Nový rok, nové já? Pokud jste si dali předsevzetí změnit své stravovací návyky, nový díl podcastu O krok napřed je přesně pro vás! Jak na zdravou výživu bez zbytečných mýtů? Co potřebujeme k tomu, abychom na sobě mohli efektivně pracovat? Je štíhlá postava opravdu synonymem zdraví?

Společně s Ing. Petrem Havlíčkem, specialistou na výživu a zdravý životní styl a spoluautorem několika odborných knih, se podíváme na to, jak by měl vypadat vyvážený jídelníček, jaké jsou základní složky života v kondici a pohodě, a proč není zdravý přístup stejný pro každého.

Zjistěte v následujících 40 minutách, jak začít nový rok skutečně zdravě a udržitelně.

Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.