成语蕴含不少前人智慧，例如「未雨绸缪」，就指下雨前就要缚好门窗，防患于未然。上星期，香港大学中医药学院讲师李胜涛博士亦为大家介绍了中医「治未病」的概念，可谓不谋而合。因此，中医素有养生之说，即是说保养身体得其法，才可延年益寿。

现今许多手机群组都会广传五花八门的养生资讯，究竟孰真孰假？有没有什么大原则可供大家参考、判辨呢？李博士会继续由基础说起，希望帮助大众了解中医养生的基本法则。