✔︎ 睡眠時の照明と肥満には関連性がある

▶︎ 快眠セラピストの三橋氏の著書

✔︎ 睡眠時は照明を全て消すことがオススメ

▶︎ 豆電球程度明るさであっても、睡眠に悪影響

✔︎ 明るい環境で眠ると肥満の可能性が高まる

▶︎ 真っ暗な状態で眠る人に対して1,9倍肥満に