人和自然之间是统一的整体，顺应自然，同时也顺应自己的身体，心身也是统一的，顺应身体也是顺应自己的本心。中医养生是门学问，值得我们一直去探索，养生没有好坏，没有量化，只有适合自己的才是最好。