下一份工作、下一段關係，或下一個更好的地方。

而是在某一天，終於能夠回到自己的身體，安心地告訴自己：

我可以待在這裡。
我屬於我自己。
這裡，就是家。

願這一集陪你停止流浪，慢慢回到身體，也在自己裡面，深深地扎下根來。

—

主持人｜Zia 柳湘羚，譚崔亞洲學院創辦人
《蘊光重生》從身體、下三脈輪與能量的角度，陪你回到自己。

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本節目為身心修習與能量教育分享，不涉及醫療、心理諮商或治療。

【本集重點】助人工作者總能接住別人，卻很難開口求助。這一集談陪完個案後的掏空感、給予與接收的能量流動，以及為什麼療癒要從先接住自己開始。

📖 延伸閱讀：〈療癒師為什麼做完個案好累？能量耗竭不是被吸走，而是共振〉
https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E7%99%82%E7%99%92%E5%B8%AB%E4%B9%8B%E8%B7%AF/healer-burnout-energy-resonance?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep29

Hello 親愛的，歡迎來到《蘊光重生》，我是 ZIA，一位女性蛻變教練與譚崔導師。

你是否也曾經發現：

你總能穩穩接住每一個人，
卻不知道，當自己撐不住時，可以依靠誰？

朋友崩潰時會找你，家人遇到事情時會想到你，個案在你面前哭泣時，你也總能安穩地陪伴。

可是，當難過的人換成自己，你的第一個反應，卻常常是：

「算了，不要麻煩別人。」
「我自己可以。」
「我也不知道能跟誰說。」

也許，你不是不需要被照顧。

而是你太習慣成為那個有力量的人，久而久之，連被理解、被陪伴、被接住，都變成了一件陌生的事。

這一集，我想陪療癒師、老師、教練，以及每一位長期支持他人的助人工作者，從生殖輪與能量流動的角度重新看見：為什麼你如此擅長給予，卻很難允許自己接收。

🌿 節目重點：

• 為什麼助人工作者總能接住別人，卻很難開口求助
• 「被需要」為什麼比「被照顧」更讓人感到安全
• 為什麼陪伴完個案後，總覺得自己被掏空
• 生殖輪如何影響給予、接收與能量流動
• 真正有根的療癒，為什麼要從先接住自己開始

你不需要再學著付出更多。

也許真正需要練習的是，允許自己也有需要，在疲憊時伸出手，在撐不住時誠實地說：「我也想被陪伴。」

因為在人間活得完整，不是燃燒自己去照亮所有人。

而是你也在那道光裡，被好好地看見、理解與接住。

—

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【本集重點】保持正能量，可能成為另一種情緒壓抑。這一集談有毒的正能量、被壓住的難過與憤怒去了哪裡，以及「追求完美」和「活得完整」的差別。

📖 延伸閱讀：〈身心靈課程是什麼？教你挑選適合的心靈課程，避免落入邪教陷阱〉
https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E8%AA%8D%E8%AD%98%E8%AD%9A%E5%B4%94/spirituality?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep28

Hello 親愛的，歡迎來到《蘊光重生》

我是 ZIA，一位女性蛻變教練與譚崔導師。

你是否也曾經這樣？

難過的時候，趕快告訴自己要正向一點
遇到困境時，提醒自己一切都是最好的安排
即使心裡很累，還是努力感恩、轉念、保持高頻

你成為了大家眼中，那個總是充滿力量、能夠照亮別人的人。

可是，只有你自己知道——
夜深人靜的時候，心裡有一種說不出口的累。
好像無論發生什麼，都不能真正脆弱，也不能允許自己倒下。

這一集，我想從自己的故事談起，陪你重新理解：為什麼努力「保持正能量」，有時反而會讓我們離真實的自己越來越遠。

🌿 節目重點：

• 為什麼「保持正能量」可能成為另一種情緒壓抑
• 那些沒有被允許的難過、憤怒與脆弱，最後去了哪裡
• 為什麼壓住情緒，會讓身體陷入長期的疲憊
• 有毒的正能量，如何讓我們只能接納一半的自己
• 「追求完美」與「活得完整」之間，真正的差別
• 真正的力量，為什麼不是永遠正向，而是敢於真實

難過、生氣、委屈與害怕，並不是不夠成熟，也不是修行失敗。

那些情緒沒有要摧毀你。
它們只是生命裡曾經沒有被接住的部分，正在等待你回頭，看見它、允許它，也重新把它帶回自己身上。

你不需要永遠發光。
你只需要真實。

願這一集陪你放下那個必須一直堅強、一直正向的自己，讓情緒重新流動，也讓完整的你，慢慢回來。

—

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【本集重點】越需要錢，越在報價時退縮？這一集談不敢收費背後的匱乏與不安全感，以及海底輪與「我可以要」的權利。

