在读｜Book turner

本期播客以三本深度纪实作品为载体，围绕极端家庭悲剧展开沉重却必要的探讨。

主播们依次分享：

01:40《看护杀人-走投无路的家人的自白》

记录日本老龄化之下，长期照护压垮至亲，温柔看护者走向极端的无声绝望；

40:01《人性的深渊 : 吴谢宇案》

深挖吴谢宇弑母案，撕开唯分数论教育、封闭压抑亲子关系埋下的人格裂痕

01:26:20《消失的爱人-杭州失踪案调查》

复盘杭州杀妻案，揭露拆迁红利将婚姻物质化、欲望吞噬良知的时代哀歌。

三本书跳出简单的善恶审判，从养老体系、家庭教育、城市化物质陷阱多维度剖析悲剧根源，借残酷真实案例提醒听众：警惕精神内耗、畸形期待与过度物化，守住对生命最基本的敬畏。

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阔别许久，三位老友再度相聚畅谈，彼此分享这段日子里的生活日常与心境辗转。本期为4·23读书特别企划补录内容，摒弃直白罗列书单的形式，以作家引荐作家的独特思路，解锁别样阅读视角。

依次分享《堂吉诃德的眼镜》《阅读是一座随身携带的避难所》《读书的人》三本佳作，剖析小说的形态演变，褪去名家滤镜窥见真实人格，于文字中参悟人性与时代百态。

抛开功利化读书心态，不必被外界评价束缚。书页如同观景镜片，我们在故事里阅历万千人生，也在文字一隅安顿自我，随心享受阅读带来的治愈与思考。

相关推介：

公众号《魏小河流域》

欢迎大家在评论区留下自己的宝藏书单！

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本期嘉宾：播客《错落有致》主播-青禾

今年的4·23 世界读书日，我们不想再做千篇一律的书单推荐。

本期《在读》有幸邀请到读书播客《错落有致》主播青禾。四位朋友围坐闲谈，没有提纲，随性畅聊。

从漫长通勤路上坚持读纸质书的习惯、随身携带的读书小物件，聊到当代人隐秘的尴尬：为什么我们羞于对外说自己在读书？我们拆解大众对阅读的神圣化偏见，分享各自一路走来的选书经历，探讨何为有效阅读。不攀比阅读量，不把读书当成自律 KPI，不被二手解读裹挟。阅读从不是高大上的任务，只是普通人放松自我、拓宽视野、安放内心的日常小事。

愿我们每一天，都可以从容读书。

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本期串台嘉宾：《一瓢红楼梦》主播 安大哥 & 陈小姐

有些经典它就在那里，但你就是迟迟没有翻开。我想，应该有很多朋友和我一样，对《红楼梦》这本人人皆知的名著，心里总有点“望而却步”的感觉——怕它太厚重、怕人物关系太复杂、怕那些诗词隐喻看不懂、怕自己露怯。

所以，当《一瓢红楼梦》的安大哥“死缠烂打”要和我们串台时，我决定把这次机会变成一场“打破红楼刻板印象”的坦白局。我和yaya，作为两个“普通读者”的代表（我的水平仅限于知道“一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕”），向对面两位“红楼爱好者”发出了灵魂拷问。

这期节目，我们没有聊高深的红学研究，而是聊了聊：我们普通人，到底该怎么走进这本书？

【本期要点】

• 哪个版本更好读？

新手入门：直接买人民文学出版社的经典红皮版，性价比最高，文本质量在线。

进阶读者：可以考虑《红楼梦脂评汇校本》，相当于看剧时打开了“弹幕”。

• 在这个追求“效率”和“言之有物”的时代，我们总怕花时间读了却“没收获”。难道只有“有用”才是有价值的吗？我们是否被“表达负担”绑架了？
• 独家秘笈——根据你的“努力程度”，可以从不同章回开始读！

