Ви часто відкладаєте важливі справи на потім?
Думаєте, що для досягнення цілей вам просто не вистачає мотивації?
А що, якщо проблема не в мотивації, а в неправильному підході?

У цьому випуску подкасту ми розбираємо книгу "Міф про мотивацію" та дізнаємося, чому традиційні поради про мотивацію не працюють і що насправді допомагає досягати успіху.

Чому варто послухати цей випуск?

Багато хто впевнений, що для досягнення великих цілей потрібна сильна мотивація.
Але автор книги пропонує інший підхід: забути про мету і сфокусуватися на процесі.
Ми розглянемо, як цей метод працює і чому він ефективніший за стандартні мотиваційні техніки.

Основні ідеї випуску:

Мета може стати пасткою – вона здається далекою і недосяжною, а тому часто викликає страх і прокрастинацію. Натомість, важливо зосередитися на самому процесі, на тому, що ви робите щодня. Успіх визначається не бажанням, а системою звичок і рішень, які ви приймаєте щоденно.

Відмова від поганих звичок також має значення – інколи простіше сказати "я не буду" і позбутися вибору, ніж постійно боротися зі спокусою. Віра у силу волі без підкріплення діями – це ілюзія.

Сила волі не є вродженим даром, її можна розвинути через правильні алгоритми дій. Головне – не чекати ідеального моменту чи мотивації, а діяти і тестувати різні підходи. Кількість спроб важливіша за ідеальне виконання з першого разу. І врешті-решт, найбільше обмеження – це те, що ви самі собі встановлюєте. Маленькі щоденні зміни на 1% дають величезний результат у довгостроковій перспективі.

Цей випуск допоможе вам по-новому подивитися на продуктивність, самодисципліну і досягнення цілей.

Забудьте про ідею, що ви повинні чекати мотивації – дійте і створюйте власну систему успіху вже сьогодні!🎧

Якщо вам сподобався цей випуск, залиште відгук і поділіться своїми думками! Як ви зазвичай боретесь з прокрастинацією?

Дивитися у формі відео на YouTube.