依蘭雅閑幸福芳療 Vedaroma Is Happiness

【中醫 24 節氣養生方式 立夏】

Listen Later


國曆5月5或6或7日，


夏天的第一個節氣-立夏。

常在立夏節氣時，

也進入梅雨季節，

容易讓身體的汗水或津液流失、消耗元氣，

所以中醫認為此時宜涼補而不適合熱補。

而涼補並不是指溫度低的食物，

而是需要選擇含苦味或屬性偏涼性的食材和藥材，

例如：苦茶、苦瓜或是薏仁等，

可幫助補陰、益氣、健脾、生津等。

中醫說夏養心，

推薦精油，

例如：桉油醇迷迭香、茉莉、依蘭等

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
依蘭雅閑幸福芳療 Vedaroma Is HappinessBy 依蘭雅閑