感觉很久没听到“和异性相处”的相关话题了。我们年轻女性更懂得把自己放在首位，剖析自我，探讨成长，无可厚非这是一种改变和进步。但可别忘了，这世界是男女共同建立的，大家都不可避免有许许多多与异性相处的日常。那这一期就来聊一聊近期两位主播和异性相处间的故事和感悟吧。

00:50揉面和男同事一起吃饭一个月了。

02:40 当感觉到两个人都很无趣的时候，对关系就下头了。

04:20 男生是一个细腻的人，敏锐捕捉到你的情绪变化，并及时抚慰到心里。这个点在相处中重要吗？

06:10苦瓜：这种细腻是对方对你的用心。

07:10 揉面：这不足以让我心里泛起一点涟漪。

08:00 和异性相处，希望对方能吸引你产生很强的好奇心吗？

11:00 揉面内心总是变成一个判官。

18:30单身牛马会更想守住边界感，还是愿意花些心思和精力去了解对方？

20:30苦瓜：我不太追求对方是我非常崇拜或好奇的人。

22:00揉面：能明显感受到彼此对对方的态度比较特别，这感觉很重要。

31:15揉面：我要找一个拼图，刚好契合。不需要迁就退让。

43:20把人标签化，在关系中不是一件好事。

45:15 同理心过强显得太自恋，才容易把他人故事代入到自己身上。

46:50短暂的陪伴是奖励还是惩罚？

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揉面：即刻@揉面

苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

婚姻是什么？也许真的是那一段誓言。当初彼此甜蜜的宣讲结婚誓言，又有多少个无力的瞬间想亲自把誓言撕毁，又有多少个平静的时刻告诉自己，告诉对方，我们要珍惜。
许多朋友准备踏入婚姻、在婚姻当中又或在下一个阶段，我们会下意识的带着一种惯性和认知去面对ta，但很多时候并不代表着真正认识ta。
苦瓜女士和对象七年的婚姻，十五年的相识中，今年才真正的看见彼此。当褪去恋爱甜蜜，打破结婚初期的完美契合之镜，卸下沉重伪装，在黑暗处照见对方的脆弱与阴影，我说，要相信我们是最终能彼此依靠的伴侣。我希望我是那个能接住坠落时最真实的你。
当我们不再表演“被期待的角色”时，爱才开始呼吸。

01:22 由看线下脱口秀引发的婚姻议题

02:16 在婚姻中能维持新鲜感，退去无趣，女生应该怎么做？脱口秀给出的答案是婚外情

11: 22 苦瓜女士和她对象吵架时候，想短暂逃离婚姻

12: 24 吵架时候，反而是无法面对糟糕的自己，只能选择逃避

15: 35 苦瓜女士带她对象去看了心理医生

23: 20 来自长辈们的催生二胎

31: 09 婚姻并不是两个很完美的人走在一起

52: 32 苦瓜女士觉得亲密关系里沟通非常重要

01:00：10婚姻里出现信任危机

01:06:18 揉面觉得“普遍得好”的人已经很难得了，其他都是外加值

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揉面：即刻@揉面

苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

欢迎收听“躁动情报局”。本期两位主播热血澎湃的献上自己的“完美周末计划”。城市牛马的快乐就是拥有不被打扰的周末：有人喜欢在随心随意的浅社交汲取能量，有人想独自上岛，恨不得全世界只有她自己。在低能量工作状态中抽离出来，让自己全身心沉浸在自由的心周末里，就是一种“做个人吧”的如释重负的快乐。

01：25大胆设想打工人完美双休计划

02：53揉面的完美周末的关键词是跳出日常、在附近找到另一种生活

13：54苦瓜女士的完美周末，没有老公、没有孩子，想要一个人独处

19：03想在混沌的日常中，找到属于自己的平静日子

28：27 生活中的秩序感很重要!!!按照自己的意愿去生活!!!

