Je to paradox, ktorému je ťažko uveriť, no zjednodušene sa dá povedať, že opaľovanie sa v čase obeda a dostatok cholesterolu v krvi nás môže ochrániť pred vážnymi ochoreniami. Iba tak totiž dokážeme získať vitamín D. Ako tento absolútne unikátny vitamín funguje v našom tele a ako ho rozumne získať? Nakoľko nám opaľovanie môže skutočne priniesť zdravie? Aké sú zdravé zásady pobytu na slnku, tak aby nám slnečné lúče neublížili?