Zelfleiderschap: De Podcast

Hoe leef je een goed leven?
Wat betekent goed eigenlijk?
En hoe ga je om met alles wat het leven je brengt - juist op uitdagende momenten?

Het zijn vragen die we ons allemaal stellen, maar waar we  zelden écht de tijd voor nemen.

In zijn boek "Strip op de Horizon" nodigt Hans Wopereis je uit om opnieuw te kijken naar het leven. Aan de hand van korte, in stripvorm getekende parabels — oude, symbolische verhalen vol tijdloze wijsheid — zet hij je stil bij hoe je leeft… en hoe je wílt leven.

Een aantal weken geleden kwam ik met Hans in contact. Hij verdiept zich al jarenlang (en nog steeds) in bezielend leiderschap, levenskunst en zingeving, en schreef meerdere boeken over leiderschap en het leven.

Zijn nieuwste boek raakte me. Juist omdat het niet uitlegt hoe het moet, maar je uitnodigt om zelf te voelen, te reflecteren en te vertragen.

In deze aflevering gaan we in gesprek over:

* wat parabels ons vandaag de dag nog te zeggen hebben
* hoe oude wijsheden verrassend actueel blijken
* en hoe je ze kunt gebruiken als spiegel voor je eigen leven

🎧 Luister of kijk mee en laat je meenemen in een gesprek dat aanzet tot denken, voelen en misschien wel een kleine verschuiving in hoe jij naar je leven kijkt.
Kijken doe je hier.

Soms is één verhaal genoeg om iets in beweging te zetten.

Strip op de Horizon - wijsheid voor onderweg bestel je hier: https://hanswopereis.nl/boeken
Kijk op Hans zijn website: www.hanswopereis.nl
volg zijn blog: https://hanswopereis.nl/blog

abonneer je op ‘Strip op de horizon’: https://youtu.be/v7Sx1e3I3jY

Volg hem op Linkedin: https://www.linkedin.com/in/hans-wopereisexpertleiderschapsontwikkeling/

Mijzelf (Sanne) vind je hier:

LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozza
Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/
Website: https://www.sanosi-coaching.nl

Leuk als je me laat weten hoe je deze aflevering ervaren hebt en wat het bij jou in beweging zet.

Mijn zoon van 5 speelt de hele dag. Zijn fantasie krijgt alle ruimte: hij bouwt, verzint, probeert en creëert.

Als volwassenen doen we dat nog maar zelden. We plannen, presteren en vergeten vooral om te spelen.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jaap Verhagen, auteur van een prachtig boek over de kracht van spel in het leven. We onderzoeken:

🎈 Waarom spelen essentieel is voor persoonlijke groei en innerlijke rust

🎈 Hoe spel je helpt om los te komen van perfectionisme, controle en prestatie

🎈 Wat er gebeurt als je ruimte maakt voor nietsdoen, creativiteit en intuïtie

🎈 En (favoriet!) hoe spel een spirituele ingang kan zijn naar geluk, zingeving en vervulling

Voor iedereen die merkt dat het leven vooral “doen” is geworden, dat het gewoon het afdraaien van het programma is en voor wie verlangt naar meer lichtheid, vrijheid en plezier.

Jaap zijn boek en website vind je hier: https://dekrachtvaneenspeelsegeest.nl/boek/
Volg hem op Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jaapverhagen/

Mijzelf (Sanne) vind je hier:
LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozza
Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/
Website: https://www.sanosi-coaching.nl

Wil je de speler in jou wakker maken? Geef de speler de ruimte in deze 7-daagse challenge: https://www.sanosi-coaching.nl/challenge/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Heidy, die opgroeide in een reformatorisch gezin. Zelf weet ik hoe het voelt om gevangen te zitten in een systeem dat niet bij je past; in mijn gezin leefde ik jarenlang onder de macht van een sekteleider.

We praten openhartig over vrijheid, trouw zijn aan jezelf en het lef om je eigen keuzes te maken, ook als je omgeving weerstand biedt. Een gesprek dat raakt en inspireert als jij voelt dat je niet langer geleefd wíl worden, maar je eigen pad wilt gaan.

In deze aflevering ontdek je:

💖 Hoe je leert voelen wat écht bij jou hoort – en wat je los mag laten

💖 Waarom grenzen stellen zoveel lichter maakt

💖 Hoe je trouw blijft aan jezelf, ook als anderen dat moeilijk vinden

💖 Dat het oké is om oude systemen en overtuigingen achter je te laten

Voor jou als je:

✨ Voelt dat je vastzit in patronen of systemen die je belemmeren
✨ Jezelf steeds wegcijfert om maar ‘goed genoeg’ te zijn
✨ Meer vrijheid en authenticiteit wilt in je leven
✨ Klaar bent om keuzes te maken die écht bij je passen

👉 Luister nu en ontdek hoe jij óók trouw kunt zijn aan jezelf – in de grote én de kleine keuzes.

✨ Deel deze aflevering met iemand die nog gevangen zit in verwachtingen en systemen.

