在科技無所不在的現代生活中，我們的專注力越來越容易被干擾。這一集，我們帶你探索如何在數位工具的包圍下，找回深度專注的能力，並教孩子如何善用科技，而不是被它掌控。

我們分享了兩個激勵人心的故事與方法：

比爾蓋茲的深度專注他每年遠離干擾，進行「思考週」（Think Week），透過隔絕外界來專注思考，為未來制定藍圖。他的經驗提醒我們，專注力就像肌肉，需要鍛鍊才能強化。

趙逸帆老師的數位教育十招。這位教育專家強調正向使用數位工具的重要性，從主題研究到有聲書學習，再到數位技能的培養，趙老師提供了一套實用的方法，幫助孩子發揮數位工具的潛力。

節目中還討論了如何平衡科技與專注力，從父母的身教到全家的「無3C日」，這些方法不僅能幫助孩子，也讓我們自己重新審視數位生活。

透過比爾蓋茲與趙逸帆老師的啟發，我們希望帶給你在數位時代中找到深度思考與創造力的靈感。一起來學習如何讓科技成為生活的助力，而非阻力！

本集節目感謝永信藥品贊助。

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