Im zweiten Teil der Running-Doppelfolge geht's in den Wettkampf: Wie bereitet man sich vor? Welches Lebensmittel geht sprichwörtlich nach hinten los und warum können Verletzungen auch positiv sein? Wir reden über zu viele Wochenkilometer, das Runner's-High und wieso Feiern nach dem Wettkampf eine herrliche Form der Regeneration ist.