百日挑戰第三天，你跟我一樣，是遇到事情寧可自己做到快崩潰，也很難開口請人幫助的人嗎？

但其實有時候這樣子可能的結果是自己做到死，糟糕的是～事情還沒有好好完成。

請人幫忙真的有時候是一件好困難的事情，就是有一種內心卡卡的感覺，怎麼樣都難以啟齒，是害怕被拒絕？還是什麼原因？但如果認知到，你的事情有時候不是你一個人的事（好像繞口令），也許就能放下心中的窒礙，好好的請人幫助你吧。

今天挑了一本書『好好拜託』，這是一本從內在動機到化為實際行動去請求幫助的一本教戰手冊，也許大家可以參考看看，那我～就先從拜託大家聽聽看我的聲音開始吧。 :P

如果能吸引您短暫的幾分鐘，會是我最大的榮幸。 ^_^

Youtube 版本

https://youtu.be/kW9eGCEERUo

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#第三天

#百日獻聲

#有沒有朋友的文章願意讓我唸的？

買書可以參考這邊：

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