Женская Эволюция

В этом выпуске — разговор с Жанной Мороз, тренером по коммуникации, режиссёром документальных спектаклей и создательницей фестиваля «Взаимно.Фест». Говорим о том, как женщина создаёт собственный путь и превращает идеи в проекты, почему не стоит «остепеняться» ради чужих ожиданий и как материнство может стать источником новых смыслов.

Обсудили, зачем относиться к коммуникации как к игре, как не бояться ошибок, находить поддержку для первых шагов и создавать пространство, где люди раскрываются. А ещё — почему все возможности приходят через людей.

01:39 — Кто такая Жанна Мороз: тренер по коммуникации, создательница проектов и человек игры  

04:12 — Как рождаются идеи и почему Жанна воплощает их немедленно  

07:52 — Ошибки как инструмент эволюции: почему важно не бояться пробовать  

09:07 — Женское взросление: почему Жанна не любит слово «остепениться»  

10:39 — «Хорошая девочка» и «удобная женщина»: как перестать жить по навязанной роли  

12:46 — Идеальная мама: почему можно забыть купить цветы на 1 сентября и всё равно быть хорошей мамой  

14:30 — Материнство, четыре месяца в реанимации и рождение проекта «МАМ-театр»  

18:40 — Что значит быть творцом: создавать проекты, красоту и собственную жизнь  

21:41 — 13 документальных спектаклей с непрофессиональными актёрами: как создать пространство доверия  

25:32 — «Запал классно жить»: что получают люди через проекты Жанны  

30:39 — «Взаимно.Фест» в Москве: фестиваль живой коммуникации 18 октября  

34:34 — Какие навыки коммуникации нужны женщине для проектов, бизнеса и проявленности  

37:58 — Как начать реализовывать идею: поддержка, первые шаги и право на ошибку  

41:17 — Коммуникативные игры, обучение ведущих и курс «Коммуникация как игра»  

Телеграм-канал Жанны Мороз: https://t.me/zhannamorozPRO

Жанна Мороз ВКонтакте: https://vk.ru/zhanmoro

Фестиваль "Взаимно.Фест": 

Сайт: http://vzaimnofest.ru/

Телеграм-канал: t.me/vzaimnofest

Песня Жанны Мороз "С ветром к тебе": https://music.yandex.ru/album/41378970/track/149799170?ref_id=DD50538B-3343-453F-BB10-5D73A4D32DC2&utm_medium=copy_link /

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: t.me/instabalance

Стать гостем подкаста "Женская Эволюция": [email protected]

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Ольга Авдеева - предпринимательница, для которой туризм стал делом жизни, а перемены не повод остановиться. Ее история показывает, как выстраивать устойчивый бизнес, сохранять опору в непростые времена и продолжать двигаться вперед, даже когда правила игры меняются. Разговор о зрелой силе, профессиональной смелости, выборе в пользу дела и умении не только удержать, но и развить то, во что вложены годы труда и энергии.

Что вы узнаете из эпизода:

• Как сохранять устойчивость бизнеса в период перемен.
• На что опираться, когда рынок и правила игры меняются.
• Какие решения помогают пройти сложный этап без потери курса.
• Как предпринимателю оставаться в профессии и не выгорать.
• Что помогает превращать кризис в точку роста, а не остановки.

Тайм-код:

00:00 — Тизер: о сложностях, маржинальности и бизнесе после 40.

01:09 — Представление гостьи: Ольга Авдеева и её 20-летний путь в туризме.

02:11 — О бизнесе на честности и «дружбе» с клиентами после пандемии.

03:34 — Как Ольга попала в туризм: от курьера до владельца сети.

06:02 — Главные качества предпринимателя: честность, откровенность и взаимовыручка.

08:24 — Почему Ольга решила остаться в этой сфере навсегда.

11:17 — Кто стал «толчком» для открытия собственного дела.

12:28 — Риск в кризис: как открыть офис с дорогой арендой, когда всё рушится.

14:03 — Семейный бизнес: как работать вместе с мужем и не развестись.

17:08 — Ценности компании: «Мы не врем клиенту» и почему это важно.

22:13 — Кому Ольга разрешает сотрудникам не продавать туры.

24:49 — Секрет лояльности: как сделать так, чтобы клиент возвращался годами.

26:01 — История про клиентку в 78 лет на кайтсерфинге: о мечтах и возрасте.

28:02 — Масштабирование экспертности: от спикерства до преподавания в вузе.

33:41 — Прошлые эксперименты: вечеринки знакомств и сальса.

36:06 — Идея туров для тех, кто смотрит на мир одинаково.

40:03 — Можно ли начинать новое после 40? Мнение Ольги.

42:07 — О разнице в возрасте с мужем и личных ощущениях.

45:06 — Где черпать энергию, когда «система не железная».

51:18 — Советы женщинам, которые хотят открыть свой бизнес или выйти в публичность.

