През последните години все по-често чуваме думите „черва“, „чревно здраве“ и „чревен микробиом“. Твърди се, че 70% от имунитета е в червата ни. Предлагат се все повече хранителни добавки, които обещават по-добро чревно здраве.

Това някаква поредна мода ли е? Повече маркетинг или повече наука седи зад чревната тема?

От новия епизод на подкаста ще научите:

- Какво представлява чревния микробиом?

- По какъв начин микробиомът е свързан с храносмилането, имунитета, мозъка и общото ни здраве?

- Кои храни са важни, за да поддържаме баланса на чревния микробиом?

- Защо някои от популярните диети за отслабване имат негативен ефект върху червата?

- На какво друго освен на храненето да обърнем внимание, за да подкрепим чревния си микробиом?

Не пропускайте тази тема, защото един от ключовете към поддържане на здравето се крие именно в червата, но това здраве не изисква скъпи добавки, а правилен подход към храненето. Чуйте защо.