努力程度30%：直接从第十九回开始，跳过前面难啃的部分，先享受生活化的精彩剧情。

努力程度70%：避开前五回，从第六回“贾宝玉初试云雨情”开始。

• 红楼其实不无聊，这是古代版“迷雾剧场”：

1.  王熙凤生日当天捉奸记：老公出轨、酒后上头、抄家伙满院子追杀……这情节放到今天也是爆款短剧素材！

2.  大观园厨房职场风云：从一碗鸡蛋羹引发的砸厨房事件，看透职场派系斗争和权力更迭。你会发现，书里写的简直就是我们打工人的日常！

希望这期漫长的闲聊，能像我们期待的那样，帮你卸下一点读《红楼梦》的心理包袱。它不是珠穆朗玛峰，它只是一个发生在古代的、关于一群年轻人的、真实又精彩的故事。

如果你也因为我们的安利去读了这本书，欢迎在评论区告诉我们你的感受！

相关单集推荐：《一瓢红楼梦》- 慢慢读系列（点击直接跳转）

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1个月前，在录制《在读》常规节目时，yaya提出了一个特别浪漫的想法：春天到了，我们读诗吧！

就这样，我们开始计划，我们该以什么样的方式，迎接这个春天呢？最终，我们确定了邀请朋友们一起读诗的想法。

坦白说，这次的征集，充满惊喜，不仅是参与的朋友数量众多，还有不同内容的色彩：古诗、现代诗、歌词、名著选段、粤语、原创。当然，特别惊喜的是有许多小朋友都积极参与，在此，特别感谢每一位参与的朋友，因为有你们，这个春天，不一样！

1:16-《大自然是养天真的》-新疆放羊弟弟

2:46-《冷水里的早春秘事》-田毅（原创）

4:21-《一朵野花》-青禾《错落有致》主播

5:20-《一只孤独的船》-子由

6:20-《我爱过一种朝气蓬勃的生活》-雯雯

7:35-《平凡》-Rain《二拾青年》主播

9:02-《梦里花落知多少》-繁解《凡间日记》主播

9:41-《春天诗会-节选》-安大哥《一瓢红楼梦》主播

10:46-《春夜喜雨》-Prasie

11:10-《春日》-劝慰子

11:38-《红楼梦37回选段》-陈小姐《一瓢红楼梦》主播

13:10-《旅行》《祝愿》-老康《爸爸了吧》主播

14:41-《没有大事发生》-小八《聊到没电》主播

15:46-《青草》-读诗听雨

17:33-《绝句》-梁诗雨

18:08-《梦游天姥吟留别》-一只飞贼《祺思妙想》主播

20:17-《回家》-包子

22:21-《黄》《闷》-懿仔（原创）

23:55-《沁园春.雪》-楚兰

25:48-《将近酒》-团团

27:32-《青春》-苏闲闲《喜新念旧》主播

28:59-《爱的真谛》-李诺

30:00-《石头想有糖的温度》-腿腿《罅隙电波》主播

32:10-《布拉格三姐妹》-yaya

34:37-《夜书所见》-九畹

35:00-《嫦娥》-毓

35:22-《雨晴》-楠楠

35:48-《雨巷》-老邓《炭烧老炮》主播

最后，我们还是想再说一次：谢谢你们，有你们真好！

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春风拂过字句，诗意漫进耳畔。

本期「在读」如约开启春日读诗特辑，三位主播围坐分享心头好诗：

聂鲁达的热烈情诗藏着少年赤诚，

山里小诗人的短句满是童真与微光，

王计兵的烟火诗篇写尽平凡生活的温柔坚守，

余秀华、海子的文字更道尽人间心事。

我们不谈深刻道理，只在诗里感受浪漫、治愈与力量，让春天与文字一同治愈人心。

下一期，我们将把所有听友的读诗投稿汇成专属合辑 —— 你的声音、你的偏爱，都将成为这个春天最动人的诗，敬请期待！

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本期「在读」主播们年后回归，围绕情绪安顿、自我觉察、真实生活，分享了三本治愈又清醒的好书。

包子分享《不要担心两小时和8公里以外的事情》，这本书像一本实用情绪心法，76条短句直击日常内耗：尊重自己的感受、做事不要太用力、不在有毒环境里证明自己。倡导把注意力拉回当下，停止为未发生的事焦虑。

李诺解读《躲在蚊子后面的大象》，带我们看清：小事引发的剧烈情绪，背后是未被看见的深层需求。学会区分“蚊子”与“大象”，按下暂停键，从虚拟认可回到真实连接，才能稳住内心内核。

yaya推荐武田百合子的《富士日记》，记录富士山下十三年的烟火日常。没有大道理，只有真实、坚韧、松弛的生活本身，提醒我们想做的事就去做，不必事事追求结果，认真活在当下就是最好的人生。

