百日挑戰第四十六天，對於憤怒的情緒你會累積下來還是一次性的爆發？

今天為您挑選的是 安卓雅．布蘭特 所寫的『你不爽，為什麼不明說？』，在憤怒這一個情緒裡面，大家好像都習慣先吞忍下來，但其實累積久了，那個能量很容易變成「被動式攻擊」的能量，到最後，很容易變成最糟糕的狀況。

今天挑選這一篇給習慣把不爽壓在心裡的所有朋友，真的，有不爽不舒服的地方，請務必面對你的情緒，勇敢的說出來。

如果能吸引您短暫的幾分鐘的佇聽與回饋，將會是我快樂一天的動力。 ^_^

當然～如果您喜歡的話，也歡迎訂閱 Podcast 跟 Youtube 或是轉貼給您的朋友喔。

Youtube 版本

https://youtu.be/wpfF-lx_BuM

#聲音百日挑戰

#第四十六天

#百日獻聲

#不爽積在心裡會內傷的

今天轉述書籍這邊可以買：

https://www.books.com.tw/products/0010809552