Wil je trouwer aan jezelf handelen? Start eens bij mijn 7-daagse challenge: https://www.sanosi-coaching.nl/challenge/

Heidy is te vinden via

Instagram: https://www.instagram.com/heidy_vande_velde/igsh=MXhmb3RtcXZxNGN4dQ%3D%3D&utm_source=qr

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/heidy-van-de-velde-76890117/ Podcast: https://open.spotify.com/show/2oDnpG1h5s4k1qCF4bT8Kh?si=hCR1u5BSTTOAaT8wXwoa5Q

Mijzelf (Sanne) vind je hier:

LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozza

Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/

Website: https://www.sanosi-coaching.nl

✨ In de coach- en therapiewereld wordt hier nauwelijks over gesproken… en toch is dit dé missing link voor jouw persoonlijke groei.

Het krijgt veel te weinig aandacht, terwijl het juist de sleutel is tot meer vervulling, energie en echte levenslust.

Dit is jouw groeiversneller. 🚀

Het gaat je helpen een leven te creëren dat prikkelt, uitdaagt en voldoening geeft.

Een leven waarin je niet langer overleeft, maar écht lééft.

🔑 Waar het precies over gaat? Dat ontdek je in mijn nieuwste podcastaflevering.

Kom je naar de live sessie in Heeze? 
Je vindt de link om je aan te melden hier. De sessie is op 18 september.

Daarnaast begeleid ik ook 1-op-1 trajecten voor wie dieper wil gaan. Boek hier jouw gratis verhelderingsgesprek, zodat we samen kunnen kijken wat past bij jouw vraag.

🎧 Klik op play en ontdek hoe jij de regie over jouw leven terugneemt.

Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozza
Website: https://www.sanosi-coaching.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

Hoe zou jouw leven eruitzien als je niet meer vast hoeft te houden aan oude patronen die je niet langer dienen? Denk aan:

• altijd hard werken en altijd aan staan
• pleasen en zorgen voor de ander
• conflicten vermijden óf juist steeds aangaan
  

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je oude rollen en maskers kunt loslaten, zodat je weer verbinding maakt met wie je écht bent.

👉 Je ontdekt:

• waarom je ooit bepaalde patronen hebt ontwikkeld (en waarom ze je nu tegenwerken)
• hoe je gaat voelen wat écht belangrijk is voor jou
• wat er verandert in je relaties, werk en dagelijks leven als je trouw bent aan jezelf
• de eerste stap om ruimte te maken voor nieuwe keuzes

🌿 Mijn missie is om jou te begeleiden in persoonlijk leiderschap. Zodat je een leven leidt dat past bij hoe jij het wíl – vol vrijheid, rust en authenticiteit.

💡 Loop je vast en wil je ontdekken welke rollen je mag loslaten?

Ik deel met liefde deze korte challenge met je, waarin je in 7 dagen loslaat wat je niet meer wilt en toelaat wat je wél wilt. 

Daarnaast begeleid ik ook 1-op-1 trajecten voor wie dieper wil gaan. Boek hier jouw gratis verhelderingsgesprek, zodat we samen kunnen kijken wat past bij jouw vraag.

🎧 Klik op play en ontdek hoe jij oude lagen kunt afpellen en weer thuis kunt komen bij jezelf.

Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozza
Website: https://www.sanosi-coaching.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

Levensgebeurtenissen die je doen wankelen? 
 
Denk aan: 

• Het overlijden van een ouder, vriend(in) of andere dierbare
• Ontslag of stress in je werk/ onderneming - of werk dat helemaal niet meer past
• Een pijnlijke scheiding of relatiecrisis
• Problemen binnen het gezin
• Financiële uitdagingen

Life geeft je soms pijnlijke lemons 🍋
en dóórgaan is dan niet genoeg.
In deze aflevering deel ik:
1. De twee niet-helpende mechanismen waarmee je onbewust jezelf wegdrijft van rust en geluk
2. Wat de invloed is van het contact met jouw gevoel op jouw geluk
3. Wat emotionele vrijheid is – en hoe je die in jouw leven terugbrengt
4. De praktische stappen naar keuzes die kloppen bij wie jij werkelijk bent
📌 Dit gaat niet over rennen van uitdaging naar uitdaging en er weer eentje tackelen. 

Dit gaat over persoonlijk leiderschap —over soepeler door het leven heen bewegen.

Zodat je je lekker in je vel voelt en gelukkig bent. 
✨ Verwacht thema’s als:persoonlijk leiderschap, mentale rust, zelfverbinding, burn‑out voorkomen, grenzen aangeven, persoonlijke groei, overprikkeling
👉 Klaar om rust en richting terug te vinden, ook in moeilijke tijden?

Luister nu – en word weer de regisseur van je eigen leven.

Boek je verhelderingsgesprek hier

en ik laat je in een kort online videogesprek zien welke mogelijkheden ik voor je zie. Gratis en vrijblijvend - uiteraard!
Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozza Website: https://www.sanosi-coaching.nl/ Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza

Ben jij iemand die alle ballen in de lucht houdt? Altijd druk, altijd aan?

