Pierwszy odcinek poświęcony jest na wprowadzenie w temat zdrowego stylu życia, czym tak naprawdę jest i co kryje się pod tym pojęciem. W dalszej części poruszę i rozwinę temat zdrowej diety oraz wypunktuje najważniejsze zasady. Co robić, aby zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe? Wszystkich informacji dowiesz się właśnie z tego odcinka.