56:23 — Заключение и где найти контакты Ольги.

Телеграм-канал Ольги Авдеевой: t.me/olya_i_more

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Обсуждаем важные аспекты женского здоровья после 40. Как перемены в организме связаны с гормонами и какие «звоночки» не стоит игнорировать? Узнайте, как улучшить качество своей жизни, и не забудьте зарегистрироваться на онлайн-фестиваль «Говорят женщины», который пройдет 24 июля. 

Зарегистрироваться на фестиваль "Говорят женщины", участие бесплатное: https://ole-gordeeva.ru/womenspeak

Телеграм-канал фестиваля "Говорят женщины": t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Почему истории великих женщин меняют наше представление о себе? Говорим с Анастасией Ивановой - преподавателем английского языка, автором серии книг Use Your Girl Power (учим английский по историям великих женщин), лауреатом специальной премии Forbes Women Mercury Awards и автором подкаста Use Your Girl Power. 

Обсуждаем, почему так важно говорить о женском взрослении, видеть примеры женщин разных возрастов и создавать новые сценарии жизни после 40. Выпуск записан в рамках подготовки к фестивалю женских медиа «Говорят женщины».

Зарегистрироваться на фестиваль "Говорят женщины", участие бесплатное: https://ole-gordeeva.ru/womenspeak

Телеграм-канал фестиваля "Говорят женщины": t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Беседуем с Анной Гилёвой, автором проекта «Вторая половина». Как мужчины и женщины в возрасте 45+ принимают изменения в своем теле, сознании и отношениях, как искать пути к новым целям и мечтам. Узнайте о важности рефлексии и поддержке в процессе взросления. 

Шоу Анны Гилёвой "Вторая половина" в ВК: https://vk.com/second.polovina

Шоу Анны Гилёвой "Вторая половина" в Youtube: https://www.youtube.com/@vtoraya.polovina

Телеграм-канал Анны Гилёвой: t.me/halfandwhole

Зарегистрироваться на фестиваль "Говорят женщины": https://ole-gordeeva.ru/womenspeak

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: t.me/instabalance

Человечество узнало строение клитора в 2005 году. Анне Калинджи тогда было 30 лет.

В этом эпизоде разговор с Анной Калинджи, сексологом и автором подкаста «Спроси Калинджи». Она рассказывает почему женская сексуальность до сих пор табуирована, как оргазм влияет на длительные отношения, и почему этот навык важно развивать независимо от того, есть ли рядом партнёр. Честно, без стигм и с практическим смыслом.

Анна выступит на фестивале женских медиа «Говорят женщины» 24 июля. 

Регистрируйтесь на фестиваль "Говорят женщины": https://ole-gordeeva.ru/womenspeak

Telegram-канал t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: [email protected]

Телеграм-канал Анны Калинджи: t.me/kalinji_store

Юлия Бокачёва - психолог, кандидат наук и автор подкаста «Бешеные бабки» рассказывает, как несколько лет не могла понять, что с ней происходит, пока не узнала про менопаузу. Почему об этом переходе молчат, что мы теряем и что обретаем и почему важно не притворяться, что всё в порядке. Откровенный разговор о том, через что проходит большинство женщин, но о чём почти никто не говорит вслух.

00:00 — Анонс фестиваля «Говорят женщины» 24 июля

01:38 — Знакомство с гостьей: Юлия Бокачёва и подкаст «Бешеные бабки»

03:44 — Название «Бешеные бабки» - это про энергию и самоиронию

05:30 — Как Юлия несколько лет не знала, что с ней происходит

08:00 — Почему врачи не говорили про менопаузу и как она сама до этого дошла

10:30 — Почему важно говорить об этом переходе разными голосами

12:08 — Кого Юлия зовёт в подкаст и почему личный опыт важнее экспертной позиции

13:22 — О чём грустит: подвижность, танцы и плюс 5 килограммов

15:12 — Два крайних взгляда на менопаузу и почему оба неверны

17:28 — Что даёт этот возраст: свобода и право жить свою жизнь

18:16 — Тема на фестивале: психика в менопаузе и почему нельзя сбегать от реальности

20:55 — Анонс фестиваля и прощание

Подкаст "Бешеные бабки": https://podcast.ru/1844385554/

_______

Регистрируйтесь на фестиваль "Говорят женщины": https://ole-gordeeva.ru/womenspeak

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Когда руки заняты делом, - голова отдыхает. Анастасия Иванова и её мама Ольга Лахина рассказывают, как рукоделие и аналоговые хобби помогают возвращать себя себе, особенно когда мир давит со всех сторон. Разговор про творчество, смелость и о том, почему в 40+ самое время попробовать что-то, на что раньше не решалась.

