智由讀書日

By 高雄廣播電臺

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FAQs about 智由讀書日:

How many episodes does 智由讀書日 have?

The podcast currently has 241 episodes available.

智由讀書日 episodes:

August 21, 2026 智由讀書日-是這些失去救了我

在模糊的世界裡，看見另一種堅定 📖✨

二十幾歲就書賣幾十萬本的暢銷作家，

卻在巔峰時因罕見疾病雙眼幾近失明、被迫封筆……

這樣的人生，要怎麼重新洗牌？

本集節目智元邀請到 #寶瓶文化新書

《是這些失去救了我》的作者 #姜泰宇（#敷米漿）！

他要與大家分享，自己是如何從怨天尤人的憂鬱低谷，

走向一個連燈泡都不會換、卻蹲在洗車場拼命擦車的勞動者。

「重複性的肢體勞動，讓我的腦袋變得非常乾淨。」

洗車場的風槍聲與社會百態，

奇蹟似地治癒了他，更成為重拾文筆的養分。

這一次，他剖開自己，不為讀者期待，只為自己書寫。

泰宇說：「失去一切時，或許正是老天給人生的全新體驗。」

就讓我們一起來聽這首在低谷中彈奏出的美妙樂曲！

#智由讀書日 #是這些失去救了我 #姜泰宇

#敷米漿 #寶瓶文化 #生命轉折
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16min
August 20, 2026 智由讀書日-碳水循環

你是不是為了減肥，

看到白飯、貝果就像看到鬼，

戒澱粉戒到每天脾氣暴躁像吃炸藥？

本集節目智元邀請到 #超人氣減重醫師 #蕭捷健！

要來和大家聊聊 #天下文化出版的新書《#碳水循環》。

蕭醫師一語點破：

長期不吃澱粉，身體會以為遇到飢荒而啟動「省電模式」，

反而更難瘦！其實，澱粉就像手機電池的電。

節目中蕭醫師將親自拆解「高、中、低碳日」的欺騙……不，

是「款待身體」策略！

教你如何配合活動量聰明吃澱粉，

連每天坐辦公室、沒空運動的上班族都能輕鬆實踐。

「只有飲食可愛了，你的生活才會可愛。」

想知道怎麼一邊吃阿嬤種的滷肉飯、吃貝果，

還能穩穩突破停滯期嗎？

精彩內容敬請鎖定節目，

聽聽蕭醫師最溫柔的生活飲食哲學！

#智由讀書日 #碳水循環 #蕭捷健醫師

#天下文化 #健康減重 #突破停滯期 #上班族瘦身
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20min
August 19, 2026 智由讀書日-自媒自創

🤖 經營自媒體，

你還在只用 AI 生成美女圖或敷衍的罐頭文案嗎？

本集節目智元邀請到策略顧問鍾婷老師，

分享由渠成文化出版的最新力作

《自媒自創：AI玩轉自媒體的52個商業思維》！

老師將 AI 定位拉高到「策略特助」，

教導專業人士用 AI 進行「市場轉譯」，

把生硬術語變成大眾聽得懂的人話；

並傳授「萬用指令三步驟」、避開自媒體的隱形風險。

跳脫盲目產出，用商業邏輯穩健打造你的個人品牌！

#智由讀書日 #自媒自創 #AI商業思維

#個人品牌 #鍾婷老師 #自媒體經營
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16min
August 18, 2026 智由讀書日-人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始

✨ 50歲後的時間不是黃昏，而是最好的開始！

本集節目智元邀請到台灣公關界傳奇——丁菱娟老師！

她在事業巔峰選擇華麗轉身、優雅登出職場。

面對中年的迷茫與焦慮，

丁老師將分享如何透過「人生清單」拿回生活主導權，

並進行人際關係的優雅斷捨離。

更透露 60 歲後絕對不要省的 5 種錢，

教你大方投資健康與快樂！

歲月不擋路，一起活成自己喜歡的樣子，

讓下半場比上半場更精彩！

#丁菱娟 #人生漸漸明白

#中年之路 #斷捨離 #活成自己喜歡的樣子
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19min
June 03, 2026 智由讀書日-這21堂課有毒

