蘊光重生｜譚崔與下三脈輪身心療癒｜譚崔亞洲學院

【本集重點】性焦慮常來自對身體的不滿、表現的擔心或過去的經驗。這一集從譚崔的角度，談如何重新連結身體、回到當下，並帶你做一段重啟感官的冥想。

📖 延伸閱讀：〈性能量與性焦慮：如何釋放焦慮並找到內在平靜〉
https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E8%A6%AA%E5%AF%86%E8%88%87%E9%97%9C%E4%BF%82/sexual-anxiety?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep03

今天我們要聊一個非常真實、但又常被忽略的主題—性焦慮。聽到這個詞，你可能會覺得有點敏感，但其實它關乎我們每個人，因為它深深影響著我們的親密關係，也影響著我們對自己的看法。

「是否曾經在與伴侶的親密互動中，感到不安或緊張？是否因為對自己的身體不滿意，或者擔心自己的表現而無法放鬆？這些感覺都很常見，但今天，我想用譚崔的角度，幫助大家看見性焦慮背後的真相，並找到改變它的方法。」因此，Zia在今天的節目中會有一段冥想練習，帶妳重新打開身體的感官，去感受性的美好，並改善妳的性焦慮！馬上開始收聽節目吧！

★本集節目重點

1. 認識性焦慮

• 定義與來源：性焦慮是在親密關係中感到不安或緊張，可能源於對身體的不滿、表現的擔憂或過去的創傷。

2. 譚崔改善性焦慮的方法

• 核心方法：通過重新連結身體、專注當下和喚醒性能量，將性焦慮轉化為愉悅與創造力。

3. 學員成功案例

• 實例分享：一位學員通過譚崔練習，克服創傷，重新愛上自己的身體，並改善了與伴侶的關係，體驗到深層連結與愉悅。

4. 簡單譚崔練習

1. 放鬆與呼吸：深呼吸，釋放緊張。
2. 可視化內在光芒：想像性能量的光芒在體內流動。
3. 擁抱自己的身體：感受每一寸肌膚，並自我肯定。

若這一集節目對妳有所幫助，歡迎分享給大家～

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主持人｜Zia 柳湘羚，譚崔亞洲學院創辦人
《蘊光重生》從身體、下三脈輪與能量的角度，陪你回到自己。

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本節目為身心修習與能量教育分享，不涉及醫療、心理諮商或治療。

【本集重點】在譚崔裡，性慾是性能量（Shakti）的自然表現，也是生命的創造力。這一集談如何覺察、接納、引導這股能量，讓它成為生活與關係的動力。

📖 延伸閱讀：〈譚崔與性能量：喚醒沉睡的生命力，讓愛與靈魂重新流動〉
https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E4%B8%8B%E4%B8%89%E8%84%88%E8%BC%AA%E8%88%87%E8%83%BD%E9%87%8F/tantra-sexual-energy-life-force-awakening?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep02

提到性的慾望，很多人第一時間會聯想到性愛或肉體的需求，對嗎？但在譚崔的視角中，性慾其實是性能量的自然外顯，而性能量本質上是一種強大的生命創造力。它不僅是生理需求的來源，更是生命力的核心，能滲透到我們生活的各個層面，遠遠超越親密關係的範疇。

「不知道妳有沒有注意過，當妳充滿激情與渴望時，整個人似乎都在發光，散發著一種無法忽視的吸引力和活力？這種感覺，就是性能量在運作，它讓妳充滿動力與魅力，支持妳追求夢想，實現人生目標。」而在譚崔中，性能量被稱為‘Shakti’，它代表純粹的創造力與生命力。這股能量不僅滋養我們的身體，還是靈性覺醒的關鍵推動力。當我們學會與性能量合作，它能幫助我們昇華親密關係，同時讓我們在事業、創意和生活中更加充滿力量與滿足感。那我們到底該怎麼激發與運用性慾呢？馬上開始收聽節目吧~

★本集節目重點

1. 性能量的本質

• 性慾是性能量（Shakti）的表現，代表強大的生命創造力，影響生活各個層面。

2. 性能量的轉化

• 透過覺察、接納和引導性慾，將性能量轉化為創造力與生命動力。

3. 親密關係中的應用

• 將性能量融入親密關係，實現靈魂深度連結，提升關係的激情與和諧。

4. 實踐練習與參與

• 提供冥想指導與日常練習，鼓勵觀眾持續參與，體驗譚崔的自由流動美好。

若這一集節目對妳有所幫助，歡迎分享給大家～

若您也想找Zia聊一聊，歡迎點選下方連結找到Zia！

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【本集重點】身邊有很多人，卻還是覺得孤單？這一集談為什麼與自己的連結，是親密關係的起點，並認識譚崔不只是性、而是一套與身體和情緒連結的修行，最後帶你做一段「打開心光」冥想。

📖 延伸閱讀：〈一個人生活好難？透過神聖自我取悅，單身也能享受快樂生活〉
https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E8%BA%AB%E5%BF%83%E8%88%87%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/alone?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep01

歡迎來到《蘊光重生》我是 ZIA，今天的第一集，是我們的初次相遇，我好期待！因為這集是要聊一個我認為最重要的話題「如何與自己建立更深層的親密關係」。

「各位聽眾朋友們，有沒有過這樣的時候？明明身邊有很多朋友或家人，但卻感到孤單，像是沒有人真正了解妳。或者在一段親密關係中，明明彼此相愛，但卻覺得疏離，甚至失去了激情？這種感覺，其實不陌生，對吧？」這也是ZIA會想要帶大家進入譚崔之門的原因，但相信不少人還不認識譚崔，而譚崔到底能幫上我們什麼忙？馬上開始收聽我們的節目，讓我帶妳一步步的蘊育自己的光芒！改變妳的生活、人際、性愛關係，甚至影響妳往後的人生道路！

★本集節目重點

1. 建立自我連結的重要性

• 核心理念：即使擁有眾多親友，若未與自己建立深層連結，仍會感到孤單與空虛。
• 關鍵觀點：了解並愛自己，是克服內心空虛的關鍵。

2. 譚崔的介紹與意義

• 定義：譚崔不僅涉及性愛，更是一套靈性哲學，教導如何與身體、情緒和靈魂連結。
• 平衡理念：強調陰陽能量的平衡，學會在給予與接收間找到和諧。

3. 實例分享

• 學員故事：一位學員通過譚崔練習，學會與情緒對話，改善了婚姻關係。
• 成果展示：譚崔幫助個人更了解自我，促進健康的溝通與連結。

4. 實踐練習：打開心光冥想

• 指導步驟：引導觀眾進行深呼吸與視覺化溫暖光芒的冥想，放鬆身心。
• 練習效果：提升內心力量與柔軟度，促進自我認識與內在平衡。

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主持人｜Zia 柳湘羚，譚崔亞洲學院創辦人
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