本集從春秋時代末期，伍子胥一夜白頭的故事，談情緒處理與人際關係。情緒的調整，不僅對個人的生理和心理健康很重要，對於和別人擁有和諧的相處關係也扮演了相當關鍵的角色。而提升情緒智力有五個層次：1.認識自己的情緒 2.控管自己的情緒 3.激發自己的情緒 4.了解別人的情緒 5.影響別人的情緒。