所谓的减肥反弹，只不过是基因在指使我们的身体，多吃一点，多储存一点能量。把减肥时消耗掉的能量重新补回来。而不是继续少吃，甚至需要代偿性的多吃，直到恢复甚至超过减肥以前的体重。如何避免减肥时反弹？拒绝节食。少吃并不能减肥，它仅仅是暂时减轻体重，而长此以往将会反弹的更厉害。