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Hello 親愛的，歡迎來到《蘊光重生》，我是 ZIA，一位女性蛻變教練與譚崔導師。

你是否也曾經這樣？

明明很需要收入，也知道自己的服務有價值
可是一到報價的時候，卻開始心虛：

「會不會太貴？」
「我真的值得收這麼多嗎？」

最後，你把價格降低、又多送了一些，彷彿需要為自己的價值道歉。

這一集，我想陪你從海底輪的角度，重新理解：為什麼你很需要錢，卻不敢真正開口要錢。

🌿 節目重點：

• 為什麼越需要錢，反而越容易在報價時退縮
• 不敢收錢的背後，可能藏著什麼匱乏與不安全感
• 海底輪與生存、安全感及「我可以要」的權利
• 為什麼一直付出、卻不敢接收，會讓能量失去流動
• 真正的底氣，為什麼不只來自定價策略

收錢不是從別人身上拿走什麼。

那是你付出時間、專業與心力之後，允許能量完整地回到自己身上。

願這一集陪你重新長回那份底氣，坦然說出自己的價值，也允許自己好好地被回報。

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【本集重點】「很有感覺」有時只是熟悉的警報。這一集談關係模式如何住在身體裡、生殖輪如何影響親密連結，以及如何停下一再重複的愛情迴圈。

📖 延伸閱讀：〈生殖輪阻塞怎麼辦？5 招帶你找回遺失的性慾和快樂〉
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Hello 親愛的，歡迎來到《蘊光重生》，我是 ZIA，一位女性蛻變教練與譚崔導師。

你是否也曾經困惑：

明明每一段關係遇見的，都是不同的人
最後卻總是用相似的方式受傷？

也許，你不是運氣不好。
而是你的身體，總會被某種「熟悉感」吸引。

那些忽冷忽熱、需要你努力爭取、讓你患得患失的人，之所以讓你覺得特別，可能不是因為那是愛，而是你的身體早已熟悉這樣的關係模式。

這一集，我想陪你從生殖輪與身體記憶的角度，重新理解：為什麼換了不同的人，卻還是走進同一個劇本。

🌿 節目重點：

• 為什麼「很有感覺」，有時候只是熟悉的警報
• 關係模式為什麼不只住在頭腦，也住在身體裡
• 生殖輪如何影響感受、連結與親密關係
• 為什麼穩定的人，反而可能讓你覺得沒有火花
• 如何理解自己一再重複的愛情迴圈

你不是吸引不到好的人。

也許只是你的身體，還沒有學會相信：
平靜也可以是愛，安全也可以讓人心動。

願這一集陪你看見那條走了很久的舊路，也開始相信，關係的輪迴，真的可以在身體裡停下來

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【本集重點】越是逼自己的人，越容易突然熄火。這一集談行動力背後的恐懼，三個下脈輪如何影響能量狀態，以及動不了時真正需要的是滋養。

📖 延伸閱讀：〈太陽神經叢失衡怎麼辦？7 招教你如何修復！〉
https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E4%B8%8B%E4%B8%89%E8%84%88%E8%BC%AA%E8%88%87%E8%83%BD%E9%87%8F/%E5%A4%AA%E9%99%BD%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%8F%A2%E5%A4%B1%E8%A1%A1%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6-7-%E6%8B%9B%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%A6%82%E4%BD%95%E4%BF%AE%E5%BE%A9-?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep25

Hello 親愛的，歡迎來到《蘊光重生》，我是 ZIA，一位女性蛻變教練與譚崔導師。

你是否也曾有過這樣的時候？

明明有很多事要做，卻突然什麼都做不了了。
身體已經停下來，頭腦卻還在責怪自己不夠努力、不夠自律。

但也許，你不是懶，也不是不夠堅強。

你只是撐了太久，身體的能量，終於用完了。

這一集，我想陪你從太陽神經叢的角度，重新理解失去動力的時刻。

🌿 節目重點：

• 為什麼越是曾經逼自己的人，越容易突然熄火
• 行動力背後，可能不是熱情，而是恐懼
• 海底輪、生殖輪與太陽神經叢如何影響能量狀態
• 當你動不了時，真正需要的可能不是振作，而是滋養

你的引擎沒有壞。

它只是沒有油了。

願這一集陪你停止責怪自己，慢慢回到身體，讓生命力重新流回來。

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【本集重點】總是說「好，我來」，心裡卻很委屈？這一集從太陽神經叢談付出、界線與內在力量，你的問題可能不是太善良，而是從來沒被允許說「不」。

