智由讀書日

By 高雄廣播電臺

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FAQs about 智由讀書日:

How many episodes does 智由讀書日 have?

The podcast currently has 237 episodes available.

智由讀書日 episodes:

June 03, 2026 智由讀書日-這21堂課有毒

📚你以為的「正常」，可能正在慢慢上癮

我們習慣努力、焦慮、比較，

甚至把「犧牲」當成愛的證明

但這些，會不會其實是一種看不見的「成癮」？

本集節目智元專訪作者廖泊喬，

將從精神醫學角度出發，

帶你重新理解生活中的「合法成癮物」與心理依賴：

從咖啡、滑手機，到焦慮與過度努力，

如何悄悄影響我們的人生選擇。

這不只是一本書的分享，

更是一場關於自我覺察與解讀的練習。

當你開始看懂，才能真正選擇。
智由讀書日 #這21堂課有毒
成癮行為 #自我覺察 #心理健康 #生活反思 #做自己
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15min
June 01, 2026 智由讀書日-北歐時間

📖慢一點，才更接近幸福

在「時間就是金錢」的節奏裡，

我們習慣快步前行，卻忘了停下來感受生活。

本集帶你走進新書《北歐時間》，

從瑞典的Fika到丹麥的Hygge，

看見全球幸福國度如何用「剛剛好」的節奏，過出平衡人生。

節目邀請行銷彥伶分享，

北歐人如何在日常中創造喘息時刻：

一杯咖啡、一段放空、一道溫暖燈光，

都是為自己充電的方式。

或許，我們無法立刻改變忙碌，

但可以重新定義時間。

幸福，不在更快，而在剛剛好。
智由讀書日 #北歐時間 #Fika #Hygge
生活平衡 #慢活 #幸福練習

幸福文化．幸福之書
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9min
May 29, 2026 智由讀書日-每一次出勤，都是生死瞬間

📚在火光與黑暗之間，看見生命的重量

當警鈴響起，他們奔向的，

是多數人想逃離的現場。

本集節目智元邀請到作者宋明哲（消防員），

分享新書《每一次出勤，都是生死瞬間：消防員》，

帶我們走進第一線的真實故事，

從火場搶救、與死神拔河，

到面對無力挽回的遺憾與創傷。

這不只是英雄的故事，

而是一段段關於選擇、恐懼與堅持的生命紀錄。

那些驚險瞬間背後，

也藏著對生命的尊重與對人性的凝視。

當我們學會理解，他們的每一次出勤，

也是在守護每一個「回家」的可能。

智由讀書日 #每一次出勤都是生死瞬間消防員日常 #生命教育 #閱讀推薦真實故事 #致敬英雄
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15min
May 27, 2026 智由讀書日-大人的牙齒保健室

🦷牙齒不是老掉的，是病掉的！

你以為牙齒只關乎吃東西？

其實它還影響大腦、心血管，甚至失智風險！

本集節目介紹 #大人的牙齒保健室，

邀請作者 #張添皓親自分享：

為什麼大人的牙齒更需要「保存」而不是等壞掉？

從害怕的根管治療、牙周病的全身影響，

到實用的「54321清潔法則」，

帶你建立正確觀念：

牙齒不只是門面，更是健康的起點。

學會顧牙，其實是在為人生延長續航力。
智由讀書日 #大人的牙齒保健室
牙齒健康 #牙周病 #根管治療 #健康生活 #閱讀推薦
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14min
May 25, 2026 智由讀書日-每天早上起床，都被夢想照亮

📚被夢想照亮的早晨

每天醒來，你是被鬧鐘追著跑，還是被夢想喚醒？

本集節目智元專訪作者李貞慧，

從40堂溫柔卻有力量的晨間課程出發，

帶你重新找回生活節奏。

從「感恩清單」到「晨間儀式」，

不只是時間管理，更是內在重整。

當你開始看見美好、放大幸福，

日常也會悄悄轉向光的方向。

這不只是一本書，

而是一種陪伴——在最安靜的清晨，

讓自己慢慢發光。
智由讀書日 #晨間儀式 #夢想練習
自我成長 #閱讀生活 #李貞慧
每天早上起床都被夢想照亮
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13min
May 22, 2026 智由讀書日-人生沒有標準答案