36:01如何在低能量时候，给自己及时充电

40：46 周末”做个人吧“，好好和自己相处

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揉面：即刻@揉面

苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

今天聊聊精神饥饿感这事儿，是不是有点新鲜？咱们从新说唱节目说到工作的热情与冲劲，再到公司里的竞争机制，发现这种感觉原来这么重要。你是怎么理解的呢？工作时那种全力以赴的感觉，是否也曾让你感到既疲惫又充满激情？

02:04 充满饥饿感和冲劲的年轻Rappers，激发了我的工作热情！

04:05 从缺钱到自我提升：两个月内的变化和成长之路

08:15 公司管理机制的转变：从老师到销售的角色转变

12:23 探讨营销机制与内部激励机制对员工的影响及作用。

16:32 在工作中帮助他人：不仅仅是一种责任，更是一种成长的机会

20:40 职场焦虑：正向焦虑与负面逃避的心理对比分析

24:47 突破焦虑的食欲冲动：巧克力与咖啡的负面效果

28:52 悟彻饥饿感：如何与食物保持健康关系

33:02 享受美食的艺术：品味食物的幸福感与满足感

41:21 追求成长的内在驱动力：在工作中找到深层满足的挑战

45:28 被激励的故事：在现代社会中寻找自我成长的力量！

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揉面：即刻@揉面

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友情的十字路口，我们聊了聊阶段性友谊。为什么有的朋友会因为时间和距离逐渐疏远？这种变化是必然还是偶然？从学生时代到步入社会，那些曾经亲密无间的朋友现在又在哪里？今天，我们就来探讨一下人生不同阶段里，友情的变化和意义，以及如何接受生命中那些短暂而美好的相遇。

02:03 阶段性的友谊：人生中的朋友变迁与认知转变

04:29 十年岁月，友谊见证：室友归来，青春岁月重现

09:01 “回顾过去，感受友情——两顿饭的时间，重温五年内的很多事情”

13:34 友谊的阶段变化：初中和高中的深刻友谊

18:05 友谊的转折点：共同话题的减少

22:37 高考前的拼搏与友情：同班同学的默契与支持

36:12 失去联系的担心：一个朋友的彻底消失引发的疑虑

45:15 分享电影《机器人之梦》：小狗与机器人的遗憾结局，友谊的淡化与生活的变迁

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揉面：即刻@揉面

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聊聊职场那些事，你有没有发现电梯里的“直男”对话其实藏着性别刻板印象和权力问题？从同事间的离职闲聊到对女性外貌的偏见，这些看似无伤大雅的玩笑背后，反映出我们日常交流中的微妙不适。是时候聊聊同性之间的凝视与性别偏见了，听听女性同事如何勇敢发声！

02:03 男性同事离职后的去向：找富婆还是追求自我发展？

04:05 性别观念与玩笑之间的界限：公共空间中的对话与冲突

06:38 父权主义下的凝视：男性与女性之间的不平等对话

09:59 女性穿着的自由与传统观念的冲突：突破束缚的勇气与社会接受的尺度

13:18 揭秘女性之间的真实关系：打破漂亮面孔的迷思

16:37 你的同事说你是“老女人”，如何回应不当言论？

19:58 网暴与自我审视：男性有一天也会像女性一样经历被审视和自我审视的感受吗？

23:19 男性领导的审美观念与职场对话：探讨身材评价的问题

26:39 性别不平等的挑战：女性的自我约束与反抗之间的微妙平衡

29:56 男性意识到问题的途径：通过男女比例失调的公司来反思

33:13 打破性别刻板印象：理想职场环境中的平等与尊重

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揉面：即刻@揉面

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100期了，以为会泪洒现场，结果快乐互怼！我们针对前段时间的问卷征集活动进行总结交流，发现了朋友们给予了许多有趣好玩的答案，在此感谢各位听众朋友们的大力参与～

