依蘭雅閑幸福芳療 Vedaroma Is Happiness

【中醫 24 節氣養生方式 清明】

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國曆4月4或5或6日


春天的最後一個節氣－清明

清明防春瘟，

預防春瘟的話，

要避免受到身體風寒，

切莫因為氣候回暖就馬上換季。

此外，

可以多曬太陽或保持室內光線充足、空氣流通，

可以消滅病毒、細菌或病原體，

避免寒邪。

雖然清明在古時稱為寒食節，

但這個節氣實際是需要避免吃冷食阻礙陽氣升發或耗損陽氣。

在飲食上，

可以多吃菠菜、山藥、白菜、蘿蔔、芋頭等

有護肝養肺、溫胃祛濕的當季蔬菜。

推薦精油，

可以使用養肝類，

例如：沉香醇百里香、胡蘿蔔籽、檸檬等

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依蘭雅閑幸福芳療 Vedaroma Is HappinessBy 依蘭雅閑