新年快乐，亲爱的听众朋友们！欢迎来到「在读」新年特辑。过去一段时间三位主播因身体原因陆续请假，如今终于全员回归。在这个辞旧迎新的时刻，我们想与你分享三本触及生命本质的书，愿这些文字能在新的一年里，为你带来思考与力量。

📚 本期书目

1. yaya：《与哀伤共处》——李昀鋆博士

这是一本基于博士论文改编的学术著作，记录了44位年轻丧亲者的真实经历。作者李昀鋆博士因自己在读研期间意外失去母亲，开始了这项为期三年、深入访谈的研究。

核心发现：

- 年轻子女在父母离世初期往往选择"隐藏哀伤"，因文化禁忌和成人责任被迫压抑情绪

- 丧礼结束后1-2个月才是情绪崩溃的高峰期

- 东方集体主义文化下，年轻人不愿承认从创伤中获得"成长"，尽管他们确实在迅速承担家庭责任

- 中国社会对家庭"完整性"的执念，让丧亲者产生羞耻感，在婚恋等社交场合刻意隐瞒

主播感悟： yaya结合自身近期就医经历，呼吁打破对死亡的避讳，建议在健康时就与家人坦诚交流生死话题，减少未来的遗憾。

2. 李诺：《早晨从中午开始》——路遥

路遥创作《平凡的世界》的心路历程散文集，记录了他为写作这部百万字巨著所付出的"献祭式"努力。

核心观点：

- 真正的工匠精神不是追求结果，而是"非写不可"的内在使命感

- 创作前三年资料准备，动笔前已构建完整框架：三部六卷、100万字、1975-1985年时间跨度、近百人物

- "人不仅要战胜失败，而且还要超越胜利"——对自我有更高追求

- 读书如蚕吃桑叶，要能将吸收的内容"吐丝成茧"

特别触动： 路遥写给女儿的文字中，坦露作为父亲的愧疚与深沉的爱，呼应了yaya分享中"角色与个体关系"的思考——我们在多重身份中如何平衡，如何不留下遗憾。

3. 包子：《要有光》——梁鸿

梁鸿历时三年深入家庭、学校、医院，记录中国青少年抑郁、焦虑等情绪问题的非虚构作品。

🔍核心观察：

- 许多"心理问题"实为家庭环境与亲子关系的投射，却被简单学科、药物化处理

- 教育内卷形成巨大车轮：学校转嫁压力→家长相互攀比→培训机构加码→孩子被碾压

- 家长需要从"鸡娃"转向自我成长，如书中海淀家长的觉醒：从歇斯底里到与孩子像朋友般讨论哲学

- 学习只是工具，目的是培养独立学习能力，而非分数本身

主播践行： 包子作为父亲，分享与女儿在上学路上聊天、共同看动漫买手办的相处方式，强调"就算自己的人生已经没有了光，也要拼尽全力去守护孩子那微弱的光"。

————————————————

用真诚对抗时代的混沌，从丧亲者的创伤、创作者的使命，到父母之爱的反思。当你勇敢迈出那一步，会发现害怕的只是影子。

失去教会我们如何与哀伤共处，创作证明我们能在沉重中活得充实，而爱让我们相信——即使在最深的黑暗里，也永远可以有光。

新年快乐，我们下期再见!

————————————————

本节目听友群 “正在读书的人们”持续开放中：可以添加微信号：L-timothy（注明“加听友群”）

另外，关于节目的任何想法、建议或合作意向，除了vx之外，也可发送邮件到：[email protected]

