💬请问尊者，我止禅不是很好，现在开始学观禅，但一窍不通，是不是应该学会止禅才能修观禅？静坐观呼吸时头晕，才无奈转去注意腹部的起伏，这个方法对吗？欢迎恭听吉祥尊者的解惑☸️