何かうまくいかないことや、願いが叶わないという時に、自分の本心と向き合う5stepのワークをご紹介しています。

①願いを否定語に変換して、【〇〇したくない理由】のようなタイトルを書く②その理由を思いつく限り書き出す ③書き出した内容に愕然とする（自分の本心に気付く） ④出てきた理由に、それって本当に？や、事実と感情や解釈に分けて考える ⑤改めて、じゃあどうしたい？を自分に聞いて書き出す

気持ちに折り合いがつけたり、実は懸念的の方が大きいことに気づいて納得できることもある。気持ちが沈んでいるというときに、心が晴れるきっかけになったら嬉しいです！

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