浑小子方十名自作主张在大三休了学，更因为狂傲自负的个性，搞砸了海广皮划艇队一场生死攸关的比赛，致使向教练下岗、发小何畅退役、皮划艇队被迫解散。不服气的方十名被激流回旋项目强烈吸引，于愧疚中燃起斗志，立誓挑战皮划艇运动。

向教练不堪骚扰，本想借助一系列魔鬼训练，让方十名知难而退。没想到，反而激发出方十名的运动天分。在一系列挫折、诱惑、情感和名利纠葛中，方十名逐渐成长、逆袭，不断迎接新挑战……

体育竞技本身具有“燃情”特质，符合社会需求的励志和正能量。

而相较于大众熟知、已缺乏好奇的运动，皮划艇在国内尚属小众，尤其是激流回旋惊险刺激，场面和知识都更易吸睛。但以此为题材的电影却罕见，本片属于填补空白的作品。