Живот по твоите правила

В този епизод с Лия Младенова (@sanghavida) си говорим за тъмнината — в природата, в сезоните и в самите нас. Разглеждаме защо толкова често се съпротивляваме на „тъмните“ периоди и емоции и какво се случва, когато вместо да ги потискаме, им дадем пространство. Говорим за тялото, сянката, цикличността и за онези части от нас, които имат нужда не да бъдат поправени, а да бъдат видени и интегрирани.

Научи повече за ритрийта "Mardava" от 12-15ти Ноември в гр. Габрово и се запиши ЕТО ТУК.

КАКВО ТЕ ОЧАКВА В ЕПИЗОД:

• Защо тъмнината е естествена и необходима част от живота и какво можем да научим от сезоните.
• Какво означава да работим със своята „сянка“ и защо приемането на трудните ни части може да бъде толкова трансформиращо?
• Как с Лия използваме тялото, движението и музиката, за да се свързваме с емоции, които често потискаме.
• Как да работим със срам, перфекционизъм, скръб, гняв и емоционални блокажи, вместо да се опитваме веднага да ги премахнем.
• Защо безопасното пространство, колективната подкрепа и споделянето са толкова важни за емоционалната ни регулация.

СЛУШАЙ ОЩЕ:

• 131. Женската енергия извън клишетата с Лия Младенова
• 121. Интервю с Лили Гелева: За майчинството и краситата в простите неща
• 088, Интервю с Дивна: Пътят на сърцето

„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота? 

🎨 Cover / Илюстрация: @nandata 

🎵 Инструментал: @SoCalledCrew // @imeravenKo

Хората често идват при мен с нереалистични очаквания за работата за себе си. В този епизод си говорим съвсем честно за някои от митовете и очакванията, които имаме за работата за себе си. Защото в някои аспекти е много по-трудно отколкото си давате сметка. А в други - никак не е чак толкова страшно!

🎟️ Ела на рождения ден на общността The Authentic Business Club в София на 10.10 : [ЗАПИШИ СЕ ТУК]

В ТОЗИ ЕПИЗОД ТЕ ОЧАКВА:

• Свободата, вдъхновението vs. истинската реалност да работиш за себе си.
• Как да правиш това, което обичаш, без да очакваш, че работата ще спре да бъде работа.
• Мита, че можеш да работиш отвсякъде — и защо това не винаги е толкова хубаво.
• Страха от финансовата несигурност и какво всъщност се случва, когато започнеш да печелиш сама.
• Страха, че никой няма да купи услугите ти
• Защо работата за себе си не става магически по-лесна с времето.
• Защо последователите не са равни на клиенти и пари.

📆 Включи се в ритрийта Mardava от 12-15ти Ноември в Габрово.

СЛУШАЙ ОЩЕ:

• 109. Какво наистина означава сам/а да си си шеф/ка?
• 130. Кога да напуснеш работа и да започнеш нещо свое?
• 128. 7 умения, които трябва да развиеш ако искаш да работиш за себе си 

„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота? 

🎨 Cover / Илюстрация: @nandata 

🎵 Инструментал: @SoCalledCrew // @imeravenKo

Тази година не започна за мен така, както очаквах и с ръка на сърцето мога да кажа, че донесе най-предизвикателите уроци, с които съм се сблъсквала до сега. Здравословни проблеми и личностни битки доведоха до това за първи път за дълъг период от време да се чувствам празна, изплашена, изгубена, слаба, и абсолютно изтощена. 5 месеца нямаше какво да споделям и ето че най-после открих обратно гласа и живеца си.

В ТОЗИ ЕПИЗОД СПОДЕЛЯМ: 

• Къде изчезнах, защо спрях подкаста и какво научих?
• Защо женските приятелства и общности са толкова важни?
• Как продължаваш да работиш, дори когато животът ти се разпада?
• За трудните решения и разговора между сърцето и разума

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

• Ела на 4-дневен женски ритрийт “Mardava: Отпускане в тъмното” от 12-15ти Ноември 
• Стани част от общността The Authentic Business Club

СЛУШАЙ ОЩЕ: 

• 128. 7 умения, които трябва да развиеш ако искаш да работиш за себе си
• 127. Как да влезем обратно в ритъм?
• 109. Какво наистина означава сам/а да си си шеф/ка?
• 110. Пътят към автентичност и себеизразяване: Интервю с Александра Алгафари

„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота? 

🎨 Cover / Илюстрация: @nandata 

🎵 Инструментал: @SoCalledCrew // @imeravenKo

Всеки от нас прекарва средно 4.6 часа от деня си на екрани. 70% от това време прекарваме в социалните мрежи. И ако преди това беше време да креативност, вдъхновение и забавление - в последните години това е резултат на абсолютно пристрастяване и липса на контрол срещу алгоритъма. В днешния епизод ви споделям за моя път към това да намаля екранното си време и философски размисли за това как социалните мрежи започват да контролират живота ни. 

