随着年龄一点点晚上爬，是不是有时候会感觉记忆力下降，有时会突然想不起来别人的名字，想不起来把东西放哪儿了？所以我们有的时候也会自嘲一下：”不好意思了，老年痴呆了！”确实，老年痴呆是会表现为记忆力衰退，但是到底是怎样的记忆衰退将提示我们确实要留意是不是真的是老年痴呆的迹象了呢？今天我们来逐一对照一下，看看美国医学专家提醒大家对记忆力衰退的一些应该有的关注点。

您的记忆力是不是在走下坡路？

其实我们每个人都会忘记事情，特别是在生活忙碌的时候。 随着年龄的增长，您可能会开始越来越频繁地注意到容易忘事这个现象。如果只是轻微的记忆力衰退可能只是衰老的正常现象。 这不一定意味着您真的患有痴呆症。 65岁以上的人群当中，每年只有1％的记忆力下降是和患有痴呆症相关。

什么时候记忆力下降需要提高警惕？

如果记忆力减退，健忘的程度使您难以处理日常任务，那么这时候健忘就是一个不容忽视的信号。您是否刚刚听过的事情马上就忘记了？ 一遍又一遍地问同样的问题？ 每天是否需要用大量的纸和笔来记录或者设置很多的电子提醒才能让自己顺顺利利地安排一天的活动和生活？如果您有这样的现象或您的家人注意到您有这样的现象，请与您的医生联系。

难以安排计划或者解决问题？

其实每个人不时地都会犯一些错误。 也许您上个月填错了支票簿，或者付错了账单。 这是我们所有的正常人都有可能犯的错误。但是，如果您开始越来越难重复您所熟悉的做菜步骤，或者越来越难像以往同样的形式每个月正常地付账单，那可能您的记忆系统真的出了问题，需要警惕。

难以应付每日的常规生活

忘了怎样使用平时常用的电视遥控器？ 忘记了如何设置微波炉？ 如果您只是偶尔忘记了这些，根本不用担心。但是，如果您在进行日常的常规活动时遇到困难，例如忘了自己平时经常开车去的地方的路线，忘了怎样玩自己平时最喜欢的游戏或在常去的超市里记不清出口在哪儿了，这些就可能是记忆力问题更加严重的迹象。

我把车停哪儿了？

其实我们都曾经经历过，在逛街以后，商店出来以后，会突然想不起来自己的车停在哪儿了。这种现象确实会时有发生。但是，如果你几乎每一次都想不起来你把车停哪儿了，那确实也需要咨询医生。 这可能是痴呆症的一个警告信号。

钥匙找不到了

大多数时候，当您忘记了把东西放哪儿了（例如钥匙或眼镜），一般经过仔细回想您刚才去过哪些地方，走过哪些路，倒回去找，一般都能找到。但是如果您发现自己一直在丢失东西，并且回想不起来刚才去了哪儿走了哪儿，东西就没法找回来。这样的健忘通常提示有比较严重的记忆问题，需要警惕。

今天是几号？

我们大多数人一觉睡醒都会问自己说：“今天几号？” 而且很快就会有个正确的答案。但是，如果您经常搞不清今天几号，是什么季节，或者搞不清大概过去了多少时间，这也从一个方面反应了真正的记忆力问题的严重性。

我是怎么来到这里的？

如果您走进一个房间却忘了自己进来是准备干嘛的，那不必担心。 这种现象在我们所有人身上都可能发生。但是患有阿尔茨海默氏病的人也就是老年痴呆的人有时却会忘记自己在哪里。 或者他们发现自己在某个地方，却不记得他们如何到达那里。 如果您或您的家人遇到这样的现象，最好寻求医生的帮助。

这个词是什么意思？

有时候突然找不到一个正确的单词来表达你的想法，这是很正常的。 或者您可能有时候用词不对，词不达意，这些都不用担心。但是患有阿尔茨海默氏病痴呆症的人会经常开始表现在说话或写作的时候真的遇到困难。 他们可能很难记住对熟悉的物体或熟悉的人的名字的正确称呼。 如果您也经常忘了熟人的名字，忘了曾经常用的单词或不知道怎样正确地表达自己想说的意思，则可能表明记忆力问题已经很严重了。

我想一个人待着

您是不是很希望避开朋友，家人或同事？ 和他们聊天说话变得越来越难？ 当记忆问题变得更加严重时，人们通常会对原来的兴趣爱好失去兴趣，对常规的社交活动或他们过去喜欢做的其他活动也慢慢失去兴趣。如果这些现象听起来和您很像，建议您该引起注意，可以找朋友家人或是医生谈一谈了。

记忆力测试

如果您不确定您的记忆力衰退问题仅仅是正常的年龄增大引起的，还是真的是老年痴呆的先兆，你可以找一找医生谈一谈，医生可以帮助您一起来判断，看看您的记忆力衰退是否在正常范围内。医生会问您一些问题，并可能要求您进行一系列检查。医生可能还会检查您是否有一些其他看起来像是痴呆症的问题，例如是否是因为药物副作用或抑郁引起的记忆力衰退。

预防老年痴呆有什么可以做的？

如果您的记忆力还可以，但是您仍然担心以后患有老年痴呆，确实也可以采取一些措施来预防。比如可以花时间看看书，解解题，或者做一些保持专注度的训练，经常这样做的人患老年痴呆的可能性会比较小。经常保持这样的训练活动也有助于您保持头脑的敏锐。另外，注意给自己减压，保持正确饮食的习惯，坚持运动也会有助于预防老年痴呆的发生。

相信绝大部分人其实都只是偶尔发生的健忘，如果您发现您的父母或者家人真的有像刚才提到的那些需要提高警惕的问题，那可一定要引起注意，尽早地找专业的医生进行一个详细的筛查和诊断。

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