依蘭雅閑幸福芳療 Vedaroma Is Happiness

【中醫 24 節氣養生方式 春分】

Listen Later


國曆3月20或21或22日


春分的中後期，

下雨時，

天空會有春雷鳴動並發出閃電。

天氣變化，

加上一些病菌或過敏原容易在春季入侵人體，

所以需要在這個季節特別注意調養預防。

春分時順應自然界運作，

建議可以早睡早起，

進行散步和鍛煉，

避免心情鬱悶損傷肝氣，

以達養生顧肝。

飲食內容調整成能幫助春季的陽氣升發，宣洩疏理肝臟瘀氣，

例如：可以吃韭菜、香菜

和蔥及蝦仁等食物。

推薦精油，

可以使用驅蚊防蟲類，

例如：豆蔻、丁香、檸檬香茅等

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
依蘭雅閑幸福芳療 Vedaroma Is HappinessBy 依蘭雅閑