В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ: 

• Защо и как реших да намаля екранното си време?
• Къде изчезна вдъхновението в социалните мрежи? 
• Как те вредят на креативността ни и връзката с нас самите? 
• Как можеш да започнеш ТИ да контролираш използването им?
• Как да ограничиш времето си в Инстаграм, ако го използваш за работата си?

🔗 Стани част от моята общност The Authentic Business Club

МОИТЕ ВДЪХНОВНИЯ ОТ ПОСЛЕДНИТЕ СЕДМЦИ: 

• Книга: Digital Minimalism на Cal Newport
• Книга: Допаминов свят на Анна Лембке
• Книга: The Creative Act на Rick Rubin
• Списание: "Цирк" на Цуро
• Списание и подкаст: We Are Makers
• Серии: Abstract: The Art of Design

СЛУШАЙ ОЩЕ: 

• 099. Ново начало
• 071. Real Talk за създаването на съдържание онлайн

В този епизод те срещам с една много специална за мен жена – моя близка приятелка и вдъхновяващ женски ментор, Лия Младенова от SanghaVida. Говорим си за вътрешния свят, прегарянето и пътя към по-дълбока връзка със себе си. Лия споделя своята лична трансформация и как днес подкрепя жените да се свържат с интуицията, тялото и емоциите си.

ЕЛА С НАС НА РИТРИЙТ "MARDAVA" ОТ 30.04-03.05 🔗

КАКВО ЩЕ НАУЧИШ В ЕПИЗОДА:

• Какво стои зад прегарянето и как да се върнем към себе си
• Какво всъщност означава “женска енергия” и как да я живеем в ежедневието си
• Как да балансираме мъжката и женската енергия в живота и бизнеса
• Как връзката с тялото и сексуалната енергия отключва творчество и изобилие
• Защо женските кръгове, ритуали и безопасни пространства са толкова важни днес

НАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА ЛИЯ:

• Последвай я в Инстаграм
• Виж нейния уебсайт тук
• Слушай "Истории с Какао"

🎁 В рубриката BG Brand ти представям Satori Sip – български семеен бранд за висококачествена матча, създаден с идеята за по-осъзнат, балансиран и устойчив ритъм на живот чрез малки ежедневни ритуали. Разгледай повече в Instagram или на техния Websitе и участвай.

Какъв беше моят път в началото? Колко риск е разумно да поемеш? Трябва ли първо да имаш аудитория? И възможно ли е да започнеш бизнес, докато все още работиш на друго място?

В този интерактивен епизод записах разговор с един необичаен co-host: ChatGPT. Заедно минаваме през въпросите, които най-често получавам от жени, които усещат, че искат да започнат нещо свое, но се чудят кога е правилният момент.

ЗАПИШИ СЕ ЗА THE AUTHENTIC BUSINESS SCHOOL ДО 22.03

КАКВО ЩЕ НАУЧИШ В ЕПИЗОДА:

• Кое е първо: изграждането на аудитория или пазарното проучване
• Можеш ли да развиваш нещо “on the side” без да прегориш
• С какво бих започнала аз, ако през 2026 започвах бизнес от нулата
• Кои са реалните рискове и предизвикателства при напускане на работа

СЛУШАЙ ОЩЕ:

• 129. Запознай се с Клас 3 на The Authentic Business School
• 104. От идея до бизнес: Страхове, митове и план за действие
• 128. 7 умения, които трябва да развиеш ако искаш да работиш за себе си
• 109. Какво наистина означава сам/а да си си шеф/ка

От поредицата с ChatGPT: 091: За прибирането в България Q&A

„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?

🎨 Cover / Илюстрация: ⁠⁠@nandata⁠⁠

🎵 Инструментал: ⁠⁠@SoCalledCrew⁠⁠ // @imeravenKo

В този епизод ви запознавам с 5 от момичетата, които през 2025та преминаха през моята менторска програма за развитие на свой собствен бизнес - The Authentic Business School. Вярвам, че през техните преживявания най-добре ще разберете колко трансформираща е програмата. Ще чуете историите на Миша, Жанет, Деси, Рали и Андето - къде са били преди училището, какви страхове са имали и какво са си взели!

ЗАПИШИ СЕ ЗА КЛАС 4 НА THE AUTHENTIC BUSINESS SCHOOL (до 22ри Март)

ЗАПОЗНАЙ СЕ С МОМИЧЕТАТА:

• Последвай Мишето в Инстаграм и стани част от нейната Viber група
• Последвай Рали в Инстаграм и нейното йога студио
• Последвай Жанет в Инстаграм и случай нейния подкаст
• Последвай Деси в Инстаграм

🎧 Слушай още:

• ⁠105. Истинските истории на завършилите The Authentic Business School
• 104. От идея до бизнес: Страхове, митове и план за действие

„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?

