常常覺得時間不夠，或是事情都做不完？也許你有拖延症的情形！

我們常碰到拖延的情形往往都是在學習上，是因為目標不夠明確，還是這件事對你來說不是這麼重要？

要解決拖延的問題，必須先想清楚自己為什麼不想做，然後在找到自己做這件事情的目標。

一旦目標明確，後面就可以制定時間表，按表操課漸漸養成習慣，進而可以達成目標。

一開始並不需要要求自己要完成100%，只要有開始行動，就是踏出第一步了，後面會越來越好。

也可以偶爾給自己一點犒賞，不需要過分的要求自己，只是要多加調整自己的心態，該放鬆就好好享受，放鬆完也會更有動力去執行目標。

這也可以說是意志力的展現！一旦做好自己的時間管理不拖延，就代表你的意志力越來越強。一起戰勝拖延症吧！