宙と　森と

▼今回のトピック

新刊の制作近況 / 40歳を前に感じる心とからだの変化 / 明るさも弱さも自分の一部 / 子どもの意思を尊重すること / 親子の一体感と自立 / 自分の内側から湧いてくる願い / 母親に理解されない寂しさ / 親の不安や不機嫌を背負わない / 自分で自分を幸せにする力 / ひとり ひと宇宙、それぞれの人生

今回は、リスナーさんから届いた二つのお便りをもとに、親の立場、子の立場、それぞれの視点から親子の関係について考えてみました。

一つ目は、40歳を前に心とからだの変化を感じ始めた方から。持ち前の明るさや直感を大切にしながら、子どもの意思をどう尊重していけばよいのか。

二つ目は、お母さんとの関係に悩む方から。大切な人だからこそ理解してほしい、認めてほしい。

そんな願いが叶わないとき、私たちはどう自分の心を守り、幸せに生きていけばよいのでしょうか。

親子であっても、ひとりひとりが、それぞれの宇宙を生きている。

大切な人とのつながりを感じながらも、自分の感覚を信じ、自分の人生を生きていくことについて、お話ししました。

▼鈴木七重

∴chimugusui主宰。

静岡県浜松市を拠点に、植物療法のスクール運営、オリジナルプロダクトの開発、ギャラリーショップ「呼拍」の運営を行う。

植物療法の世界を伝え続けて約17年。

著書

『ゆるめる　温める　巡らせる』

https://www.amazon.co.jp/dp/4767828414

『私を整える。』

https://www.amazon.co.jp/dp/4767831326

『リンネル特別編集 ゆるめて、温める。幸せなからだ』

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七緒｜写真と文

鎌倉山の麓で暮らしながら、写真と文の表現をしている。

天然生活web連載、Podcast「セルフケアジャーニー」も好評配信中。

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▼今回のトピック

植物の香りとデザインの力 / 美しいものづくりと質の高い仕事 / 作り手たちの意外な素顔 / 呼拍での新しい試み / 美意識とコミュニケーション / 人から人へと広がる心地よさ / 自分の感覚を信じること / 自分を肯定すること / 心と体の声を聞く / 自分を満たす小さな習慣 / 頑張りたい自分と休みたい自分 / 生命力を取り戻すセルフケア / 自分らしく生きること

今回は、名古屋城で開催された野外イベントのお話から。

植物の香りと美しいデザインに包まれた空間、素晴らしいものづくりに取り組む人たちとの出会い。

感性を刺激され、元気をもらった時間についておしゃべりしました。

また、ギャラリーショップ「呼拍」での新しい試みや、心地よさが人から人へと広がっていく喜びについても。

後半は、以前お便りをくださったリスナーのお二人から届いた、その後の変化や気づきをご紹介します。

いつものハーブティーを、香りや温かさを感じながら味わってみること。

自分の心と体に意識を向けることで、日々の過ごし方や感じ方が少しずつ変わっていく。

そして、自分の中にあるさまざまな気持ちに気づくこと。

もっと頑張りたい自分もいれば、もう頑張りたくない自分もいる。

そんな相反する気持ちを否定したり、どちらかを選ぼうとするのではなく、まずはそのまま受け止めてみる。

自分を肯定することで、心と体がふっと軽くなり、また新しいエネルギーが湧いてくることがあります。

休むことも、挑戦することも、どちらも大切。

自分をいたわり、満たしながら、やりたいことにも向かっていく。

私たちが本来持っている生命力を信頼することについて、七緒さんと一緒にお話ししました。

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▼今回のトピック

秋の訪れと旅の楽しみ / 一人旅で自分に戻る時間 / 母親という役割を脱いでみる / 長野・茅野で過ごした休日 / バリ島ウブドへの一人旅 / 計画を手放して旅をする / 情報よりも自分の感覚を信じる / 藤森照信さんの建築 / 秋野不矩さんの絵と生き方 / 宮城まり子さんとねむの木村 / プリミティブな美しさと洗練 / 年齢にとらわれない生き方 / いつもの自分の枠を少し外れてみる

