朝、布団の中でする深呼吸

考えても考えても答えが出ない時、過ぎたことを何度も思い出してしまう時、未来のことを考えて焦って不安になってしまう時、
どうにかしたいと焦る脳を横に置いて、とりあえず一緒にゆっくり呼吸してみる
するとあたらしい何かに気づくかもしれない、気づかないかもしれない
そんな実験のための呼吸の時間を集めていきます
私がひとりで呼吸の時間をとった時に作った音源、そして週に一度開催している深呼吸の会（オンライン）の録音も時々載せています
みんなで呼吸をするのも面白いのでよかったら深呼吸の会にあそびにきてね

深呼吸の会についてはこちらから
https://harunom.notion.site/3325a936cade4e4fb0a74dceccfca11f?pvs=4

Society & Culture

Documentary

考えても考えても答えが出ない時、過ぎたことを何度も思い出してしまう時、未来のことを考えて焦って不安になってしまう時、 どうにかしたいと焦る脳を横に置いて、とりあえず一緒にゆっくり呼吸してみる するとあたらしい何かに気づくかもしれない、気づかないかもしれない そんな実験のための呼吸の時間を集めていきます 私がひとりで呼吸の時間をとった時に作った音源、そして週に一度開催している深呼吸の会（オンライン）の録音も時々載せています みんなで呼吸をするのも面白いのでよかったら深呼吸の会にあそびにきてね 深呼吸の会についてはこちらから https://harunom.notion.site/3325a936cade4e4fb0a74dceccfca11f?pvs=4

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