「最消耗人的，不是努力，而是努力成為不適合自己的樣子。」

你有沒有過這種感覺？

在深夜裡，為了別人口中一句無心的評論翻來覆去。

看著社群媒體上的成功典範，覺得自己怎麼追都趕不上。

明明沒有失敗，卻莫名地對自己感到失望。

本集節目智元想跟大家分享，這本書是如何帶我們走進內心的幽暗微光，拆解那些讓我們「內耗」的隱形枷鎖。作者告訴我們：你不是太脆弱，而是習慣用錯誤的方式對待自己。
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6min
May 20, 2026 智由讀書日-後保釣抒情

在灰燼中讀懂歷史的溫度

當我們談起保釣運動，

腦海總是激情、對抗與口號；

但在 #後保釣抒情中，

作者 #鍾秩維卻選擇以「抒情」書寫歷史，

讓波瀾壯闊化為細膩低語。

本集節目，智元帶你走進理想與現實交錯的現場：

那些曾經意氣風發的青年，

如何在歲月中與信念共存？

而「後」這個字，

是告別，還是未竟的延續？

或許歷史從未遠去，

它只是以另一種方式，

靜靜影響著我們此刻的選擇。

本集節目將在文字與記憶之間，

重新理解我們所身處的世界。
智由讀書日 #後保調書情 #鍾秩維
歷史書寫 #抒情與政治 #閱讀臺灣 #文化思辨
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16min
May 18, 2026 智由讀書日-花農之子

在泥土與記憶之間，寫下家的模樣！

當「離開」與「留下」成為年輕世代最難的選擇，

來自屏東萬丹的作家陳二源，

用散文集 #花農之子，

寫下土地、父親與自我和解的歷程。

本集節目智元帶你走進花田深處，

從長子的責任、返鄉的掙扎，

到成為父親後的理解與回望。

那些看似平凡的農村日常，

其實蘊藏最真實的生命提問。

寫作，是一場與過去對話的旅程；

而選擇，沒有對錯，只有承擔。

聽見泥土的氣味，也聽見心慢慢安放的聲音。
智由讀書日 #花農之子 #陳二源
返鄉青年 #書寫療癒 #土地與記憶
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22min
May 13, 2026 智由讀書日-你的家庭中醫

把中醫變成你的家庭醫師：

從日常調理找回身體的節奏

在忙碌生活中，

你是否常感到疲倦、睡不好、腸胃不適，

但檢查卻一切正常？

本集節目智元專訪作者侯光沛醫師，

帶大家重新認識中醫的角色。

中醫不只是生病才求助的備案，

而是能在日常生活中陪伴你調整體質、

改善循環、預防慢性問題的「家庭醫師」。

節目中也談到常見的體質迷思、

季節交替引發的過敏與火氣，

以及飲食與作息如何影響身體平衡。

從觀察身體的小訊號開始，

建立更健康的生活方式。

智由讀書日 #你的家庭中醫中醫養生 #體質調理健康生活 #閱讀分享
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15min
May 11, 2026 智由讀書日-你不用硬撐，也不必離職

💼 在職場上，你是否也曾經有過這樣的時刻⌚

面對主管壓力、同事競爭，

心裡吶喊「好想離職」，

卻又告訴自己只能硬撐下去？

本集節目智元專訪身心科醫師出身、

曾任跨國企業顧問、現為職場教練的 #朱仲翔，

分享新書《你不用硬撐，也不必逃離》的核心觀點。

從壓力、界線、向上管理到完美主義與拖延，

帶你理解：心理韌性就像健身一樣，

可以透過訓練逐步建立。

當壓力來臨，不必只剩「硬撐或離職」兩個選項，

而是找到更健康、更長遠的職場節奏。

🎧 鎖定本集節目，一起練習為心靈健身。

智由讀書日 #職場心理學心理韌性 #職場壓力 #界線管理 #心靈健身 #閱讀推薦
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