• ​レース直後に収録
• ​西岡と新メンバー“ハルカ”が出走
• ​サポーター吉田が司会進行
• ​目標タイム（ハルカ36時間、西岡は全力）
• ​寄り道「三重県・おすみ」でホルモン定食
• ​静岡「さわやかハンバーグ」
• ​カーボローディング理論の解説（ハルカ）
• ​スタート前の朝散歩
• ​レース中のトラブル
• ​リタイアを迷うも完走を目指す決意
• ​milestone西岡 vs THE NORTH FACE後藤氏との勝負企画
• ​おもてなしと補給事情
• ​睡魔との戦い
• ​北麓公園（100km地点）でのピンチと復活
• ​ハルカの完走モチベーション＝「フィニッシャーズポートレート撮影」
• ​ラッシュライト2.0（コシヒカリ）の効果を実感（夜間パート）
• ​きららエイド（120km地点）での補給とリフレッシュ
• ​ロキソニン投入で回復しパノラマビューへ
• ​最後まで諦めずゴールへ到達、完走の喜び
• ​お便りのコーナー：リスナーからの質問紹介（おはこんばんちはの自己申告制について）
• ​ハグは無料＆自己申告制
• ​モチベーション維持についてのお便り紹介
• ​「ほぼクリム」
• ​今週の〇〇=一法→交代浴 (吉田）

TJC / 新たな試み / ジョグx 英会話 / 自己紹介 / 春のパン祭り / メロンパン / あんぱんや / 奥様はパンの先生 / 塩パン / ジェリー鵜飼氏と走る / いざ富士五湖へ / さわやか / 目標はサブ10.5 / 70kmからがウルトラマラソン / 脚が別人 / プランB / 結果サブ11 / アームスリーブ / 吉田店長は有名人!? / 灘温泉 / マジックパン灘店 / サンドイッチが絶品 / ウワサのKOBE TRAIL / 日本人が大奮闘 / 世界レベルのショートレース / 賞金も桁違い / トレイルランニングの未来が此処にある / お便りお姉さん初ウルトラマラソン体験記 / トレイルのロングが好き / 大盛ハルカ / お便りのコーナー / 2時間番組希望！ / ハグの条件 / お便りお待ちしています / 今週の〇〇 / 生で試食会 / お求めはお近くのローソンで！ / “はちみつ”と”お便り”はなんぼあっても良い /

今週の〇〇 = 一品 → 果実とナッツのヨーグルト by LAWSON (西岡）

噂の国産シューズPentapetala（ペンタペタラ） / 剱岳 / 結成秘話 / D.E.S.T.I.N.Y/ ブランド名の由来 / チングルマ / パピリオ / パ行 / milestoneとPentapetalaの馴れ初め / マッサン / 出会いの場 / 同い年 / どこで買えるの？Pentapetala / イベント告知 / 栃木がアツイ！ / ㊗️ホームページ完成 / Pentapetalaの〇〇

チングルマ　

4/25 瓦奇岳　

4/26 Gentle Hiker Stand

5/17 山千世界　

pentapetalaの〇〇

松井の〇〇=一館⇨パルシネマ

横山の〇〇=一杯⇨ダッチコーヒー by ティーコージ

西田の〇〇=一サイト⇨pentapetalaのホームページ

アクティブレスト / ナバチャン＆ケンタロウ / FUJI対策オーバーナイト練 / ダイヤモンドトレイル / 林間田園都市駅 / 驚愕の駐車場代 / T.D.T.200 / 立石直 / DELTA / maunawear / 世界のバンドウ / Pentapetala回は今週の木曜日4月17日 / お便りのコーナー / お便りお姉さんハルカ君臨 / ヘビーリスナー / 子育てにおいて大切にしている事 / 経験と環境 / 部活動の大切さ / 詐欺師 / 月曜日は家族の日 / インスタグラムおかげさまでフォロワー300! / 今週の〇〇