00:00 — Вступление. Кто такие Анастасия Иванова и Ольга Лахина

01:46 — Как Анастасия пришла в организацию выставок: история с галереей Вахтанов и 20 лет в мире художественной куклы

04:49 — Аналоговые хобби: бумажная книга, раскраски для взрослых и почему возраст не помеха

07:16 — Ольга и её розарий: как сад у подъезда стал способом отдохнуть и восстановиться

08:46 — «Время кукол» и «Розы-берёзы»: чем отличаются два проекта и что такое поп-ап музей

12:16 — Мама и дочь в одном бизнесе: синергия талантов и единственный минус

16:06 — Как Анастасия всё успевает - без романтизации

20:17 — Социальная миссия: незрячие художники, волонтёрство 

24:27 — Что происходит между участниками выставки: коллаборации, живое общение и семейная атмосфера

28:36 — Почему женщины возвращаются к рукоделию: усталость от гаджетов, Мэрил Стрип и восходящий тренд

32:21 — Рукоделие как опыт успешного результата: почему это так нужно именно сейчас

38:30 — Философия выставки: смысл жизни, экспансия себя в мир и чайник, который не выбросят

41:29 — Арт-кураторы на выставке: как рукоделие и современное искусство оказались рядом

46:21 — Истории участников: когда выставка меняет жизнь

48:53 — Совет женщине, которая всё откладывает: не ждать, не сомневаться, просто написать

52:15 — Финал: раковина всегда полная: и почему время надо выделять, а не ждать его

Анастасия Иванова в Телеграм: https://t.me/uye_channel

Выставка "Розы-Березы": https://rozyberezy.ru/

Выставка "Время кукол": https://www.dolltime.ru/

_______

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Как ухаживать за собой после 40 без многоступенчатых ритуалов и переплаты? 

Врач-косметолог и дерматолог Наталья Викторова рассказывает о домашних аппаратах, антиоксидантах вместо коллагена, почему стресс старит кожу быстрее всего, и когда без косметолога и хирурга уже не обойтись. Плюс: крем на основе мухомора, грибы против пигментации и три главных врача, которые должны быть у каждой женщины 40+.

00:00 — Вступление и знакомство с гостем врачом-косметологом Натальей Викторовой

00:57 — Личный уход Олеси: три кита красоты

03:08 — Три главных врача для женщины 40+

06:17 — Что нельзя исправить без хирургии

07:52 — В каком возрасте начинается менопауза

08:47 — Домашние практики: аппараты, маски, упражнения

12:50 — Коллаген: нужен или нет? Антиоксиданты изнутри

15:44 — Как появилась косметика на грибах — история бренда Миколюкс

18:44 — БАДы на грибах: от пигментации до гормонального баланса

22:07 — Крем-бестселлер: состав и история создания

26:42 — Когда нужны инъекции и как выбрать врача

29:32 — Как понять, что косметологу можно доверять

33:39 — Пластическая хирургия: за и против, оптимальный возраст

38:14 — Главное о красоте после 40: итоги и советы

40:18 — С чего начать заботу о себе прямо сейчас

https://mykoluxe.ru/

Телеграм-канал Натальи Викторовой: t.me/mykoluxe

Подборка аппаратов для молодости вашей кожи: https://t.me/mykoluxe/1218

_______

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Для женщин 40+, которые чувствуют, что одежда больше не отражает их внутреннее ощущение себя.

Стилист и креативный директор Валерия Косенкова рассказывает, как подобрать одежду под изменившееся тело, почему детали и аксессуары важнее модных трендов, и как найти свой стиль через игру, а не правила.

Вы узнаете, с чего начать, если хочется выглядеть собой в любом возрасте.

00:00 Вступление. Кто такая Валерия Косенкова

02:05 Личная история Олеси: когда одежда перестала соответствовать себе

06:15 Типичен ли этот опыт? Что даёт работа со стилистом

08:48 Как меняется тело в менопаузе и что с этим делать

15:47 О подкастинге как бизнес-инструменте

17:34 Как понять, что переросла свой стиль

20:10 Где грань между «молодиться» и выглядеть свежо

25:41 Практические правила стиля: силуэт, линии, невербалика

33:18 Роль аксессуаров и украшений после 40

38:29 С чего начать: опросник, архетипы, вдохновение

47:48 Игровой подход к стилю и эксперименты с образом

51:02 Подарки от Валерии слушательницам

Контакты Валерии Косенковой:

Instagram* Валерии Косенковой: https://www.instagram.com/valeriakosenkova/

Подпишитесь и по кодовым словам "Женская эволюция" в ЛС вы получите в подарок образы стильных женщин 40+, среди которых можно найти свою музу и вдохновиться

Телеграм-канал Валерии Косенковой https://t.me/treasuresrussia: подписаться и по кодовым словам "Женская эволюция" вы получите в подарок игру-исследование о стиле через архетипы «8 писем» 

_______

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: [email protected]

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

*Instagram принадлежит Meta, запрещенной в РФ