新的一年，愿我们少内耗、多自爱，温和而坚定地过好每一天。

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【征集活动】

我们计划在三月底或四月初做一期特别节目

「春天，我们一起读诗」

在这期节目里，我们会分享自己喜欢的诗歌，

也特别想听到你们的声音。

所以现在正式向大家征集：

你最喜欢的一首诗，由你来朗读。

你可以：

• 把自己读诗的音频录下来

• 发送到我们的邮箱

• 或者添加我们的微信客服，直接把文件发过来

我们会把大家的读诗声音，

剪进同一期节目里，

让所有人一起，在春天听见彼此的诗意。

录音征集的截止日期是3月31日，非常期待收到很多很多小伙伴的朗读，

我们在节目里，一起等风、等花、也等你。

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新年快乐，亲爱的听众朋友们！欢迎来到「在读」新年特辑。过去一段时间三位主播因身体原因陆续请假，如今终于全员回归。在这个辞旧迎新的时刻，我们想与你分享三本触及生命本质的书，愿这些文字能在新的一年里，为你带来思考与力量。

📚 本期书目

1. yaya：《与哀伤共处》——李昀鋆博士

这是一本基于博士论文改编的学术著作，记录了44位年轻丧亲者的真实经历。作者李昀鋆博士因自己在读研期间意外失去母亲，开始了这项为期三年、深入访谈的研究。

核心发现：

- 年轻子女在父母离世初期往往选择"隐藏哀伤"，因文化禁忌和成人责任被迫压抑情绪

- 丧礼结束后1-2个月才是情绪崩溃的高峰期

- 东方集体主义文化下，年轻人不愿承认从创伤中获得"成长"，尽管他们确实在迅速承担家庭责任

- 中国社会对家庭"完整性"的执念，让丧亲者产生羞耻感，在婚恋等社交场合刻意隐瞒

主播感悟： yaya结合自身近期就医经历，呼吁打破对死亡的避讳，建议在健康时就与家人坦诚交流生死话题，减少未来的遗憾。

2. 李诺：《早晨从中午开始》——路遥

路遥创作《平凡的世界》的心路历程散文集，记录了他为写作这部百万字巨著所付出的"献祭式"努力。

核心观点：

- 真正的工匠精神不是追求结果，而是"非写不可"的内在使命感

- 创作前三年资料准备，动笔前已构建完整框架：三部六卷、100万字、1975-1985年时间跨度、近百人物

- "人不仅要战胜失败，而且还要超越胜利"——对自我有更高追求

- 读书如蚕吃桑叶，要能将吸收的内容"吐丝成茧"

特别触动： 路遥写给女儿的文字中，坦露作为父亲的愧疚与深沉的爱，呼应了yaya分享中"角色与个体关系"的思考——我们在多重身份中如何平衡，如何不留下遗憾。

3. 包子：《要有光》——梁鸿

梁鸿历时三年深入家庭、学校、医院，记录中国青少年抑郁、焦虑等情绪问题的非虚构作品。

🔍核心观察：

- 许多"心理问题"实为家庭环境与亲子关系的投射，却被简单学科、药物化处理

- 教育内卷形成巨大车轮：学校转嫁压力→家长相互攀比→培训机构加码→孩子被碾压

- 家长需要从"鸡娃"转向自我成长，如书中海淀家长的觉醒：从歇斯底里到与孩子像朋友般讨论哲学

- 学习只是工具，目的是培养独立学习能力，而非分数本身

主播践行： 包子作为父亲，分享与女儿在上学路上聊天、共同看动漫买手办的相处方式，强调"就算自己的人生已经没有了光，也要拼尽全力去守护孩子那微弱的光"。

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用真诚对抗时代的混沌，从丧亲者的创伤、创作者的使命，到父母之爱的反思。当你勇敢迈出那一步，会发现害怕的只是影子。

失去教会我们如何与哀伤共处，创作证明我们能在沉重中活得充实，而爱让我们相信——即使在最深的黑暗里，也永远可以有光。

新年快乐，我们下期再见!