🎨 Cover / Илюстрация: ⁠@nandata⁠

🎵 Инструментал: ⁠@SoCalledCrew⁠ // @imeravenKo

В този епизод си говорим за това какви умения реално са нужни, когато решиш да работиш за себе си. Защото свободата не е просто да напуснеш работа. Свободата е способността да носиш структура, посока и отговорност без някой друг да ги държи вместо теб. Записах този епизод, защото вярвам, че предприемачеството не е талант, с който се раждаш. То е набор от умения, които се учат. И ако не ги развиеш съзнателно, рискуваш да прегориш, да се откажеш твърде рано или да останеш с идея без реален бизнес зад нея.

7 УМЕНИЯ, КОИТО РАЗГЛЕЖДАМЕ В ЕПИЗОДА:

• Как да организираш времето си и да си поставяш ясна работна рамка
• Как да поставяш реалистични крайни срокове и да ги следиш
• Как да се грижиш за mindset-а си, когато всеки ден е люлка
• Как да говориш пред хора структурирано и ясно, така че да те разбират
• Как да „продаваш“ услугата си, да вярваш в нея и да представяш автентично своето „защо“
• Как работят социалните мрежи и маркетингът
• Всичко за финансите: Как да ценообразуваш, смяташ приходи и разходи и тн.

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

• Запиши се на консултация за Клас 4 на ⁠The Authentic Business School⁠
• Стани част от онлайн общността ⁠The Authentic Business Club⁠
• 104. От идея до бизнес: Страхове, митове и план за действие

БГ БРАНД НА ЕПИЗОДА: Booksy (Instagram / Website)

Booksy е български бранд, създаден от Криси и Роси, който обединява любовта към книгите и усещането за домашен уют. Те създават вдъхновяващи книжни издания и ръчно наляти соеви свещи на книжна тематика, които носят аромат на истории и спокойни неделни следобеди. Booksy е място за общност, споделени читателски преживявания и малка щипка магия между страниците.

🎁 Включи се в нашия Giveaway и спечели подаръчна кутия от Booksy до 2ри Март като споделиш този епизод и тагнеш @authentic.lifedesign.

В този епизод си правим един кратък life update от началото на годината и си говорим за това как да се върнем обратно в ритъм, когато по една или друга причина сме изгубили структура, мотивация и смисъл. Записах този епизод, защото е човешко да излезем извън релси, но е умение да знаем как да се върнем обратно в ритъм без да се наказваме и съдим.

КАКВО ТЕ ОЧАКВА В ЕПИЗОДА:

• Какво се случи през Януари (ключови събития и Киргизстан)?
• Как премина завършването на Клас 3 на The Authentic Business School
• Моите 7 стъпки - как да се върнеш обратно в ритъм?
• Каква е ролята на нервната система?

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

• Запиши се на консултация за Клас 4 на The Authentic Business School
• Стани част от онлайн общността The Authentic Business Club
• Вчеми сигодишния Notion планер "design your life 2026"

БГ БРАНД НА ЕПИЗОДА: ПриРодна (Instagram / Website)

ПриРодна е български бранд за женско здраве, създаден от Мария (Мия), който съчетава билколечение, традиционна мъдрост и съвременни знания за женската цикличност. Брандът предлага ръчно изработени билкови извлеци, чайове, тинктури и обучения, насочени към естествена подкрепа на тялото и хормоналния баланс. Мисията на ПриРодна е да върне знанието и увереността в ръцете на жените, така че те да се грижат за себе си осъзнато и в синхрон с природата.

🎁 Включи се в нашия Giveaway и спечели подаръчна кутия от ПроРодна до 22ри Февруари като споделиш този епизод и тагнеш @authentic.lifedesign.

В този епизод си говорим за визията и целеполагането за 2026-та година. Споделям защо за мен началото на календарната година е важен момент да сложим ясен фокус и намерение, както в личен, така и в бизнес план. Говорим за това как можем да планираме по балансиран начин, вплитайки женската енергия на креативността, мечтаенето и усещането с мъжката енергия на структурата, яснотата и конкретните цели.

ВАЖНИ ЛИНКОВЕ:

• Вземи ⁠дигиталната тетрадка Notion + guide как да я използваш⁠ (25 Евро)
• Вземи ⁠аналоговата тетрадка (в PDF формат за принтиране)⁠ (25 Евро)
• Включи се в моята онлайн общност ⁠The Authentic Business Club⁠ до 31.01

В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ:

• Как регулирането на нервната система влияе върху целеполагането и устойчивостта ни
• Как да тренираме „мускула за мечтаене“ и да се върнем към забравени желания
• Как да работим със страха от провал и нуждата от контрол
• Как да съчетаем женската и мъжката енергия в процеса на целеполагане
• Как да използваме визуализация, вижън борд и конкретни упражнения, за да превърнем мечтите в реалност

🎧 Слушай още:

• Годишно бизнес планиране за 2025та година
• Женската и мъжката енергия в личен и работен план

„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?
🎨 Cover / Илюстрация: @nandata🎵 Инструментал: @SoCalledCrew // @imeravenKo