节目类型：读书总结大会（有抽奖哦）

本期亮点：用电影颁奖礼的形式，为2025年读过的书颁发稀奇古怪的奖项

📜 节目流程

本期节目分为两大环节：

1. 共同提名奖：三位主播为同一奖项分别提名书籍，经投票决出最终得主

2. 稀奇古怪奖：每人自设个性化奖项，推荐心中最值得分享的书

🏆 三大核心奖项

1. 年度最养眼奖

获奖情况：三本平票，共同获奖

- 《永恒的时光之旅》- 星野道夫  

  提名词：用镜头定格阿拉斯加荒野的罕见瞬间，视觉震撼直达心底

- 《查令十字街84号》 - 海莲·汉芙  

  提名词：纸质书的温度与人际连结的珍贵，护眼更养心

- 《食南之徒》 - 马伯庸  

  提名词：文字具象化的美食描写，让阅读有了味觉的满足

2. 年度最辣眼奖

获奖书籍：《驼背》 - 市川沙央

- 其他提名：

  -  《要有光》 - 梁鸿（青少年心理健康真实案例，让人"瞳孔地震"）

  -  《素食者》  - 韩江（诺奖作家的犀利笔触，挑战阅读舒适区）

3. 年度一鸣惊人奖

获奖书籍：《早晨从中午开始》 - 路遥

- 其他提名：

  -  《猫鱼》  - 陈冲（文笔惊艳，个人史与电影史交织）

  -  《灵隐》  - 葛亮（财富自由家庭的悲剧轮回，每读一遍感受皆不同）

🎭 稀奇古怪奖

包子专栏

- 年度认知颠覆奖：《无法直面的人生：鲁迅传》  

  "原来伟人也是普通人，从'弃医从文'的心路中看到更真实的鲁迅"

李诺的餐桌

-年度嘴馋奖：《五味集》 - 汪曾祺  

  "连炒青菜都有大学问，读一章分泌一斤口水"

- 年度不忍再看奖：《秋园》 - 杨本芬  

  "一位母亲在时代洪流中的挣扎，真实到令人心碎"

- 年度最有趣奖：《我不是野人》 - 孑与2  

  "穿越回炎黄时代，用考古视角重写上古神话"

yaya书单

- 年度最长脑子奖：《性别打结》  

  "男性视角反思父权制，理性探讨性别议题"

- 年度旧书新读奖：《我与地坛》 - 史铁生  

  "三十岁后才读懂的哲学思考与母子深情"

- 年度陪你走过四季奖：《黑塞四季诗文集》  

  "按季节编排的诗文，让黑塞陪你走过春夏秋冬"

🎯 彩蛋环节

2026读书flag挑战

主播们立下新年阅读计划，年末未达成者将在听友群发红包接受"惩罚"（具体flag内容请听节目揭晓）

💬 互动有奖！

- 在节目评论区留下“你的2025年度奥书卡”，并具体说明提名理由。我们会在评论区中，选出6位听友的留言，送出奖品【节目周边+小礼品+图书盲盒一本（主播自读非全新）】（下周一公布）

- 想监督主播们的读书flag？添加微信号：L-timothy（注明“加听友群”）年底见证奇迹（或红包）

温馨提示：本期节目推荐书籍约20本，横跨文学、摄影、社科、历史等多个领域，总有一本能击中你的阅读兴趣。具体内容请听节目，主播们的现场演绎远比文字精彩！

本期播客从《我们为何迷恋真实》一书切入，带你直击“真实”的核心困境：当真实被包装、消费，甚至成为一种表演时，我们如何定义自我？节目深入探讨了从极简主义到全然接纳的两种真实追求路径，剖析了真实如何从一种内在需求演变为外在的“文化符号”。同时，结合个人故事与社会现象，揭示了我们在信息过载和不确定性中对确定性的渴望，以及在表演化生活中寻找自我的可能性。如果你也曾困惑于“我是谁”、“我是否真的活出了自我”，这期节目将为你提供新的视角：真实不是终点，而是一场永不停歇的探索旅程。

最后，我们三个也给各位听友留了三个开放题，欢迎大家在评论区留下你的答案。

• 我们想要去追求自己内心觉得的那个真实的自己，是不是「真实的自己」？还是社会给你潜移默化影响的「应该是真实的自己」？
• 所谓真实的自己一定比不真实的自己好吗？
• 真的存在真实的自己吗？