お便りのコーナー

子育てにおいて大切にしている事 / 夫婦円満の秘訣 by ポテポテランナーのとあちゃん

トレランレースと家族の時間を両立する方法 by はるなつさん

今週の〇〇 = 一品 → Quick Shoe Race （吉田）

プラン変更 / 今週の〇〇 / 期待の大型新入社員 / ハルカ / お便りのコーナー / オススメのポッドキャスト番組 / One Mellow Talk / ヤマネルズ / 日本語Jozuですね！/ 塩屋ヒーハーFM / ブルーインパルス / 大阪万博 / 4月13日開幕 / Pentapetala受注会 / Trail Open Air Demo / 大人の本気リレー

今週の〇〇 = 一人 → ハルカ (西岡)

One Mellow Talk　(ヨッシー)

日本語Jozuですね！ (西岡)

塩屋ヒーハーFM (ハルカ)

パーゴワークス営業 / アイタケンタ / トレイルランナー / サイラー / TOR330 / ZENN / RUSH / 彩の国 / 酒好き / 秋田県由利本荘市出身 /山菜取り /

アイタケンタの〇〇

１）雪の茅舎（秋田県由利本荘市のお酒）　

２）おかずや千代　（立川にある食堂）

週刊マイルストーン.comでは皆様からのお便り✉️お待ちしております。簡単なコメント質問何でも結構です。インスタグラムよりDMをお願い致します🙇

累積標高とお友達 / 有言実行 / 夫婦杉 / 方向音痴 / ENGLISH ONLY / 寺田町ジョギングクラブ (TJC) / PAAGOWORKSコラボイベント / アイタケンタ会 / FUJI100 / タイムテーブル / 江原さん / 他力本願寺総本山 / ゲイ(同性と1.5) / 補給食 / 伊藤新道 / 吉田から３つのTips / お便りのコーナー / フェス / インナーの話 / 今週の〇〇

今週の〇〇 → 一品 = ワセリン（吉田）

ノバスコティア社のスティックタイプのワセリン

皆様からのお便りお待ちしております。

簡単な質問、メッセージ何でも結構です。

「週刊マイルストーン.com」のインスタグラムにてDMをお願い致します。

雑誌掲載情報 / 先週のアクティビティ / ウワサの吉田バーティカル / いざハチ高原へ / 世界の阪東 / 次回はFUJI100の会 / お便り募集 / 告知：milestone x Jerry Marquezのキャップ発売 / 告知２：週末のPaagoworksさんとのイベント / お便りのコーナー / ファッショニスタ吉田 / pentapetala / 今週の〇〇

今週の〇〇 = 1県 → 高知県 (西岡）

鳥心（チキン南蛮 )

明神水産（カツオのタタキ）

やいろ亭（カツオのタタキ塩）

大平商店（芋天）

芋屋金次郎（芋けんぴ）

番組では皆様からのお便り✉️をお待ちしております。

☝️googleフォームはコチラから

☝️instagramのDMでも受け付けております

※簡単な感想やコメントで結構です。以下よりお願い致します。

水曜日のアクティブレスト / TANUUKI / 比叡山 / 続 : 彩の国に向けて / BAMBI100 / MS-i1+RUSHLight2.0発売 / Paagoworksさんのポップアップ/ 飛行機のトランジット / お便りのコーナー / 山でのあいさつ / milestone sound library / BGMについて / 曲作り / 訃報続き / 今週の〇〇

今週の〇〇 ⇨ 一品 = ナイロンベルトby necessary or unnecessary (吉田)

3/28(金)Paagoworks社とのイベント『Try On! MS-i1+RUSHLight2.0』のエントリーはコチラ💁

番組ではお便り✉️をお待ちしております。

☝️googleフォームはコチラから

☝️instagramのDMでも受け付けております

※簡単な感想やコメントで結構です。以下よりお願い致します。

彩の国に向けて / VOLCANO72 / アクティブレストの日 / トレーニング/ 寺田町ジョギングクラブ / お便りのコーナー (2通） / ヤマネルズ / SOS救護モールス信号モード付ヘッドランプ / 今週の〇〇

今週の〇〇 → 洋菓子(クレープ）＝Alcyon(アルション） (西岡)

Alcyon（アルション）の食べログ　

クレープえんどうの食べログ　

番組ではお便り✉️をお待ちしております。

☝️googleフォームはコチラから

☝️instagramのDMでも受け付けております

※簡単な感想やコメントで結構です。以下よりお願い致します。