本期还分享了彼此三年之久的播客心得，用自己的方式传达观念，记录成长。

01: 00前段时间策划的问卷征集活动终于有个结果啦。

02:15 过去所有的播客节目里，大家印象最深刻的几期是？

02:50 活人感是社畜们会向往的状态吧？

05:00盘点那些看起来不温不火却被记住被喜欢的节目。

07:15苦瓜女士再次回应《婚姻坦白局》里被追问的问题：能一直在婚姻关系中，如果不是爱，那又是什么？

10:18 2024年妇女节特辑：揉面被外婆的故事深深感染。

15:30 玩个游戏：尝试用一种食物形容躁动派对。

23:15 三年之久，表达、记录和思考始终围绕着生活。

31:38 揉面自爆局：生活上的我并没有如播客所展示的那般情绪高亢。

33:00苦瓜：100次想离婚，101次想着“算了”。我其实是一个这么极端的人。

35:40揉面爆料：苦瓜炒肉女士是一个不爱回家的已婚已育的女人！

40:00苦瓜爆料：揉面是一个很爱面子的人！

44:40 你的人生正在进行时，每个当下都会发生许多未知。

47:00我永远选择真实：真实的表达，真实的记录。

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揉面：即刻@揉面

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揉面在职场上遇到“国家级演员”怎么办？公司里每个人都擅长表演，尤其是假装自己很忙。新入职一个多月的我，发现同事们都成了老油条，连领导也一样！开会时，大家争先恐后地展示自己的忙碌，而揉面却总是老实巴交的那个。如何应对这种职场现象？一起聊聊这些让人哭笑不得的经历吧！

02:00 公司变动大，部门重组，杭州团队线上沟通，会议挑战与融合之路

04:01 领导的偏好与沟通风格：共事多年的老员工法则

08:00 “工作疏漏还是装忙？揭秘会议中的工作规划与责任划分！”

12:01 领导的意图与沟通挑战：探索更适合我们团队的交流方式

20:02 职场吐槽：如何应对不合理的领导工作分配？

24:02 工作安排中的领导难题：如何拒绝并保持关系？

28:03 他只是一个传达的人。工作中的沟通难题与尴尬的局面。

32:04 工作中的难缠同事：以理直气壮的方式做事，实则没干啥事

40:05 人际交往中遇到的挑战：如何处理复杂关系？

44:05 躁动派对即将迎来100期，喊你做征集啦！期待你的精彩回复哦！

征集链接：

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揉面：即刻@揉面

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聊起六一儿童节，我们仿佛回到了那个无忧无虑的年代。从分享麦当劳、冰棒到偷吃零食的小秘密，再到追过的动画片，童年快乐那么简单纯粹。但随着时间流逝，我们表达的方式也变得含蓄复杂。我们一起探讨成长中的变化与不变，成年人的我们是否给自己留了一个小孩角落？

02:05 童年回忆：简单而快乐的时刻：吃麦当劳、和小伙伴分享糖果
04:29 童年记忆：小卖部的零食和漫画书的魅力
08:30小孩的兴奋与直接表达：大人与小孩的特质差异
11:35当孩子面对挑战：勇敢自我表达和反叛大人世界的规训
18:17 成熟的面具下，隐藏的小孩内心：在工作场所中的自我保护和伪装。
21:22 面对误解与不信任：如何处理父母的担忧与期待。
25:58释放情绪的奇妙方式：养小孩、养宠物，原来他们能接受你的真实面貌！
28:46 尴尬的大哭瞬间：“忍者”没忍住！
33:45当身边人哭泣时，你的应对方式是什么？
41:03 祝你们能像《倒霉熊》一样，永远重新出发，总是不受影响。
41:57 探索成年人回到小孩角落给自己充电的方式。
45:43 重温快乐游乐园童年！捕捉幼稚的乐趣。
50:17重新珍视内心深处的小孩：找回那个带来力量的小角落。

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揉面：即刻@揉面

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聊聊生活里的NPC，我们如何从背景板变为主角？分享求职与工作中的主动权经历，探讨面对变化时的自我怀疑与成长。听完这期节目，或许你会找到属于自己的答案。

00:29揉面又入职新公司了！！
01:35怎么理解“NPC”？
02:13 自主意识与生活中的衬托角色：观察VLOG世界的思考

04:14 失去自我的一段时间：被程式化的生活与表达欲望的丧失

07:12 表达欲的强弱与聊天话题的重复性——一个对话的启示

10:53 从失业到就业：一个人的积极转变！

14:34 找到自我定位：从NPC到拥有主动权的工作转变

18:12 直击需求，勇敢表达自我：求职之路中的重要一步

21:44《蛮好的人生》：你要闯出你自己的赛道呀，我不是标准的呀

25:30 探寻生活中的旁观者：他们是谁，为什么喜欢做旁观者？

29:08 工作中的自主权：领导与员工的配合与交流

32:45 探索自我：在不同场合下的自主选择与被动附和

33:15 揉面：已经不在意别人怎么想我，团体中，我会主动表达我的想法。
35:26 苦瓜：自我决定在不同场合抽调一个自己想要的社交状态。
36:26 我能控制自己的局内角色，是在做自己吗？

40:05 重新定义自我：摆脱NPC状态，做生命中的主角

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