最后，感谢【广东人民出版社】提供样书，供我们阅读分享！

————————————————

听友群 “正在读书的人们”：可以添加微信号：L-timothy（注明“加听友群”）

另外，关于节目的任何想法、建议或合作意向，除了vx之外，也可发送邮件到：[email protected]

本期节目是坦白局，聊了聊那个我们共同、且难以启齿的“毛病”——买书如山倒。

节目一开始，购物车就发出了警告。是的，我们的话题总是很容易就滑向“那本我没看但很想买的书”。我们三个，加起来藏书几千本，看过的可能一半都不到。一面墙的书架、三个塞满的书柜、再加上几个T的电子书……说出来自己都吓一跳。

我们为什么买这么多书？

yaya说，拥有一面书墙，哪怕很多没拆封，那种“拥有一个图书馆”的感觉本身就很幸福。

李诺从2022年开始“正经买书”，很快便囤了上千本，说这是对过去阅读匮乏的一种补偿。

包子则为了带动女儿阅读，自己先拿起书，结果也一头扎进了买书的大军。

买书时的我们，是快乐的，甚至是“盲目”的。赶上年中大促，曾经为了凑满减，不管内容先冲着厚度和出版社招牌去买；也会因为听了某期播客、看了某个纪录片，就立刻下单同款。我们知道《尤利西斯》可能啃不动，知道《基督教史》有上千页，但“先买回家放着”的念头总是能战胜理性。

当然，我们也读书。正是在一本本翻看的过程中，心态慢慢变了。

以前读历史，是为了记住事件和年份；现在读历史，是想理解事件为何发生，人物为何做出选择。读《繁荣的进程》时，会去思考一战后的经济制裁如何为二战埋下伏笔；读《置身事内》《鬼子来了》时，会震撼于教科书之外的真实维度。读书不再是为了背诵，而是为了拼凑认知的版图，体验那种“原来如此”的颠覆感。

以前读侦探小说，急着知道凶手是谁；现在更欣赏作者如何布局设谜，如何在故事中编织人性。阿加莎、东野圭吾依然是我们书架上的常客，但每次重读，都有新的滋味。

我们也聊到那些“买了知道可能不会看，但必须拥有”的书，那些装帧华丽却让我们觉得有些“浮夸”的特装书，以及彼此借书时那点小小的“吝啬”。

聊到最后我们发现，感慨归感慨，该买的书大概还是会买。因为“买书本身，就令人快乐”。它不只是阅读前的准备，更是一种即刻的、拥有的满足。那些在书架上的书，是一个个等待被探索的世界，也是一份“我随时可以开始”的安心。

所以，如果你也和我们一样，有个永远填不满的购物车，和一堆“待读”的书，别太焦虑。这说明我们对世界还有好奇，对自己还有期待。欢迎你也来分享你的“待读书单”，或者推荐一本你买了很久却始终没翻开、但觉得我们或许可以一起读的书。我们会认真看，当然，也会谨慎地根据厚度来决定是否“接单”。

祝大家阅读愉快，买书，更愉快。

【本期提及的书籍】（排名不分先后）

《诛仙》《白夜行》《幻城》《悲伤逆流成河》《梦里花落知多少》《左耳》《基督教史》《白天的房子，夜晚的房子》《尤利西斯》《追忆似水年华》《昨日的世界》《繁荣的进程》《全球通史》《失落的卫星》《邓小平传》《人类群星闪耀时》《激荡30年》《置身事内》《鬼子来了》《棉花帝国》《朝花夕拾》《荒野侦探》《海风中失落的血色馈赠》《查令十字街84号》《夜晚的潜水艇》《平面国》《在别人的句子里》《烧纸》《鹿川有许多粪》《远大的前程》《月亮与六便士》《刀锋》《地下室手记》《额尔古纳河右岸》