In deze aflevering spreek ik met Lydia Koken (psycholoog, mentor, coach) over het constante doorgaan – en hoe die drukte vaak een vlucht is. Weg van je gevoel, weg van jezelf.

Verwacht inhoud over:

💭 Waarom we vaak pas te laat voelen dat we over onze grenzen gaan

🧠 Wat mentale rust écht betekent (en waarom het niet begint met minder to-do’s)

🔥 Hoe drukte kan leiden tot burn-out, overprikkeling en het verlies van zelfverbinding

💡 Hoe je leert luisteren naar dat innerlijke stemmetje dat je al zo lang iets probeert te vertellen

🌱 Wat er nodig is voor persoonlijke groei als je op de automatische piloot leeft

Deze aflevering is voor jou als je verlangt naar:

✨ Innerlijke rust

✨ Een diepere verbinding met jezelf

✨ Leven in lijn met wie jij écht bent

✨ Meer vervulling en plezier in je dagelijks leven

Of je nu herkent dat je te veel hooi op je vork neemt, of nieuwsgierig bent naar wat er onder je onrust ligt – deze aflevering helpt je vertragen, voelen en opnieuw afstemmen. Zodat jij een leven kunt creëren zoals jij dat wilt leven.

🔗 Luister nu en ontdek hoe jij voorbij de drukte komt – en thuiskomt bij jezelf.

Dit gesprek is ook te bekijken op YouTube.

Lydia is te vinden via:
LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/lydiakoken/
Instagram: https://www.instagram.com/lydiakoken?igsh=eDdkem82eDhtMGp5

Zelf (Sanne) ben ik te vinden via:
LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozza
Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/
Website: https://www.sanosi-coaching.nl

Download hier je gratis schrijfoefening: https://sanosicoaching.activehosted.com/f/22

Er komt een moment in je leven – vaak ergens in je 30’er of 40’er jaren – waarop je voelt:

zo wil ik het niet meer doen.

Altijd aanpassen, bewijzen, ruimte maken voor anderen...
Het heeft je ver gebracht, maar het past je niet meer.

Je hebt geen zin meer om jezelf te blijven vormen naar wat anderen nodig hebben.

Je wilt je eigen plek innemen.
Zichtbaar zijn. Leven en werken zoals jij dat wilt.

In deze aflevering neem ik je mee in dat kantelpunt.

Wat als twijfel juist een teken is dat je toe bent aan een volgende stap?

En hoe herken je dat het tijd is om te kiezen voor jezelf?

🎧 Luister mee als je voelt: er klopt iets niet meer – en ik ben er klaar voor om het anders te doen.

Download hier je gratis schrijfoefening.

Boek je verhelderingsgesprek hier en ik laat je in een kort online videogesprek zien welke mogelijkheden ik voor je zie. Gratis en vrijblijvend - uiteraard!

Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozza
Website: https://www.sanosi-coaching.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza

Chagrijnig, kort lontje, prikkelbaar. 
Verslagen, angstig, gevoel van afwijzing. 
Gefrustreerd, boos, verdrietig.

Download hier een gratis oefening om je belemmerende gevoel opzij te zetten. 

Soms beheersen gevoelens je dag. 
Je voelt je negatief, hebt een nare stemming. 
Niks lukt. 

Hoe kom je nou uit die stemming? 

In deze aflevering 3 super gemakkelijk toe te passen manieren om je stemming te shiften. 

Welke spreekt jou aan? 

Boek je verhelderingsgesprek hier en ik laat je in een kort online videogesprek zien welke mogelijkheden ik voor je zie. Gratis en vrijblijvend - uiteraard!

Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozza
Website: https://www.sanosi-coaching.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

Wat wordt er mogelijk als jij het pad van mogelijkheden en plezier volgt?

Jolanda is het levende voorbeeld dat het áltijd mogelijk is om te kiezen voor je dromen, te kiezen voor léven. Hoe jong of hoe oud je ook bent.

Na een lange loopbaan in het onderwijs voelde ze: "het is tijd om te gaan en iets te gaan doen wat me uitdaagt, wat me prikkelt en waar ik in geloof."

Ze nam ontslag en creëerde een nieuw pad. Nu is zij directrice bij Stichting RechterHanden - een stichting die er is voor jongeren tussen de 15 en 30 jaar en hen helpt in hun talentontwikkeling en creatieve expressie.

Luister naar dit verhaal vol hoop, moed, geloof en vertrouwen en laat je inspireren om jouw droom waar te maken. 

Dit gesprek is ook te bekijken op YouTube.

Stichting Rechterhanden is te vinden via: 

Website: https://rechterhanden.online/
YouTube: https://youtube.com/@rechterhandenonline?si=jEyAMCV5i4DzDx0j
Facebook: https://www.facebook.com/share/16WxHfpsPR/?mibextid=wwXIfr
LinkedIN: https://www.linkedin.com/company/rechterhandenonline/
Instagram: https://www.instagram.com/rechterhandenonline/

Zelf (Sanne) ben ik te vinden via: 

LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozza
Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/
Website: https://www.sanosi-coaching.nl