重訓？那是健身房猛男的事吧？女生練會不會變金剛芭比？
別再讓這些老掉牙的迷思阻擋你變身「人間扳手」！

這集邀請專業重訓教練Chuck，用最chill的方式，幫你破解男女重訓的迷思，分享重訓的各種那些有的沒有的~讓你練出自信、練出健康、練出讓人羨慕的完美體態！Chuck以淺顯易懂的例子來講肌肉與脂肪的關係。

• 重訓新手村指南：從零開始也不怕，避免運動傷害，讓你安全有效地變強。
• 男女重訓大不同：告別「金剛芭比」的恐懼，練出最適合自己的曲線。

適合重訓小白還收聽！
準備好迎接更強、更美、更有自信的自己了嗎？
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