🎧聽作家黃大米說：「照顧時候真的很孤單，只剩下病床跟他的名字，沒有你的名字……」👉 https://fstry.pse.is/89klch

照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

你認識你的身體嗎？你知道自己的身體適合吃什麼食物嗎？
我們常聽到“吃有營養的食物”，但你知道嗎？有營養的食物並不一定適合每一個人的身體。每個人的體質、健康狀況都有所不同，所以這些”有營養的食物”不見得就適合你。因此，並非所有營養豐富的食物都對每個人有益。即使是那些廣泛認為營養的食品，也可能對某些人造成不良反應。了解自己的身體需求，選擇適合自己的食物，才是維持健康的關鍵。聆聽身體的反饋，進行專屬自己的飲食調整，才能真正實現健康與營養的平衡。這不僅僅是吃得健康，更是吃得對自己有益。本集節目會與大家一同揭秘，原來”雞蛋、牛奶”這些高營養食物其實並不是”適合”你的身體！
想了解更多關於身體的祕密可以到我們的中醫式健康管理line@上預約健管服務喔！一起來找出讓身體健康的秘密~
訂閱我們的頻道，獲取更多關於身體秘密的精彩內容！別忘了點擊小鈴鐺，隨時掌握最新資訊。
 
00:00 真實案例分享：已經避開了會導致胃食道逆流的食物 為什麼還會胃脹
02:13 為什麼雞蛋牛奶是高營養食品卻不適合呢？
05:58 不適合喝牛奶 那可以吃什麼補充鈣質
07:42 人體需要多元性的食物補充營養
09:28 有營養的食物不見得適合你的身體
 
https://youtu.be/xoNo5lQRGOU
歡迎訂閱、分享、開啟小鈴鐺，這樣就不會錯過更新的第一時間囉！
 
預約中醫式健康管理服務line@：https://lin.ee/dtfekCU
 
【中醫式健康管理的Podcast】連結
Firstory: https://open.firstory.me/user/healthcare-management
ApplePodcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%BC%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86/id1702789260

Powered by Firstory Hosting