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【中醫 24 節氣養生方式 白露】
國曆9月7或8或9日，
白露代表孟秋與仲秋時節的交界點，
氣候業已轉涼，
是一年中溫差最大的一個節氣，
也被人稱為最易令人生病的一個節氣。
養陰的關鍵在於防燥，
當心「秋燥」傷人！如果調養不當，
人體會出現眼乾、眼澀、口渴、口乾、咽喉
和鼻子乾燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥症狀。
白露節氣的飲食調養應以滋陰潤燥(肺)為主，
「秋之燥，宜食麻以潤燥。」
應多食用芝麻、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，
同時增加雞、鴨、牛肉等以增強體質。
在芳療保養上，
建議使用的精油，
例如：桂花、羅文莎葉等精油。
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By 依蘭雅閑
國曆9月7或8或9日，
白露代表孟秋與仲秋時節的交界點，
氣候業已轉涼，
是一年中溫差最大的一個節氣，
也被人稱為最易令人生病的一個節氣。
養陰的關鍵在於防燥，
當心「秋燥」傷人！如果調養不當，
人體會出現眼乾、眼澀、口渴、口乾、咽喉
和鼻子乾燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥症狀。
白露節氣的飲食調養應以滋陰潤燥(肺)為主，
「秋之燥，宜食麻以潤燥。」
應多食用芝麻、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，
同時增加雞、鴨、牛肉等以增強體質。
在芳療保養上，
建議使用的精油，
例如：桂花、羅文莎葉等精油。