主播｜老张 薯条

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文案+封面｜老张

00:47｜半个月的新西兰到底值几分？先来一轮快问快答

05:20｜三十岁生日第一次坐长途商务舱：去程快乐加倍，回程经济舱还能接受吗

08:12｜新西兰自驾没有想象中轻松：本地车飞快、双向单车道，还有一路房车大军

13:06｜评分4.7 的湖边Airbnb 有多吓人？照片是湖边度假，住进去像恐怖片取景地

19:40｜正式上路：特卡波湖、库克山，以及“来都来了”也未必值得花的钱

22:09｜临时加入米尔福德峡湾，直接造就全程最累的一天

28:13｜凌晨五点摸黑出发，往返八小时后得出结论：像专程去了一趟“龙庆峡”

30:43｜到了瓦纳卡，旅行才终于从赶路打卡变成真正的度假

34:40｜皇后镇：项目多、商业成熟、民宿绝美，但最后还是靠自热火锅续命

38:04｜本来想去Deer Park 喂可爱小动物，结果山羊冲进车里、牛还会顶人

44:59｜一路开到新西兰最南端，只为吃一口传说中的生蚝，结果“腥到十八代祖宗都醒了”

49:32｜海狮、小企鹅和南岛海岸线：风景依旧美，但审美疲劳也正式开始

54:02｜玩到第二周开始归心似箭：再美的地方待久了，也会突然很想自己的床

56:21｜14天南岛环线结束，回国第一件最想做的事只有一个：吃中国饭

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00:04｜时隔一年，我们终于又把麦克风打开了

02:45｜工作快四年后，我第一次主动离职了

07:37｜不上班以后，我到底去了多少地方？

11:13｜贝加尔湖：想象中的绝美旅行，实际上的大型受难记

26:43｜整期最荒谬的一刻：我的鞋永远留在了贝加尔湖

30:57｜遭了两天罪，终于看到了真正的贝加尔湖

39:17｜从首尔到柳州：旅行的快乐有时候就是吃东西

41:51｜长大以后，第一次认真带爸妈出去旅行

50:23｜早上觉得无聊，下午我已经一个人在大同了

53:35｜30 岁了，然后呢？

55:51｜减掉十斤，以及一些关于身材管理的瞎聊

59:02｜一年后的第一期结束，但新西兰还没讲

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00:33 独居空巢年轻人

02:16 自己住就很爽，但也会遇到一点小问题

06:49 “阳了”之后是独居中最脆弱的

17:58 最好恢复能量的方式是建立自己的周末秩序

22:42 独居的物质满足是家的象征，也是好生活的开始

32:21 独居是探索自己生活方式最好的时候

42:33 选择合适自己的搭子，可以丰富自己的独居生活

49:42 断舍离，删除消耗你的人事物；及时满足，是心里健康的开始

56:54 在家的那些小众玩乐，看看自己喜欢的东西

61:25 独居是不是遇到了更好的自己？！

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00:35 老一辈人的爱情比想象的还要真挚深情

02:11 姥爷的离世带走了姥姥的心

09:04 姥爷非常有威严，但是很听姥姥的话

16:12 回忆录的大概内容

29:43 感动、爆哭、震撼、深厚

35:25 父母辈的爱情是简单深情的书信，也是抓大放小的体现

42:24 现代人的爱情观发生了很多变化，也有了很多选择

48:18 多谈恋爱，多体验，了解别人，也了解自己

52:13 彩蛋：姥姥回忆录的结尾

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00:34 小学追剧：武林外传

03:16 结构巧妙的开端，就很吸引人，让人很快的融入故事

07:01 人物的饱满也是吸引人的一部分

10:24 小郭其实很像初入职场的年轻人，很想证明自己

16:33 现代职场和小郭的职场发生了巨大的变化

24:46 北漂租房奇遇记

34:39 “江湖、职场”还是要自己亲身去经历

37:12 社会变化很快，我们好像越来越不了解这个时代了

39:23 第一二集出现并贯穿全剧的梗和场景

41:03 雌雄双煞vs网暴者

45:24 武林外传不仅带来了快乐，还带来了身高

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00:35 我想要去出差？！

02:03 出差的准备工作

07:36 出差必需品：一次性浴巾……

14:23 出差前必看天气预报，20寸行李箱能生活3个月

22:39 出差久了，对各个机场火车站了如指掌

28:06 在酒店的那些“事儿”

32:31 如何平衡出差和生活：吃好吃的！

36:06 每出差一年就增加一个新病

42:39 感受每个地方的风土人情也是出差的一部分

45:20 年代不同，定位不同，出差的感觉大不相同

48:30 出差也能看到大佬们不一样的一面

52:07 总结

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00:45 超有仪式感、超会纪念的妈妈

03:11 幼儿园、小学会在班级里和同学一起吃蛋糕过生日

04:54 现在回想起来小时候留下的那些照片意义非凡

08:07 高中过生日的惊喜来自班级和同学们

11:04 小时候的暖心来自老板娘送的饮料

13:07 18岁生日那天平平淡淡，留下了一些遗憾

17:35 18岁生日那天的意外成了后面几年生日的小阴影

23:17 研究生期间很有仪式感很用心的朋友

25:03 工作之后同事们给的生日惊喜

29:02 研究生朋友给的惊喜和给好朋友的惊喜

40:04 朋友拉了横幅纪念摘牙套，很有意义的经历

44:31 生日礼物的意义，是友情爱情的见证，要让大家都开心才最有意义

51:15 同事退休我们相互送的礼物，是我们情谊的见证

53:59 多留一些照片，多留一些实物，当我们回忆过往的时候，都是很好的见证。

希望大家每天少些烦恼，多些快乐！！

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01:26 你会和同事成为好朋友吗

02:20 小朋友的友谊就很简单很纯洁

06:06 小学意难平的友谊，有点儿架不住回想

11:06 初中好朋友间的相互冷战

16:09 初中每个班里都会有一些奇奇怪怪的同学

23:34 高中那些“深井冰”的同学

29:03 高中饭盒“保卫战”和在面里吃到了脚趾甲盖

33:27 大学好朋友因为偶像冷战了半年

37:42 大学室友的小心机

42:28 大学室友趁大家都睡着了偷钱

47:27 被学生会部长挑拨关系，至今依旧费解是为啥

51:14 大学之后的友谊变化

56:24 友谊的保鲜也要三观一致，也需要相互契合

60:52 什么是好的友谊呢

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00:52 长大之后反而比小时候更快乐

03:01 小时候为了玩儿，总会付出一些代价

06:56 小学班里总爱摸女生屁股的小男生

11:15 六一的不快乐与一等奖的喜悦

18:40 长大了之后变得自洽就更快乐了

22:53 “我看过UFO”；臭水沟里的自我救赎

29:31 一个小铁锨差一点儿让我毁容

35:15 看他们打群架好有意思

38:49 初中谈恋爱被教导主任警告

40:05 高冷、势利眼的学霸直男

43:52 小时候吃零食小吃，甚至吃泡面也很快乐

54:55 因为妈妈做饭不好吃，薯条小时候都是做饭给妈妈吃

58:56 长大工作之后的成长让我很满足

64:25 从生活中的小事儿中体会到长大的快乐

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