秋の風が心地よくなり、どこかへ出かけたくなる季節。

今回は、七緒さんが長野・茅野で過ごした一人旅をきっかけに、鈴木七重のバリ島ウブドでの旅の思い出や、旅先でのさまざまな出会いについておしゃべりしました。

日常から少し離れて、自分だけの時間を過ごすこと。

予定を決めすぎず、そのときの感覚に任せて動いてみること。

旅の話から、藤森照信さんのユニークな建築、日本画家・秋野不矩さん、ねむの木学園を創設した宮城まり子さんの生き方へと、話は思いがけない方向に広がっていきました。

自然の力強さと洗練された美しさ。

自由な発想と、年齢にとらわれず新しい世界へ踏み出していく人たち。

心を動かされるものに出会うことは、いつもの世界を少し違った角度から眺めるきっかけになるのかもしれません。

いつもの自分をちょっと脱いで、

気の向くままに、心が惹かれる方へ。

気ままにおしゃべりした回です。

▼今回のお話に登場した場所・建築

隈研吾さん設計・スノーピーク「住箱」

[https://www.snowpeak.co.jp/sp/jyubako/](https://www.snowpeak.co.jp/sp/jyubako/)

浜松市秋野不矩美術館

[https://www.akinofuku-museum.jp/](https://www.akinofuku-museum.jp/)

ねむの木村・ねむの木学園

[https://www.nemunoki.or.jp/](https://www.nemunoki.or.jp/)

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▼今回のトピック

大切な存在とのお別れ / 心のレジリエンス / これからの人生のこと / 「こうあるべき」と自分らしさ / 結婚や人生のタイミング / ご縁について / 思い通りにならないこと / 選ぶこと、委ねること / 間違いや遠回りも含めて生きる / 二匹の猫との魂の物語 / 命に寄り添うこと / 自分の状態を整える / 緩んだときに見えてくるもの

今回は、2年前にお母さまとお別れした方から届いたお便りをきっかけに、

人生の中で起こる、いろいろな「思い通りにならなさ」について話しました。

大切な人とのお別れ。

これからの人生のこと。

そして、自分らしく生きること。

話していくうちに、

ご縁や命のこと、

人生の流れに身を置くこと、

時間が経ってから見えてくる景色についても、自然と話が広がっていきました。

後半では、

鈴木七重自身が経験した、二匹の猫との魂の物語もお話ししています。

そのときにはわからなかったことが、

あとになって、奇跡のような繋がりが見えてくることもあります。

私たちが体験する人生の様々な出来事が、

少し光を帯びて見えるようなきっかけになれたら嬉しいです。

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▼今回のトピック

休んでいるのに、なぜか休まらない / 疲れには、いくつもの種類がある / 肉体疲労と神経疲労の違い / デスクワークで疲れるのは、からだだけじゃない？ / スマホ時代の「国民総精神疲労」 / 神経を休ませるためにできること / ハーブ、香り、散歩、からだを動かすこと / 夜は暗くする / デジタルデトックスで頭がすっきり？ / お母さん、会社員、先生……「役割」を続ける疲れ / 自分に戻る時間を持つ / 好きなことをするのに、罪悪感はいらない / 私たちが身につけてきた「鎧」 / 鎧を脱ぐには、安心できる場所が必要 / 自分の本質とつながるって、どういうこと？ / 月曜日も、自分から離れずにいられる？ / 休むことと、生命力を取り戻すこと