📖 延伸閱讀：〈討好型人格：總是付出，卻被當成理所當然？從太陽神經叢找回界線〉
https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E4%B8%8B%E4%B8%89%E8%84%88%E8%BC%AA%E8%88%87%E8%83%BD%E9%87%8F/people-pleasing-solar-plexus-boundaries?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep24

Hello 親愛的，歡迎來到《蘊光重生》，我是 ZIA，一位女性蛻變教練與譚崔導師。

你是否也曾經有過這樣的感覺？

你總是在付出。

幫忙、照顧、體貼，把自己的時間、力氣與心思都給了出去。

可是慢慢地，你發現，別人不只沒有感謝你，甚至開始把你的好視為理所當然。

當你有一天沒有做到，對方還會問：

「你怎麼沒有？」

那一刻，你心裡明明很酸、很委屈，最後卻還是笑著說：

「沒事，我來就好。」

你會忍不住懷疑：

為什麼我對每個人都這麼好，卻沒有人真正把我放在心上？

這一集，我想陪你從太陽神經叢的角度，重新理解付出、界線與內在力量的關係，也一起看見：你的問題從來不是太善良，而是你可能從來沒有被允許，好好地說出「不」。

🌿 節目重點：

• 為什麼你明明很累，還是會下意識地說「好，我來」

• 你以為自己在付出，可能其實是在用付出換取愛與位置

• 為什麼越是害怕拒絕的人，越容易被視為理所當然

• 太陽神經叢與界線、力量及自我保護有什麼關係

• 為什麼有些人一想到要說「不」，身體就會先緊縮與害怕

• 委屈底下真正藏著的，可能是一份長期被壓抑的憤怒

• 為什麼憤怒不一定是失控，而是尊嚴正在提醒你：「夠了」

你不需要成為一個更好、更懂事、更能忍的人。

你已經付出得夠多了。

你真正需要的，是重新拿回那把能夠守護自己的火，讓它不再悶在身體裡，而是成為清楚而穩定的界線。

願這一集陪你看見，那份說不出口的委屈，並不是你太計較。

那可能只是內在那個被放到最後太久的自己，終於想告訴你：

從今天起，請站在我這一邊。

—

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你是否也曾經有過這樣的感覺？

你總是在付出。
幫忙、照顧、體貼，把自己的時間、力氣與心思都給了出去。

可是慢慢地，你發現，別人不只沒有感謝你，甚至開始把你的好視為理所當然。

當你有一天沒有做到，對方還會問：

「你怎麼沒有？」

那一刻，你心裡明明很酸、很委屈，最後卻還是笑著說：

「沒事，我來就好。」

你會忍不住懷疑：
為什麼我對每個人都這麼好，卻沒有人真正把我放在心上？

這一集，我想陪你從太陽神經叢的角度，重新理解付出、界線與內在力量的關係，也一起看見：你的問題從來不是太善良，而是你可能從來沒有被允許，好好地說出「不」。

🌿 節目重點：

• 為什麼你明明很累，還是會下意識地說「好，我來」
• 你以為自己在付出，可能其實是在用付出換取愛與位置
• 為什麼越是害怕拒絕的人，越容易被視為理所當然
• 太陽神經叢與界線、力量及自我保護有什麼關係
• 為什麼有些人一想到要說「不」，身體就會先緊縮與害怕
• 委屈底下真正藏著的，可能是一份長期被壓抑的憤怒
• 為什麼憤怒不一定是失控，而是尊嚴正在提醒你：「夠了」

你不需要成為一個更好、更懂事、更能忍的人。

你已經付出得夠多了。

你真正需要的，是重新拿回那把能夠守護自己的火，讓它不再悶在身體裡，而是成為清楚而穩定的界線。

願這一集陪你看見，那份說不出口的委屈，並不是你太計較。

那可能只是內在那個被放到最後太久的自己，終於想告訴你：

從今天起，請站在我這一邊。

—

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ak821w003201u605u03k9y/comments

節目介紹｜歡迎來到《蘊光重生》。我是 ZIA，一位女性蛻變教練，也是一名專注於譚崔哲學的靈性導師。在這裡，我希望陪伴你探索內在渴望，釋放被壓抑的性能量，並在性愛、關係與生命中找到真正的自由與流動的美好。這個 Podcast 將是我們一起的旅程，透過譚崔的智慧與實踐，幫助你擁抱自我，重拾愛與光芒。我們會談談關於親密關係的深度連結、性能量的療癒，還有如何活出真實且豐盛的生命。馬上就讓我們開始今天的節目，一起踏入譚崔之門！

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