🧰 в гостях эпизода Марина Степанова, стилист и подкастер, один из голосов «Подкастологии» https://podcast.ru/1539122018

@stepanovastyle - автор подкастов «Почувствуй кожей» и «Гардероб по любви», а также коуч и преподаватель

..как я дошла до жизни такой 😜 

Медитации помогли облегчить работу с тревожностью, преодолеть бессонницу, многое пересмотреть. Как обычно в эпизодах подкаста - раскрываем историю отдельно взятого человека✨

🔺полезное из разговора:

1️⃣ подкаст гостя о профессии стилиста, подборе гардероба и моде 

https://podcast.ru/1558139705

2️⃣ о практике Випассаны, официальный сайт

https://www.dhamma.org/ru/index

3️⃣ в разговоре упоминаются ментальные особенности, одна из них - агорафобия.

Привожу статью про пример преодоления фобий (предупреждаю, контент чувствительный)

https://journal.tinkoff.ru/claustro-phobia/

4️⃣ вместо вступления читаю выдержки из книги «Ты сильнее тревоги», Реджин Галанти📚

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ty-silnee-trevogi/

📮посмотреть внимательней на гостя:

соцсети: stepanova.style

https://stepanova.style

📌 Эпизод проекта НАУЧИ МЕНЯ, где также упоминается Випассана: https://pc.st/e/7PZPcJQGDyq (с Женей Барлуковой, выходцем из айти и преподающей ныне втч вокал)

🔺Над эмоциональным эпизодом работали:

⭐️Звукорежиссер - Кирилл Винницкий

⭐️Ведущая и продюсер - Оля Виноградова

⭐️Идеальный звук - Студия Две Дорожки

📌а еще теперь кроме отзывов можно поддержать автора подкаста рублем. Деньги пойдут на монтаж выпусков, кофе и аренду студии. Перевод любой комфортной суммы можно сделать единоразово, пройдя по ссылке:

💳

https://pay.cloudtips.ru/p/7b24e6ad

Или продолжайте давать обратную связь, это по-прежнему главное топливо для меня. (кроме искреннего интереса к теме и людям). Чат подкаста, присоединяйтесь 🔺 https://t.me/nauchimenia

Ваша Оля Виноградова💜