في هذه الحلقة، نحتفل بيوم اللا حمية العالمي، اليوم الذي ندعو فيه للتصالح مع أجسامنا ونتحدى فيه ثقافة الحمية والقياسات المثالية. نناقش كيف تؤثر الحميات القاسية على صحتنا الجسدية والنفسية، ونسلط الضوء على أهمية تقبّل الذات وتبني أسلوب حياة صحي ومتوازن دون ضغط أو جلد ذات. هل آن الأوان لنفكر بعلاقتنا مع الطعام بطريقة أكثر حبًا ووعيًا؟

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