古希腊罗马文明光华璀璨，无数男性留下赫赫威名，但与之形成鲜明对比的是女性群体的面目模糊。想要填补古代女性史的空白，就不得不绕到历史的背面，从边缘、零散、被扭曲的材料中，拼凑出缺失的另一半人类的命运图景。本书是第一部纵贯古希腊罗马世界，历时数百年的妇女社会生活史。作者萨拉•波默罗伊以“女神、娼妓、妻子与女奴”四类身份为线索，按照阶级与社会地位勾勒出女性的多重处境。从职能范围狭窄的女神、相对自由的罗马贵妇、深居简出的雅典女公民到处境艰难的底层女性，她重建了古希腊罗马女性的真实生活图景。

在那个父权制根深蒂固的时代，女性无论身处何种身份，都在用自己的方式拼命活着。她们在历史的夹缝中努力发出自己的声音，尽管微弱却从未停止。正如播客中所探讨的，从青铜时代的婚姻模式到罗马帝国的女性角色，女性始终在有限的空间里挣扎与奋斗。她们是家庭的粘合剂，是社会的隐秘支撑者，却常常被忽视甚至被物化。古代女性的故事不仅仅是历史的一部分，更是对现代社会的深刻启示。我们依然能从她们的经历中看到现代社会中性别不平等的影子，提醒着我们平等之路仍需努力。

在讨论的尾声，连诺哥家的小狗Kupa也在门外叫了起来，仿佛也迫不及待地想要加入这场关于女性的讨论。它的叫声给这期节目增添了一抹温馨的色彩，也让我们意识到，推动性别平等不仅是人类的课题，更是关乎每一个生命个体的尊严与价值。希望这些古代女性的故事，能够激励我们继续前行，为每一个“她”创造更平等、更自由的未来，这不只是女性主义，也是整体人类意义的体现和探索！

最后，感谢【上海社会科学院出版社】提供样书，供我们阅读分享！

《柔软的距离》

青年作家邓安庆用“人肉DV”式的笔调，记录城乡夹缝中那些“回不去的故乡、融不进的异乡”。主播结合自身工厂岁月、城中村见闻，把“距离”具象为口音、铁皮屋、讨薪血路与超生引产，印证柔软并非逃避，而是贴近后的克制凝视。

《中国历代政治得失》

钱穆拆解汉唐宋明清的政府、科举、赋税、兵役四条主线，提出“历史意见”对抗“时代意见”。当制度被抽离时空便成标签，唯有回到当时人的“生存距离”，才能看清皇权与相权如何此消彼长、田亩买卖如何埋下王朝病灶——制度与人之间，同样需要“柔软的距离”去体谅其生成逻辑。

《蓝色小药丸》

瑞士漫画家以“蓝色药丸”为意象，记录自己与HIV携带者恋人及孩子的日常。病毒把爱情置于0.03毫米的黏膜距离之下，却也让“尊重、恐惧、同情、欲望”被无限放大。当科学命名带来污名，他们用终身服药的纪律与十三年后的健康婴儿，把社会偏见一点点“拉近”再“软化”，证明最锋利的距离终可被爱意磨钝。

从城乡边缘到庙堂之高，再到病毒内部的毛细血管，真正的理解不是“感同身受”的口号，而是敢于先走近、再退后一步，保持恰好的“柔软距离”——既不给标签留位置，也不让怜悯变傲慢；既承认制度与命运的粗粝，也相信具体的人能在一毫米的光隙里顽强生长。

————————————————

本节目听友群 “正在读书的人们”持续开放中：可以添加微信号：L-timothy（注明“加听友群”）

另外，关于节目的任何想法、建议或合作意向，除了vx之外，也可发送邮件到：[email protected]

你有没有想过，一个12岁爱看漫画的小朋友，是怎么被“骗”进阅读大坑的？本期《在读》，迎来史上最年轻嘉宾——12岁的懿仔！她将现场“控诉”爸爸的“读书陷阱”，从“坐如针毡”到“无法自拔”，真相究竟为何？

