Девојки и жени – дали сте слушнале за RED-S синдромот? Ако активно или професионално се занимавате

Зборуваме за влијанието на циклусот на спортските перформанси, прекин на циклусот при пренапорни тренинзи, последиците од ненавременото третирање на овие проблеми и третманите за надминување на истите.

На гости ни е Виолета Николов, специјалист гинеколог во

Затоа дури и ако не сте спортски активни, ислушајте го

Интересни моменти:

[00:00] Вовед

[04:04] Спортска гинекологија

[06:22] Што е тоа RED-S синдром?

[10:01] Симптомите на RED-S синдромот – што е првиот знак?

[14:03] Каде да се обратам за дијагностицирање на RED-S синдром?

[18:11] Колку тренерите знаат за RED-S синдромот?

[20:04] Јапонската пливачка што се охрабри да зборува за влијанието на менструацијата на спортските перформанси

[21:27] Прекин на циклус при интензивни тренинзи

[26:52] Што може да предизвика дефицит на нутриенти при големи

[28:22] Разлики меѓу претренираност и RED-S синдромот

[29:30] Начин на справување со RED-S синдромот

[31:23] Превенцијата е најдобар лек – секоја спортистка треба да се едуцира

[33:42] Најлесни знаци за препознавање на претренираност

[35:33] Хормонален дисбаланс и физичка активност

[41:15] Бременост и физичка активност

[43:29] Физичка активност и остеопороза во менопауза

[45:33] Полицистични јајници и физичка активност

[47:59] Дали за RED-S синдромот се зборува во образованието?

[50:12] Има ли гинеколошки прегледи во спортската медицина?

[57:08] Препораки за новите генерации на жени спортисти

Корисни линкови:

Виолета Николов e-mail

Јосиф Дамјанов веб-сајт

Јосиф Дамјанов на Facebook

Јосиф Дамјанов на Youtube

Јосиф Дамјанов на Instagram

Фитнес мобилна апликација FitKit

Здрава храна Coach Foods

Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица. Голема благодарност до нив.