休んでいるのに、なぜか休まらない。

休日を過ごしても、またすぐに疲れてしまう。

そんな感覚の奥には、

からだの疲れだけではない、

いくつもの層の疲労があるのかもしれません。

今回は「休息」をテーマに、

肉体の疲れ、神経の疲れ、

そして、母親、会社員、先生など、

日々さまざまな“役割”を果たし続けることで生まれる疲れについて話します。

ハーブや香り、からだを動かすこと、

自然に触れること。

一人になって、好きなことをする時間。

そうした身近な休み方の話から、

いつの間にか身につけてきた「鎧」や、

そのもう少し奥にあるものへ。

ちゃんと休むとは、

ただ動かないことではなく、

自分の中の生命力が、もう一度動きはじめることなのかもしれません。

自分は今、どこで疲れているんだろう。

そんなことを感じながら、聴いていただけたらと思います。

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▼今回のトピック

前回の受験話を、本人にも聴いてもらったら？ / 自己肯定感について考える / 子育ても、ひとつの実験だった / 親にできること、本人に委ねること / 「野に放つ」ように育てる？ / 自然の中で育つもの / 妊娠・出産と植物療法 / 妊娠中のハーブや香りとの付き合い方 / 産後のからだをどう支える？ / 「もっと愛いっぱいでいたい」のに、できない時 / ママ友、学校、自治会……社会との小さな違和感 / 苦手なものは、苦手なままでもいい？ / 自分らしくいることと、社会に合わせること / 子どもに「社会」をどう見せる？ / 言葉よりも伝わっていくもの / 子育てで大切にしてきた、二つのこと

今回も、みなさんからいただいたお便りをもとにお話ししています。

まずは、前回の大学受験の話の続きから。

前回は、鈴木七重親子の大学受験体験記を詳しくお話ししました。

かなり赤裸々な内容だったこともあり、公開前には本人にもその回を聴いてもらうことに。

さて、どんな反応が返ってきたのでしょうか。

そこから話は、自己肯定感のこと、

そして子育ての中で大切にしてきたことへ。

子どもを育てるとき、親は何を大切にできるのか。

そして、どこから先は本人に委ねていくのか。

一般的な正解をなぞるのではなく、

人間のからだや心、自然のことを学びながら、

考え、試してきた子育て。

振り返ってみれば、それもまた、

正解のわからないひとつの「実験」だったのかもしれません。

そして今回は、妊娠・出産を控えたリスナーからのお便りも。

妊娠中や産後に、植物療法をどんなふうに取り入れたらいい？

ハーブや香り、クレイ、食事のこと、

そして自身の妊娠・出産を振り返りながらお話しします。

赤ちゃんを愛いっぱいで抱きしめたい。

穏やかな母親でいたい。

そう願っているのに、なぜかうまくできない。

そんな時、心だけではなく、からだにも目を向けてみたら？

もうひとつのお便りからは、

ママ友、学校、自治会など、

社会の中で感じる小さな違和感について。

自分らしくいたい。

でも、社会とまったく関わらずに生きていくわけでもない。

どこまで合わせる？

苦手なことは、苦手なままでもいい？

自分の感覚を大切にしながら、社会とつながっていくには？

そして話は、

子どもがこれから生きていく「社会」と、

親がどんなふうに向き合うのか、というところへ。

親自身が社会に違和感を感じることがあったとしても、

それをそのまま子どもに渡す必要はあるのでしょうか。

言葉で教えること。

環境として手渡せること。

そして、本人に委ねること。

最後は、子育ての中でずっと大切にしてきた

「二つのこと」へとつながっていきます。

妊娠、出産、植物療法、社会との距離、そして子育て。

一見ばらばらに見える話の中に、

どこか一本、同じものが流れているような今回。

ぜひ、ゆっくりお聴きください。

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▼今回のトピック

ストレスがあると、なぜ暴飲暴食したくなる？ / 自分を責めるより、今の状態を知ること / 健やかさに戻るための“カード”を増やしておく / ヨガや瞑想のあと、食べたいものまで変わるのはなぜ？ / 今の自分と、未来の自分、どちらを大切にする？ / 心の声を聴くことと、衝動のままに生きることの違い / 未来に向かう力を育てる「今」の時間 / 木を眺める、ハーブティーを味わう、小さなマインドフルネス / 受験生を、植物療法でどう支える？ / 睡眠を削らない、からだを整える、集中できる状態をつくる / 自分をすり減らさずに成果を出す「新しい頑張り方」 / 望む未来を、先にからだで体験してみる / 叶った世界のバイブレーションに自分を合わせる / 子どもに教えるより、親自身が健やかに生きる姿を見せる / 好きなことに向かう力と、自分で選ぶこと /