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节目类型：读书总结大会（有抽奖哦）

本期亮点：用电影颁奖礼的形式，为2025年读过的书颁发稀奇古怪的奖项

📜 节目流程

本期节目分为两大环节：

1. 共同提名奖：三位主播为同一奖项分别提名书籍，经投票决出最终得主

2. 稀奇古怪奖：每人自设个性化奖项，推荐心中最值得分享的书

🏆 三大核心奖项

1. 年度最养眼奖

获奖情况：三本平票，共同获奖

- 《永恒的时光之旅》- 星野道夫  

  提名词：用镜头定格阿拉斯加荒野的罕见瞬间，视觉震撼直达心底

- 《查令十字街84号》 - 海莲·汉芙  

  提名词：纸质书的温度与人际连结的珍贵，护眼更养心

- 《食南之徒》 - 马伯庸  

  提名词：文字具象化的美食描写，让阅读有了味觉的满足

2. 年度最辣眼奖

获奖书籍：《驼背》 - 市川沙央

- 其他提名：

  -  《要有光》 - 梁鸿（青少年心理健康真实案例，让人"瞳孔地震"）

  -  《素食者》  - 韩江（诺奖作家的犀利笔触，挑战阅读舒适区）

3. 年度一鸣惊人奖

获奖书籍：《早晨从中午开始》 - 路遥

- 其他提名：

  -  《猫鱼》  - 陈冲（文笔惊艳，个人史与电影史交织）

  -  《灵隐》  - 葛亮（财富自由家庭的悲剧轮回，每读一遍感受皆不同）

🎭 稀奇古怪奖

包子专栏

- 年度认知颠覆奖：《无法直面的人生：鲁迅传》  

  "原来伟人也是普通人，从'弃医从文'的心路中看到更真实的鲁迅"

李诺的餐桌

-年度嘴馋奖：《五味集》 - 汪曾祺  

  "连炒青菜都有大学问，读一章分泌一斤口水"

- 年度不忍再看奖：《秋园》 - 杨本芬  

  "一位母亲在时代洪流中的挣扎，真实到令人心碎"

- 年度最有趣奖：《我不是野人》 - 孑与2  

  "穿越回炎黄时代，用考古视角重写上古神话"

yaya书单

- 年度最长脑子奖：《性别打结》  

  "男性视角反思父权制，理性探讨性别议题"

- 年度旧书新读奖：《我与地坛》 - 史铁生  

  "三十岁后才读懂的哲学思考与母子深情"

- 年度陪你走过四季奖：《黑塞四季诗文集》  

  "按季节编排的诗文，让黑塞陪你走过春夏秋冬"

🎯 彩蛋环节

2026读书flag挑战

主播们立下新年阅读计划，年末未达成者将在听友群发红包接受"惩罚"（具体flag内容请听节目揭晓）

💬 互动有奖！

- 在节目评论区留下“你的2025年度奥书卡”，并具体说明提名理由。我们会在评论区中，选出6位听友的留言，送出奖品【节目周边+小礼品+图书盲盒一本（主播自读非全新）】（下周一公布）

- 想监督主播们的读书flag？添加微信号：L-timothy（注明“加听友群”）年底见证奇迹（或红包）

温馨提示：本期节目推荐书籍约20本，横跨文学、摄影、社科、历史等多个领域，总有一本能击中你的阅读兴趣。具体内容请听节目，主播们的现场演绎远比文字精彩！

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本期播客从《我们为何迷恋真实》一书切入，带你直击“真实”的核心困境：当真实被包装、消费，甚至成为一种表演时，我们如何定义自我？节目深入探讨了从极简主义到全然接纳的两种真实追求路径，剖析了真实如何从一种内在需求演变为外在的“文化符号”。同时，结合个人故事与社会现象，揭示了我们在信息过载和不确定性中对确定性的渴望，以及在表演化生活中寻找自我的可能性。如果你也曾困惑于“我是谁”、“我是否真的活出了自我”，这期节目将为你提供新的视角：真实不是终点，而是一场永不停歇的探索旅程。

最后，我们三个也给各位听友留了三个开放题，欢迎大家在评论区留下你的答案。

• 我们想要去追求自己内心觉得的那个真实的自己，是不是「真实的自己」？还是社会给你潜移默化影响的「应该是真实的自己」？
• 所谓真实的自己一定比不真实的自己好吗？
• 真的存在真实的自己吗？

最后，感谢【广东人民出版社】提供样书，供我们阅读分享！

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