簡単なまとめ

1つ目

座ってませんか？

スタンドデスクなど、たってやってみる！

2つ目

スマホ持ってませんか？

見えないところへ、または通知を切る！

３つ目

ゴールを決めましたか？

具体的に行動できるものにする！

数値を入れる。

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👂あわせて聞きたい👂

すぐやるためにどうしたらいい？

https://stand.fm/episodes/6095b216abb2ac4566fbc467