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刮痧非萬能，中暑但氣不足的人絕對不能刮痧，否則越刮越虛... 我們將分享忽冷忽熱引起的中暑問題的緩解方法和實用知識。並介紹，DIY的解暑方法，，使用簡單易得的食材和補品，緩解暑氣。

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馬拉松、三溫暖、身體高溫澆冷水：對身體危害大
中午運動傷心臟，健身不成反傷身
解暑補品：黃耆+西洋蔘+枸杞
解暑夏天補充營養食材，綠豆粥解熱營養兩兼顧
DIY保健自己來，樂活泥健康在家養護去暑氣
忽冷忽熱、🌡️中暑傷身、暑氣長期停留體內，皆是傷身大禁忌

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