欢迎来到“Mummy mindfulness - 正念妈妈”频道，欢迎你的加入。今天我们一起探索如何应对生气情绪。

想象一下，你坐在一个安静的森林里，深呼吸，感受周围的一切。思维如同流水，但今天，我们要学会如何不被它们牵引。当创造性的灵感突破思维的藩篱时，我们可以将它们视为飘浮的氢气球，轻轻地放开绳索，让它们升入天空，从而让我们的心灵得到真正的释放。

让我们一起坐下，通过一次次深呼吸，让心灵得到短暂的休息。我们将一起学习如何在繁忙的生活中找到内心的宁静，如何在每一个呼吸中寻找平衡，以及如何用正念的力量洞察并管理自己的情绪。加入我们的旅程，让每一天都变得更加有意识和平和。