今回も、リスナーのみなさんからいただいたお便りをもとにお話ししました。

体を整えたいのに、忙しい時ほど暴飲暴食してしまう。

未来のために頑張ることはできても、「今の自分」を大切にすることが難しい。

そんな身近な問いから、今回も話は少しずつ「頑張ること」そのものへと広がっていきます。

後半は、受験を控えるお子さんを持つ方からのお便りをきっかけに、鈴木七重が実際に体験した、息子の大学受験期の話へ。

睡眠を削らず、疲れたら休み、からだを整えながら勉強する。

そして親としては、何かを教え込むのではなく、望む未来の空気に自分を合わせていく。

一見すると、受験とは少し遠いようなことばかり。

けれど、そんな積み重ねの中にこそ、これまでとは違う「新しい頑張り方」があったように思います。

まだ叶っていない未来を、先にからだで感じてみる。

自分の状態が変わると、選ぶことや行動も少しずつ変わっていく。

受験も、仕事も、暮らしも。

自分をすり減らして未来をつかみにいくのではなく、

今の自分を大切にしながら、望む未来へ進んでいく。

そんなことを考えた第13回です。

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▼今回のトピック

キャリアアップだけが「成長」ではない / まっすぐ進むことより、人として成熟していくこと / 子育てや立ち止まる時間が育てるもの / 数字だけでは測れない、その人の価値 / 安心安全な関係性が、人の力を引き出す / 理由はわからなくても「惹かれる」という感覚 / 頭で考えることと、からだの声を聴くこと / 女性性と男性性は、揺れながら統合されていく / 一度「いのちの側」に振り切ったことで見えたもの / 「わたし」という全体で調和点を探す / モヤモヤや違和感は、人生の方向を知らせるサイン / 「モヤモヤこそ宝」 / 男性中心につくられた社会で、男性もまた苦しんでいる / 誰かを悪者にせず、こんがらがった糸を少しずつほどく / 自分の半径1.5mから、健やかさを広げていく / ∴

第11回「女性性を大切にしながら、どう働く？」には、たくさんのご感想やお便りをいただきました。

多くの方が、それぞれの仕事や子育て、これまでの生き方に重ねながら、ご自身の中の女性性と男性性について考えてくださったようです。

今回は、そんなリスナーのみなさんからいただいたお便りをもとに、その先にある「働くこと」をもう少し広い視点から見つめてみました。

キャリアや成果だけでは測れない、人としての成熟。

頭で考えることと、からだや心の声。

社会の中で役割を果たす「私」と、もっと大きな「わたし」。

まっすぐ進めない時や、モヤモヤしている時にも、実は静かに何かが育っているのかもしれません。

そして話は、成果や責任を背負いながら働き続けてきた男性たちの苦しさや、人が健やかに働ける環境とは何か、というところまで広がっていきます。

誰かを悪者にするのではなく、いつの間にかこんがらがってしまった糸を、少しずつほどいていく。

「わたし」という全体で、働くこと、生きることを考えた第12回です。

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▼今回のトピック

女性性を慈しみながら、社会で健やかに働くには / 誰の中にもある男性性と女性性 / 決断・行動・責任を担う男性性 / 感覚・受容・つながりを育む女性性 / 育った環境や人生の時期によって変わるバランス / 男性を中心につくられてきた社会の仕組み / 揺らぐ女性のからだと、これからの働き方 / 健全な男性性と、不健全な男性性 / 健全な女性性と、不健全な女性性 / 不健全さの奥にある不安と、生き延びるための力 / 弱さをなくさずに、仕事を現実にしていく / 競争しない働き方は成り立つ？ / 仕事のゴールは、相手の胸の中に増える「キラキラ」 / 苦手は避けても、やりたいことは選択する / 自分らしく生きるための決断と覚悟 / 頑張ってきた過去も、揺らいでいる今も否定しなくていい / 人生の時期によって変わる、心地よい力の使い方 / ∴

女性であることを慈しみながら、社会の中で心地よく、健やかに働いていくには、どうしたらよいのでしょうか。

今回は、公務員、写真家として懸命に働いてきた経験を持ち、今は子育てをしながらしなやかに働く七緒さんの問いをきっかけに、私たち一人ひとりの中にある「男性性」と「女性性」について語り合いました。

