依蘭雅閑幸福芳療 Vedaroma Is Happiness

【中醫 24 節氣養生方式 驚蟄】

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國曆3月5或6或7日


驚蟄節氣代表

氣溫和濕氣都逐漸升高

讓人容易犯起「春困」

春眠不覺曉 春困怎麼辦呢?

發生的原因是由冬轉春的季節轉變所致

血液循環加速

血液供給散佈於體表

容易感到頭昏腦漲

想打瞌睡

在驚蟄時

若遇到春雨連綿

就會引發憂鬱的感覺

飲食方面多吃富含蛋白質及營養素的食物

雞蛋、牛奶、豬肝、波菜、韭菜等食物

推薦精油

以呼吸保養用油為主

例如：月桂、綠花白千層、黑胡椒等

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依蘭雅閑幸福芳療 Vedaroma Is HappinessBy 依蘭雅閑