什麼是正念？

對我有什麼好處？

一齊認識「正念」！

【它更像是在觀察一條河流，思緒就像水流一樣不斷湧現，而你只是站在岸邊，看著它們流過，而不是跳進河裡被捲走。】

就算係行一小步，只要堅持，一定有感受到改變的一天。

希望大家逐漸找到自己的平穩時刻。