男性性にも女性性にも、健全な表れ方と不健全な表れ方があり、そのバランスは、育った環境や経験、人生の時期によっても変化していきます。

競争や、どんな環境にも適応することが苦手だった鈴木七重は、どのように自分らしい働き方をつくり、仕事を現実にしてきたのか。

∴chimugusuiの仕事で大切にしていることについてもお話ししています。

男性性的な力で頑張ってきた過去も、女性性が豊かに花開いている今も、どちらかを否定しなくていい。

強さも、弱さも、揺らぎも、その人らしさをつくっていく。そんなことを考えた回です。

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▼今回のトピック

番組はついに二桁、10回目 / 今回は「お便り回」 / 第8回「熊本地震と七緒の転機」へのご感想とお返事 / 熊本地震を経験したMさんからのお返事 / 問題を解決する前に、できること / 自分の本音、どうやって見つける？ / エゴと、その奥にある本当の気持ち / 本音の上手な伝え方とは / からだの声が聞こえてくる瞬間 / コンプレックスに隠された、意外なもの / 容姿へのコンプレックスが導いた、それぞれの表現 / 第7回「夏の整え」に届いたご感想とお返事 / 『ゆるめる 温める 巡らせる』と『私を整える』、二冊の最終章はどのように生まれた？ / 体験を言葉にする難しさと、執筆を支えた出会い / 旅先でのおすすめの過ごし方 / 古民家の一棟貸しで過ごした夏休み / 良い宿・良い施術に共通するもの / 鈴木七重にとっての、本当の贅沢とは / ∴chimugusuiの下半期スクールと、七緒の新講座のお知らせ

頭で考えるより先に、からだが教えてくれることがある。

今回は、そんな「本音」をめぐる回です。

番組はついに二桁、第10回。これまでの放送に寄せられた、4名の方からのお便りをご紹介する「お便り回」です。

お便りから話は広がり、「自分の本音と、どうつながる？」という問いへ。小さな欲求に気づくこと、本音を相手に心地よく伝えること、そして、頭では見つけられない深い気持ちが、からだを通してふと聞こえてくること。鈴木七重と今月の聴き手・七緒さんが、これまでとはまた少し違う角度から、自分を大切にすることについて語り合いました。

さらに、第7回へのお便りをきっかけに、話は『ゆるめる 温める 巡らせる』と『私を整える』の最終章が生まれた背景へ。

からだを通して体験してきたことを、誰かに伝わる言葉にする難しさ。そして執筆中に出会った身体心理療法の師・贄川治樹先生から学んだこと。自身の体験と新たな学びをどのように文章にしていったのか、二冊の最終章ができるまでの経緯をお話ししています。

後半は、「季節を楽しみ、心とからだを満たす旅」について。山と川に囲まれた古民家で、友人たちと食事をつくり、自然の中で過ごした二泊三日を振り返ります。

旅先でも軽やかなからだで帰るための過ごし方や、泊まる人の感覚まで丁寧に考えられた宿、そこで受けたトリートメントのこと。良い空間や良い仕事には、どのような心遣いが宿っているのか。そして、高価なものを持つことではなく、美しい場所に身を置き、心とからだで「時空間」を味わう、鈴木七重にとっての本当の贅沢についてもお話ししています。

9月から始まる∴chimugusuiの下半期の植物療法スクール、そして、七緒さんが秋に開講する新しい講座についてもご紹介しています。

▼2026年下半期 植物療法スクール

詳細・お申し込み

https://chimugusui.com/school

チムグスイ公式LINE

https://lin.ee/ylSyhHz

▼鈴木七重

∴chimugusui主宰。静岡県浜松市を拠点に、植物療法のスクール運営、オリジナルプロダクトの開発、ギャラリーショップ「呼拍」の運営を行う。植物療法の世界を伝え続けて約17年。著書に『ゆるめる 温める 巡らせる』『私を整える』『幸せなからだ』。

∴chimugusui web site

https://chimugusui.com

∴chimugusui Instagram

https://www.instagram.com/chimugusui

鈴木七重 Instagram

https://www.instagram.com/nanaesuzuki_chimugusui

▼今月の聴き手

七緒｜写真と文

鎌倉山の麓で暮らしながら、写真と文の表現をしている。

天然生活web連載、Podcast「セルフケアジャーニー」も好評配信中。

Instagram

https://www.instagram.com/naotadachi/

Podcast

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It’s me!

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▼Music by Motoaki Moriya

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