Где найти мотивацию, когда паспорт подсказывает «пора отдыхать».

Сегодняшний эпизод о том, что спорт не знает возраста, а старость может быть в радость.

Наш герой Валерий Хрущёв вдохновляет с первого взгляда. Ему 72 года. Он регулярно занимается спортом, участвует в соревнованиях и каждый день доказывает: движение — это жизнь.

Приятного прослушивания. 

Клёв будет!

Сегодня говорим о спортивной рыбалке. 

Если вы думаете, что рыбалка — это просто сидеть с удочкой в тишине и ждать рыбы, то вы ещё не слушали наш подкаст. Сегодня у меня в гостях призёры международного турнира по рыбалке Роман Астапов и Марк Петунов.

Приятного прослушивания!

Как путешествия способны перезагрузить тело и ум?

В этом выпуске подкаста платформы LSM+ мы говорим о том, как смена локации помогает вырваться из привычной рутины, снизить уровень стресса, улучшить физическую форму и даже пересмотреть своё отношение к жизни в целом.

 Об этом говорим с путешественницей Еленой Чистяк.

В новом выпуске подкаста «Жизнь в кайф ЗОЖ» наука встречается со спортом! Сегодня поговорим о том, как цифры и биохимия помогают спортсменам становиться успешнее.

Разберёмся, что такое спортивное тестирование, зачем замерять уровень лактата в крови и как наука помогает не только профессионалам, но и любителям тренироваться эффективнее. В студии — Роман Алехин.

Приятного прослушивания.

Почему дети стали меньше двигаться и как превратить спортивные занятие в образ жизни в любом возрасте. Говорим с руководителем ассоциации народного спорта Латвии Галиной Горбатенковой. 

Приятного прослушивания.

Animal Flow- зачем люди повторяют движения животных? Об этом сегодня пойдёт речь в подкасте LSM+ «Жизнь в кайф ЗОЖ». О своём опыте и плюсах данного вида фитнеса расскажет Артур Передистый. Приятного прослушивания.

Как сохранить активность, когда выходишь на заслуженный отдых?

Этот эпизод посвящён спорту на пенсии. Наша героиня- бывший учитель английского и французского языков Ольга Иванова. Разбираемся какие виды физической активности лучше всего подходят пенсионерам и почему лучше вовремя начать заниматься спортом, чем потом лечиться в аптеке.

Приятного прослушивания. 

Героем этого эпизода стал чемпион Латвии по игре в сквош Андрей Саутин. Почему сквош, а не большой теннис и как совмещать спортивные занятия, семейную жизнь и работу. Главная тема выпуска- Work-life balance или же, как жонглировать так, чтобы мячики падали, как можно реже.

Приятного прослушивания.

В этом выпуске подкаста говорим с человеком, который специализируется на тестировании спортсменов. Наш герой Роман Алехин рассказывает как избежать перетренированности и почему строгое отслеживание тренировочной нагрузки важно не только для профессионалов, но и для любителей. Эта тема будет крайне интересна тем, кто уже совсем скоро выйдет на старт забегов Рижского международного марафона.

Приятного прослушивания!

Сегодня говорим о ходьбе. Это самый простой и бесплатный способ улучшить своё здоровье. Для этого не нужно специально выделять время на тренировку, а можно интегрировать ходьбу в свою жизнь. Говорим о том, как сделать ходьбу ежедневной привычкой. У нас в гостях Илона Андреева.

Приятного прослушивания.