正念生活实验室来啦！用全新视角审视2024，和悠悠老师一起学会正念回顾与总结。告别评判，拥抱接纳，让年终总结变成自我成长的契机。怎样通过正念面对过往遗憾？如何结合个人成长主动性为2025设定目标？听听悠悠老师的分享，也许你会找到答案。一起来体验吧！

02:06 全面回顾过去，客观规划未来：正念与个人成长主动性PGI的关系

04:08 正念之道：在二零二五年的新年准备中成长与贡献并存

06:12 正念：个人成长与社会责任的平衡之道

>>>本期播客配套正念语音引导：四个方法>回顾2024，迎向2025

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《正念生活实验室》是由Yogameditation正念冥想引导频道带来的全新短播客。

以正念即是生活为核心导向，探索将正念融入日常生活的种种可能性。

主持人&正念好奇者：晓东
正念生活践行者：悠悠
正念冥想内容&声音领航人：乔乔
任何生活与正念的问题，都可以向他/她们提问哦！

更多正念练习与放松助眠的内容：
《正念冥想 ｜ 100天见证蜕变的自己》
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