📚你以為的「正常」，可能正在慢慢上癮

我們習慣努力、焦慮、比較，

甚至把「犧牲」當成愛的證明

但這些，會不會其實是一種看不見的「成癮」？

本集節目智元專訪作者廖泊喬，

將從精神醫學角度出發，

帶你重新理解生活中的「合法成癮物」與心理依賴：

從咖啡、滑手機，到焦慮與過度努力，

如何悄悄影響我們的人生選擇。

這不只是一本書的分享，

更是一場關於自我覺察與解讀的練習。

當你開始看懂，才能真正選擇。

#智由讀書日 #這21堂課有毒

#成癮行為 #自我覺察 #心理健康 #生活反思 #做自己
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15min
June 01, 2026 智由讀書日-北歐時間

📖慢一點，才更接近幸福

在「時間就是金錢」的節奏裡，

我們習慣快步前行，卻忘了停下來感受生活。

本集帶你走進新書《北歐時間》，

從瑞典的Fika到丹麥的Hygge，

看見全球幸福國度如何用「剛剛好」的節奏，過出平衡人生。

節目邀請行銷彥伶分享，

北歐人如何在日常中創造喘息時刻：

一杯咖啡、一段放空、一道溫暖燈光，

都是為自己充電的方式。

或許，我們無法立刻改變忙碌，

但可以重新定義時間。

幸福，不在更快，而在剛剛好。

#智由讀書日 #北歐時間 #Fika #Hygge

#生活平衡 #慢活 #幸福練習

幸福文化．幸福之書
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9min
May 29, 2026 智由讀書日-每一次出勤，都是生死瞬間

📚在火光與黑暗之間，看見生命的重量

當警鈴響起，他們奔向的，

是多數人想逃離的現場。

本集節目智元邀請到作者宋明哲（消防員），

分享新書《每一次出勤，都是生死瞬間：消防員》，

帶我們走進第一線的真實故事，

從火場搶救、與死神拔河，

到面對無力挽回的遺憾與創傷。

這不只是英雄的故事，

而是一段段關於選擇、恐懼與堅持的生命紀錄。

那些驚險瞬間背後，

也藏著對生命的尊重與對人性的凝視。

當我們學會理解，他們的每一次出勤，

也是在守護每一個「回家」的可能。

智由讀書日 #每一次出勤都是生死瞬間消防員日常 #生命教育 #閱讀推薦真實故事 #致敬英雄
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15min
May 27, 2026 智由讀書日-大人的牙齒保健室

🦷牙齒不是老掉的，是病掉的！

你以為牙齒只關乎吃東西？

其實它還影響大腦、心血管，甚至失智風險！

本集節目介紹 #大人的牙齒保健室，

邀請作者 #張添皓親自分享：

為什麼大人的牙齒更需要「保存」而不是等壞掉？

從害怕的根管治療、牙周病的全身影響，

到實用的「54321清潔法則」，

帶你建立正確觀念：

牙齒不只是門面，更是健康的起點。

學會顧牙，其實是在為人生延長續航力。

#智由讀書日 #大人的牙齒保健室

#牙齒健康 #牙周病 #根管治療 #健康生活 #閱讀推薦
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14min
May 25, 2026 智由讀書日-每天早上起床，都被夢想照亮

📚被夢想照亮的早晨

每天醒來，你是被鬧鐘追著跑，還是被夢想喚醒？

本集節目智元專訪作者李貞慧，

從40堂溫柔卻有力量的晨間課程出發，

帶你重新找回生活節奏。

從「感恩清單」到「晨間儀式」，

不只是時間管理，更是內在重整。

當你開始看見美好、放大幸福，

日常也會悄悄轉向光的方向。

這不只是一本書，

而是一種陪伴——在最安靜的清晨，

讓自己慢慢發光。

#智由讀書日 #晨間儀式 #夢想練習

#自我成長 #閱讀生活 #李貞慧

#每天早上起床都被夢想照亮
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13min
May 22, 2026 智由讀書日-人生沒有標準答案

「最消耗人的，不是努力，而是努力成為不適合自己的樣子。」

你有沒有過這種感覺？

在深夜裡，為了別人口中一句無心的評論翻來覆去。

看著社群媒體上的成功典範，覺得自己怎麼追都趕不上。

明明沒有失敗，卻莫名地對自己感到失望。

本集節目智元想跟大家分享，這本書是如何帶我們走進內心的幽暗微光，拆解那些讓我們「內耗」的隱形枷鎖。作者告訴我們：你不是太脆弱，而是習慣用錯誤的方式對待自己。
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6min

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