听她犀利吐槽哈利·波特的“主角光环”，揭秘为何赫敏才是她的心头好；看她如何化身马伯庸的“头号粉丝”，安利让你笑出鹅叫的奇书。关于选书自由，她更有金句奉上：“不想看就说不要！”，堪称新一代“反内卷”阅读代言人。

想知道如何“骗”你家神兽爱上读书？或者，你也是个曾经“入坑”的“受害者”？点击收听，这场父女间的读书“博弈”，绝对让你笑出声，也暖到心。

本期播客从三本风格迥异的书展开了一场关于生命、疾病与快乐的深度对话。

首先，我们从爱尔兰作家希内德·格利森的《我身体里的人造星星》谈起。这本书以自传体散文的形式，记录了作者与疾病抗争的历程，从幼年髋关节置换到白血病治疗，展现了一种面对疾病时的浪漫与诗意。我们探讨了疾病带来的“异化感”，以及如何在病痛中重新审视生命的脆弱与尊严。书中的“人造星星”隐喻令人动容，提醒我们即使伤痕累累，生命依然值得被尊敬。

接着，我们走进汪曾祺的《五味》，在对食物的细腻描写中感受生活的温度。汪曾祺用笔触带我们领略各地美食，从云南的汽锅鸡到北京的烧鹅，再到普通的家常菜。我们从中学到，食物不仅是味觉的享受，更是文化与记忆的载体。书中的每一个故事都传递出对生活的热爱与珍惜。

最后，我们讨论了董铁柱的《未尽的快乐》。这本书从《世说新语》中提炼出关于快乐的小故事，通过孔融的儿子、王戎的哀悼等片段，展现快乐的多元性与复杂性。我们反思现代人寻找快乐的方式，探讨如何从古人智慧中汲取力量，在平凡生活中发现属于自己的快乐。

本期播客不仅是一次阅读分享，更是一场关于如何面对疾病、享受生活、追寻快乐的生命思考。

特别鸣谢：广东人民出版社的支持

如果您对本期节目中所分享的《未尽的快乐》这本书感兴趣，可点进【此处】专属链接下单，快乐就能马上送到家，让我们一起从《世说新语》中古人的智慧里汲取能量吧!

本期节目来自听友：徐徐

她分享了自己对《蛤蟆先生去看心理医生》的深度阅读体验。

原以为这是一本浅显的童话式读物，阅读后却发现其内容深刻，远超预期。书中通过蛤蟆先生与心理咨询师苍鹭的十次咨询，生动展现了专业心理咨询的过程与意义。

徐徐深受触动的部分包括：对三种自我状态（儿童、父母、成人）的解析、情商的两个维度（与自己相处、与他人共情），以及咨询师通过提问引导而非说教的专业方式。

这本书不仅帮助我们更理解心理咨询的价值，也启发其在日常生活中加强自我觉察与情绪管理。

————————————————

听友群 “正在读书的人们”：可以添加微信号：L-timothy（注明“加听友群”）

另外，关于节目的任何想法、建议或合作意向，除了vx之外，也可发送邮件到：[email protected]

从《查令十字街84号》跨越二十年的书信情谊出发，探讨了友情的珍贵与时间的力量；继而深入《性别打结》，剖析父权制的形成与性别议题的复杂性，呼吁超越对立、共同理解；最后以《温故》中的《父亲》章节收尾，回忆沉默却深沉的父爱，反思原生家庭的影响。

我们探讨了人与人之间的关系——友情、亲情、性别与时代的关联性，发现所有的理解与珍惜都需主动探索。

愿你在生活的边界中找到属于自己的温度，用心感受每一份联结的力量。

————————————————

听友群 “正在读书的人们”：可以添加微信号：L-timothy（注明“加听友群”）

另外，关于节目的任何想法、建议或合作意向，除了vx之外，也可发送邮件到：[email protected]